㈠ 女孩子初潮怎麼應該注意什麼
你好：當第一次出現殷紅以後，你最好盡快把這個消息告訴父母。父母會為你的長大而高興。如果你感到難為情，不妨先告訴媽媽。還可以閱讀有關少女生理衛生的書籍。這樣，你會從媽媽那裡和書本上學到許多有關生理方面的知識，了解月經的形成以及經期衛生。首先，要注意經期衛生。衛生巾要勤換，因為積聚的血垢可刺激陰部的皮膚引起炎症，可使細菌大量繁殖造成感染。在行經期外出時要隨身攜帶衛生巾（紙）備用。每天都用清潔的溫開水沖洗外陰。要從前面用水洗，不要從後面向前洗，以免將肛門附近的污物或細菌帶到陰道口。千萬不要在浴盆里坐浴，也不要游泳。在行經期，多數女孩會感受到不同程度的下腹脹痛或腰部酸痛。這是由於盆腔中的臟器在每次月經來潮之前就開始充血腫脹，並且一直持續到本次月經結束；再加上行經期子宮壁的肌肉不斷收縮，以便排出萎縮脫落的子宮內膜和經血。在行經的第一、二天，腹痛較重，此後的幾天里，伴隨著子宮內充盈物排出體外，盆腔內的臟器充血減輕，腹部不適自然緩解。如果你在月經期感到腹痛，可以喝一杯熱紅糖姜水，或採取俯卧位休息，也可在下腹部放一個熱水袋。輕微活動一下也有助於排出子宮內的充盈物，從而緩解疼痛。寒冷、淋雨、用涼水洗澡等會加重腹痛，應該盡量避免。如果在月經期間，你的下腹疼痛劇烈，以至於影響自己的日常生活和學習，這就是痛經。青春期女孩的痛經多是功能性痛經。即生殖器官無器質性病變，常在月經初潮開始就有的痛經。引起這種痛經的原因，除了內分泌和子宮的因素外，心理因素有一定的影響。嚴重的憂郁、敏感、緊張，或由於對月經生理有錯誤的認識而產生的焦慮、恐懼，或在經期情緒不穩定、有心理沖突等都會引起或加重痛經。因此，除了及時請教醫生，調節自己的情緒非常重要。在行經期遇到體育課或體育比賽，你需要向老師請假，因為劇烈運動或重體力勞動會加快下身的血液循環，從而加重盆腔臟器的充血。輕者易造成經血過多、經期延長、體質虛弱；重者會留下婦科病，影響終生。當然，不是劇烈運動項目，還是可以參加的。因為輕度體育活動可以緩解經期的不適。最後，我還想對你說，雖然來月經會給你增添不少麻煩，可她畢竟是一個成熟女性所必須擁有的正常生理現象，故民間有稱來月經為「好事」。只要逐漸習慣注意經期衛生，調節情緒，適當休息，月經並不會影響你的日常學習和生活。
㈡ 女人第一次來月經要注意什麼
月經到來的時候，說明女人有了生育的能力。但是如果第一次來月經的時候，沒有注意保養的話，對身體可是特別不好的，還可能會影響月經周期。所以說，女人們要謹慎一些才行。那麼女人第一次來月經要注意什麼呢?
青春期少女經期如何保健
少女來月經之後，務必要學會清潔私處，因為每次排月經的時候，下體會有流血的情況。剛開始的時候，女孩子們使用衛生巾不夠熟練，因此很容易將衛生巾貼歪，經血就很容易沾到內褲上面。所以說，為了避免此種情況，要學會做好經期保健。
1、學會使用衛生巾
衛生巾的使用方法，一般包裝上都會有圖示範的，按照圖上面的操作就可以了。每天黏貼衛生巾的時候，不要過快，慢慢地來，多熟悉幾次，就不會貼歪了。如果貼好以後，穿上內褲時，感到不舒服的話。要記得及時調整一下，不然不管是坐著還是走著的時候，都會感到難受的。
2、學會清潔
下體會流血，墊上衛生巾之後，大部分經血被衛生巾吸收，少部分經血會附著在私處表面，一直積累不清潔的話，私處表面會變得很臟的。所以說，請務必要做好清潔工作，每天用清水簡單沖洗私處表面就可以了。