① 護腰帶的功效與作用
現在市面上有多種多樣的護腰產品，不同的人可能選擇不同的功能產品，護腰帶作為普通人或者腰部患者都可以使用的功能性產品，因為對腰部有很好的保護和醫療作用被大家所喜愛，下面來仔細看看護腰帶的功效與作用吧。
護腰帶的功效與作用
護腰適用於腰椎間盤突出、產後保護、腰肌勞損、腰椎病、胃寒、痛經、小腹墜脹、身體畏寒等症的溫熱理療。
1. 護腰帶能夠減少肌肉腫脹
運動過程中肌肉受到刺激之後新陳代謝的速度加快，肌肉細胞的水分增多，腫脹的情況也會隨之出現。，為了能夠讓運動受力更加均衡，很多人會使用護腰帶來達到這樣的目的。這種做法能夠一定程度上加強肌肉本身的力量，最終達到減少腫脹的效果。
2. 護腰帶能夠起到塑身效果
對於有減肥需求的人，護腰帶在加速細胞新陳代謝的同時還會燃燒脂肪，通過松緊度調節，適當施壓，對於減肥塑身的效果是比較明顯的。在做跟腰部相關的運動中，加壓，保溫吸汗的護腰能加快脂肪的分解，讓身體的脂肪和熱量更快消耗掉。
護腰帶材質挑選的關鍵是看材質是否纖薄透氣，不管是冬天還是夏天，護腰如果不能通氣透汗，那麼穿在身上就成了一種受罪，目前質量好的護腰帶一般採用醫用透氣材料作為面料，並添加網紋透氣設計，而里料墊片則採用可拆卸的自發熱墊片，滿足不同季節氣溫的需要;另外纖薄面料也方便日常佩戴，不影響美觀。
護腰帶的好處和壞處
護腰帶的壞處是如果長時間佩戴，會導致腰腹核心力量缺乏。不建議長期戴。不少女性為了腰肢看起來更細，會選擇佩戴護腰帶，長此以往反而會對自己造成傷害。
護腰帶的壞處會約束血液循環，過度固定會使肌肉萎縮。在使用護腰帶時，將護腰帶凹面朝外，墊於腰部後，兩端尼龍扣重合相搭扣緊，再將副帶搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適位置。在平卧或站立時都可以進行佩戴，睡覺時可以摘除入睡。
腰帶的主要作用主是能夠很好的保護你的腰部不會受傷。特別是在做大重量的運動。不過小重量的時候是不用的。經常帶還是會有心理的依賴的，就不容易拿不下來了。帶不帶腰帶在做深蹲的時候差十到十五公斤的重量其實也是心理上的作用。
護腰只是為了加強腰部的保護的作用不是治療的作用，所以應該及時根據具體的情況採取有效的治療手段來治療以免延誤治療的時間 以後病情加重，治療更加困難。
② 護腰帶有什麼用
護腰帶的基本作用是：支撐、加壓、保暖。稍微硬質的護腰帶可以支撐腰部，避免折傷。加壓主要是為了平衡腰部受力，以免受力不均勻對腰間盤的傷害很大。保暖，一方面是保護腰部受涼，另一個就是起到熱敷的作用，緩解疼痛。選擇護腰帶的話，我覺得可以考慮諾泰護腰帶，他們專業做護腰器具產品13年了，與中科院、中國腰椎專家聯合研發，產品受到了很多人的喜歡
③ 腰部保暖的護腰帶有用嗎
現在很多人都開始越來越重視自己的腰部健康了，可能會採取一些保暖措施。現在有一些護腰帶其實是帶有自動加熱、保暖的功能，平時可以適當的帶一下保護我們的腰部健康。那麼，腰部保暖的護腰帶有用嗎?我們一起來看看隱藏在護腰帶的小秘密吧!
腰部保暖的護腰帶有用嗎
有用。平時多按摩熱敷患處，如需外出活動可戴好腰部固定帶，平時注意休息，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，疼痛時可用奇正骨通貼膏。注意休息，如效果不佳要到醫院骨科就診拍患處X光片檢查。
對於女性朋友們來說腰部保暖顯得要更為重要些，如果是讓自己的腰部受涼，不僅僅是會導致很多腰背部疼痛的反應，還會導致自己的月經也會變得不調，每次來月經的時候都會感覺到自己的腹部異常疼痛，痛經的程度是越發嚴重，正是因為如此才更加應該要對自己的腰部做好保暖工作。
准確保養腰肌勞損引薦進行腰肌訓練，腰肌訓練辦法許多其間燕點水式是比較好的辦法。增強以骶棘肌為主腰肌訓練對於腰部勞損身體恢復真的是至關重要的，保養腰肌勞損還應當做好腰部保暖過早。
護腰帶怎麼戴
(1)急性期(一般4周內)或術後3周內，遵醫囑嚴格佩戴，不要隨意摘下。
無論是手術後，還是急性腰扭傷，在早期炎症反應較重時，腰圍一定遵醫囑嚴格佩戴，有時即便睡覺都要戴著，以防止急性期腰椎進一步損傷。不能私自隨意取下，風險較大。
(2)急性期過後，工作活動時佩戴，躺下休息時摘下。
急性期過後，如果需要繼續佩戴腰圍加強保護，一般都只是在工作、活動或者如坐車這樣需要長時間維持同一姿勢時需要佩戴腰圍。而在平時休息不動，尤其是睡覺時，一定注意摘掉腰圍，讓腰背部肌肉開始接受外力的刺激，並主動的循序漸進的開始恢復活動和鍛煉。
(3)急性期過後，要刻意進行腰背肌鍛煉，促進肌肉力量和功能恢復。
即便只佩戴4周的腰圍，也會引起腰背部肌肉力量不同程度的下降。所以，患者需要刻意的進行腰背部肌肉力量鍛煉，至少抵消佩戴腰圍帶來的肌肉力量下降。
多吃些強身健體的食物，病人在平時飲食應當吃的豐富化養分化，這些均是有助於身體恢復和恢復健康的。本來過早自行中止醫治簡單致使病況反復，一旦表現不見或許減輕就中止醫治。乃至還會導致身體腰部等部位呈現疲憊酸臟還有即是病人折腰等活動會受到限制。