A. 腰部保暖的護腰帶有用嗎
現在很多人都開始越來越重視自己的腰部健康了，可能會採取一些保暖措施。現在有一些護腰帶其實是帶有自動加熱、保暖的功能，平時可以適當的帶一下保護我們的腰部健康。那麼，腰部保暖的護腰帶有用嗎?我們一起來看看隱藏在護腰帶的小秘密吧!
腰部保暖的護腰帶有用嗎
有用。平時多按摩熱敷患處，如需外出活動可戴好腰部固定帶，平時注意休息，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，疼痛時可用奇正骨通貼膏。注意休息，如效果不佳要到醫院骨科就診拍患處X光片檢查。
對於女性朋友們來說腰部保暖顯得要更為重要些，如果是讓自己的腰部受涼，不僅僅是會導致很多腰背部疼痛的反應，還會導致自己的月經也會變得不調，每次來月經的時候都會感覺到自己的腹部異常疼痛，痛經的程度是越發嚴重，正是因為如此才更加應該要對自己的腰部做好保暖工作。
准確保養腰肌勞損引薦進行腰肌訓練，腰肌訓練辦法許多其間燕點水式是比較好的辦法。增強以骶棘肌為主腰肌訓練對於腰部勞損身體恢復真的是至關重要的，保養腰肌勞損還應當做好腰部保暖過早。
護腰帶怎麼戴
(1)急性期(一般4周內)或術後3周內，遵醫囑嚴格佩戴，不要隨意摘下。
無論是手術後，還是急性腰扭傷，在早期炎症反應較重時，腰圍一定遵醫囑嚴格佩戴，有時即便睡覺都要戴著，以防止急性期腰椎進一步損傷。不能私自隨意取下，風險較大。
(2)急性期過後，工作活動時佩戴，躺下休息時摘下。
急性期過後，如果需要繼續佩戴腰圍加強保護，一般都只是在工作、活動或者如坐車這樣需要長時間維持同一姿勢時需要佩戴腰圍。而在平時休息不動，尤其是睡覺時，一定注意摘掉腰圍，讓腰背部肌肉開始接受外力的刺激，並主動的循序漸進的開始恢復活動和鍛煉。
(3)急性期過後，要刻意進行腰背肌鍛煉，促進肌肉力量和功能恢復。
即便只佩戴4周的腰圍，也會引起腰背部肌肉力量不同程度的下降。所以，患者需要刻意的進行腰背部肌肉力量鍛煉，至少抵消佩戴腰圍帶來的肌肉力量下降。
多吃些強身健體的食物，病人在平時飲食應當吃的豐富化養分化，這些均是有助於身體恢復和恢復健康的。本來過早自行中止醫治簡單致使病況反復，一旦表現不見或許減輕就中止醫治。乃至還會導致身體腰部等部位呈現疲憊酸臟還有即是病人折腰等活動會受到限制。
B. 冬天腰部保暖有什麼用處
女性養腰保暖最重要
月經期、生孩子等都會損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。另外女性特別要做好避孕，人工流產多者，容易傷腎引起炎症。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。
最常用的護腰方法是將雙手搓至發熱，放到腰部，促進血液循環，還可做一些腰部按摩，如：
掌壓腰骶部：俯卧位，雙掌重疊壓在腰部痛處，一呼一吸為一次，做10~15次。
揉摩腰背：晨起或睡前或工間，以雙手掌上下揉按摩擦腰背肌肉50~100次，同時扭動腰部。
揉散筋結：用拇指指腹仔細在腰骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，揉壓2~3分鍾。
上述方法每天可多次進行，均有舒筋活絡、促進局部血液循環、改善腰痛的作用。
C. 戴護腰對身體有幫助嗎
戴護腰對身體是有幫助的，特別是現在很多年輕人需要長時間的坐在電腦前，對腰椎的傷害是比較大的，如果有護腰提供一定的支撐力的話，可以減輕腰椎的壓力，對腰椎可以有更好的保護。很多時候腰椎間盤突出就是因為久坐造成的，所以說就會更容易扭傷腰部，所以說戴護腰還是有必要的。護腰的功能如下：
雖然護腰主要保護的是腰部，但是它也有收腹的作用，因此在保護腰部的同時，還可以讓人的腹部長時間保持在收縮的狀態，那麼腹部的贅肉也可以消耗更多的熱量，腰部也會變得更細，從而達到塑形的作用。但是如果女性為了減肥而使用護腰的話，不建議長時間的使用，畢竟保護腰部是很有必要的，但是如果為了塑身的話，護腰就會壓迫到胃部，會引起食慾不振，這是不健康的。
D. 護腰帶是貼身還是隔著衣服護腰帶有什麼作用
一般情況下，對於護腰帶來說，很多人是需要用到的。因為護腰帶的存在可以保護人們的腰部，讓人們的腰部處在一個相對安全的環境內。那麼，護腰帶是貼身還是隔著衣服?護腰帶是貼身還是隔著衣服
隔著衣服。護腰帶由聚酯纖維、彈性橡膠(皮筋)、金屬和其他纖維組成。尤其是聚酯纖維相當有韌性而且纖維斷面表面粗糙，吸水性差，不宜貼身帶著，長期貼身接觸、摩擦，容易引起皮膚或誘發炎症。