① 滑膜炎怎麼保養
隨著年齡的增長，膝關節就會逐步退化，所以要做好對膝關節的保養。
要治好膝關節滑膜炎
首先：治療膝關節滑膜炎要注意飲食調節，關節與身體其他部位一樣,需要足夠的蔬菜和水果。
其次：要注重防寒防濕，這是最重要的。
因為膝關節是「皮包骨頭」,缺少肌肉及脂肪的保護,得不到充足的熱量供應,因而溫度比身體其他部位低,做好防寒保暖很重要,特別是有慢性滑膜炎的患者。膝關節也怕濕,不要睡在陰暗潮濕的地方,夏天大汗淋漓時不要立即用冷水沖洗膝關節。
第三：治膝關節滑膜炎控制體重也很重要
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造成膝蓋退化的主要原因是關節長期的磨損、負重和老化,再加上鈣質的流失,很多體型偏胖的中老年女性是膝關節滑膜炎的主要受害者。因此控制體重是減輕膝關節負重最直接的方法,對減緩膝關節滑膜炎的痛苦非常重要。
還有也可以試一下貼葯，我建議你可以使用華膜康貼進行保守治療，效果很好
希望對您有所幫助，祝早日康復！
② 滑膜炎是什麼原因造成的呢需要注意什麼呢
現在很多年輕人都比較喜歡運動，而且運動一般都會受傷，但是有些人在覺得受傷並不是很嚴重，而且也沒有什麼很大的傷的時候，一般都只會自己處理一下，很少去醫院檢查。認為這都是小傷，沒有什麼大不了的。有時候正是因為這些小傷會導致很多並發症的出現，又或者是出現很大的後遺症等。所以在平時我們一定要愛護好我們自己的身體，畢竟身體是革命的本錢。雖然滑膜炎是一種比較常見的疾病，這個病不是很嚴重。所以很多人都不會引起重視，久而久之，慢慢的就會出現一些後遺症或者是疾病突然的加重。那麼滑膜炎究竟是怎麼引起的，平時應該注意什麼呢。
