A. 在寒冷的冬季，為什麼有人說注意保暖就是一種養生了呢
春、夏、秋不忙碌，那冬天可能要餓肚子了，彼此環環相扣，冬天顯得更加重要，因為冬天對應的是腎，腎的重要性不言而喻，在票圈說過多次，腎主藏，冬天沒藏好，那春天就生發無力，人就容易得病。
雖然很多人都會說想冬眠，寒冷的天氣也讓人不想挪出被窩或者踏出有暖氣的房門，但是冬季還是要適量運動的，不過冬天不適合比較劇烈的運動，可以選擇一些輕松的運動，如散步、瑜伽、慢跑、爬樓梯等等，在做運動的時候也要注意防寒保暖，不要一出汗就脫衣服，過低的氣溫很容易讓人受寒感冒。
衣服保暖程度與衣服內空氣層厚度有關。衣服穿得越多，空氣層越厚，保暖性就會也增強。但是如果這個空氣層總厚度超過15mm，衣服內的空氣對流會明顯加大，保暖性反而下降。衣服本身不會產生熱量，只起到隔離的作用。它緩沖了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存。
同時，要多曬太陽。因為冬季天黑的早，光照時間短，也是易使人產生抑鬱情緒的一個原因，因黑夜來臨時，人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強，能影響人的情緒，而光照可抑制此激素的分泌。
B. 為什麼北方人在冬天都非常重視腳部的保暖
引言:在冬天的時候，我們都非常注意防寒保暖工作，就我們會發現，有很多人在冬天的時候，特別注重對腳部的保暖，這是為什麼呢？
三、日常生活中怎樣抵禦寒冷
碰到寒冷的天氣，我們總是畏手畏腳。那如果說天氣特別寒冷的時候，我們要做好防寒保暖工作，可以買一雙厚厚的棉鞋。然後可以穿一條羽絨褲，羽絨褲比較輕薄但是非常的保暖。在冬天的時候，我們可以經常用熱水來泡腳，因為泡過腳之後，可能會緩解腳的冰冷，同時還可以讓身體逐漸的變暖和。因為在泡腳的過程中，可以促進血液的循環。還可以吃一些食物來抵禦寒冷，多喝一些湯類，也可以讓人體變得更加暖和。
C. 大家都知道冬季腳部保暖很重要，為何一定要注意足部的保暖呢
因為腳部的血管本身都非常豐富，如果能夠關注足部的保暖的話，這個方式可以進一步幫助我們提高自己的身體免疫力，同時能夠讓自己的身體更加健康。
在冬天來臨的時候，我們需要格外關注自己的腳步保暖問題，同時也需要盡可能根據自己的身體情況作出相應的調整。從某種程度上來講，人體有一雙溫暖的腳，能讓人感受到無盡的溫暖。而且人體腳部保暖功能好，還能保護內臟。所以說足部保暖是非常重要的了。但是很多人不知道，冬季足部保暖是非常重要的一點，因為很多人都是冬天不注意腳部的供暖和通風。這就使得很多人出現了凍腳和感冒的現象。
總的來說，我們需要在冬季格外關注自己的腳部保暖的問題，同時也需要盡可能提高自己的身體抵抗力。特別是對那些容易感到全身乏力的人來說，我們可以嘗試在冬天多去泡腳，更需要關注自己的腳部的血液循環問題。
D. 冬季為什麼還要多注意背部保暖呢
有許多人一到了寒冷的冬天就喊著腰痛，明明沒有扭傷為什麼會腰痛呢？因為我們的平時的養生方法有問題，我們知道要保護我們的身體各個部位的保暖，卻忘記了我們的背部也要注意保暖。因為我們的背部有許多的穴位，如果不保暖的話很容易被冷空氣侵入，造成人體肌肉、骨骼以及臟器的傷害而引起疾病。所以冬季保暖十分重要，尤其是老年人身體弱更要如此。
我們的背部上有許多的穴道，如果被寒所所侵入很容易造成身體上的一些疾病，所以我們要特別注意冬季對背部的保暖。對於背部的保護，不能局限於讓我們的背部不受到寒氣的侵入，更要對我們背部經脈進行適量的保健，經常對背部進行一些按摩和舒展運動都非常有好處，平時還要保持正確的坐姿，尤其是老年人在飲食上面多吃一些含鈣高的食品，可以增強骨骼的硬度讓身體更加的健康。
E. 植物冬季為什麼需要保暖
植物在冬季之所以要保暖，是為了避免產生凍傷，使得植株出現枯萎發黃的狀況。在入冬前可使用直徑較大的草繩，纏繞在植株的主幹上，起到防寒保暖的作用。在土壤封凍前，還可為植株澆灌一次水分，在封凍期後，植株周圍就會形成凍土層，起到保溫的效果。
植物冬季需要保暖的原因
也可通過在植物根莖處培土的方法進行防凍，可在澆灌封凍水後，在室外植物根系周圍堆上一層土，能起到保溫的作用，還能減少周圍水分的蒸發，避免植株被凍傷，在第二年春季還能起到防風的作用。
F. 棉服，羊毛大衣和羽絨服，在冬天防寒保暖的原理都是什麼
棉服，羊毛大衣和羽絨服，在冬天防寒保暖的原理都是什麼？
1、棉衣
棉服是運用亞麻纖維的多重性使人身體的溫度與外部防護。是由於棉衣正中間都較為膨鬆、有很多空氣、那樣就可以把你跟外部隔離起來、不易試熱量流失、進而能隔熱保溫。這也是為什麼棉衣穿薄了就比不上之前隔熱保溫了、由於棉衣被壓緊了、里邊空氣少了、熱量互換較為快、就不可以隔熱保溫了。
服飾實際上是不可能造成熱量的。人們是靠降低人體熱量外流來保暖的，在外界溫度很低時，表皮的熱量會加快向身體之外蔓延，此刻就要穿上更保暖的衣服褲子來降低、阻攔這類熱量的流動性。
決策衣服褲子保暖性的要素，不止是薄厚，還與材料、構造及衣服否貼身等原因相關。在大家衣著偏厚，衣服也貼合的情形下，身體熱量的釋放以傳輸的方式為主導的。因此一樣薄厚和貼合狀況的衣服，導熱性越低，也就越保暖。而羽絨服的結構特徵和材料就促使它具有了較低的導熱性，也就使其具有了更快的保暖性。
G. 冬季為什麼要凍頭暖腳
冬季凍頭暖腳的原因為：腳離人體的心臟距離比頭部遠，身體能量不能及時供給給腳部。所以腳暖能夠加快血液循環，保障供給養分。
醫學已經證實雖然大腦的重量只有體重的1%，但大腦消耗的熱量卻是全身熱量的10%，既然有這么多熱量供著，保溫就顯得不那麼重要了。
穿衣時若不注意保暖，風寒濕邪易從足腳核瞎部入侵。而且凍腳的人很多。還因為足部在人體的最下部，血液供血量最少，腳部脂肪量少，所以更需要保暖。進而影響到身體的其他部位。所以在冬季的時候需要注意凍頭暖腳。
(7)為什麼冬天要保暖擴展閱讀：
冬季保暖的注意事凳虛項介紹如下：
人的正常內部體溫一般在37攝氏度，倘若下降到35度，低溫症的症狀就開始出現。一開始人還能保持清醒，並通過寒戰來升高體溫。然而當體溫下降到33度棗氏燃，人就可能失去部分記憶。體溫28度時，大多數人會失去意識並因此而嗆水。
冬天的時候穿少了，每次受到冷風吹腿都會疼可能是以前腿腳受過風寒濕等侵襲，隨著年齡的增加身體免疫力逐漸低下，一遇冷風誘發所致。另外也可能是身體腎陽虧虛引起，陽虛身體就會肢冷怕冷。