月子里為什麼要注意保暖

⑴ 坐月子不能受涼，那麼冬天坐月子該怎樣應對會容易留下月子病嗎

冷空氣一路向北移，天氣也越來越涼了。天氣冷，對於一些坐月子的女性就不那麼友好，家裡有暖氣的還行，沒有暖氣的屋子裡冷得打顫。而且如果凍著的話，就容易留下病根。再加上寶媽在座月子期間，身體比較虛弱，更容易受到冷空氣的傷害，所以在冬天坐月子的時候要注意這幾個問題。

而有些寶媽如果不注意，就會在後期留下病根。例如說體寒、手腳冰冷，有時候甚至是骨頭疼的情況。有很多寶媽都表示冬天坐月子的時候，不注意，現在留下病根，後悔不已。因此，還希望寶媽在冬天坐月子時候要注意這幾個問題，不然容易留下病根，別不信。

適量運動，才有助於身體恢復

冬天整個人都是懶洋洋的，一般人都捨不得從被窩里出來，那麼坐月子的寶媽就更不想動彈。那自然就沒有運動量，身體恢復得也就慢，還會容易感冒。所以在冬季坐月子的寶媽也要適量運動，不能在室外，就在室內多走動走動。不僅有助於身體恢復，還會讓整個人比較有精氣神。

冬天坐月子比夏天好多了，因為夏天不僅熱還需要適當保暖，而冬天只要保暖就可以了。所以在冬天坐月子的寶媽要注意上面幾個問題，注意保暖、適量運動。要不然容易留下月子病。別不信，等到發生到自己身上，再後悔就晚了。

⑵ 坐月子時候不管是春夏秋冬都必須捂的嚴嚴實實嗎

無論是一年四季，春夏秋冬不同的季節，家裡的老人都會叮囑坐月子的產婦要戴帽子、穿上嚴實的衣服、還有暖和的襪子。難道坐月子就真的不管春夏秋冬都必須捂得嚴嚴實實嗎？其實女性在懷孕期間體內蓄積了很多的體液，到了坐月子的時候，這些體液都需要排出體外，所以才會有大量出汗的現象。由於是通過汗液排出，所以無論是夏季還是冬季，產婦出汗會比較多，這時候如果裹得嚴嚴實實，反而不利於汗液的排出。建議不要裹得太嚴實，衣服要選擇寬松舒適，吸汗的材質比較好的，被子也要選擇透氣的，保暖的，勤於更洗，勤於更換。

⑶ 都說坐月子期間應該注意保暖，這是為什麼呢

就是冬天坐的月子啊！現在又做了關於產後的工作，對於冬天月子，還是有幾點建議的。如果你是北方人，請看完哦！

⑷ 【冬天坐月子如何保暖】冬天坐月子保暖要注意什麼

產後室內溫度控制在20℃-25℃為宜，忌忽高忽低。如果溫度太高或者空氣流通不好，產婦容易有產褥熱，新生兒也容易患病。

冬天坐月子保暖很重要，但也不要因此把室溫調得太高。此外，冬天氣候乾燥，也要注意溼度的保持。一般，室內溼度在55%-65%之間最適合，一天至少要開窗換氣2次，每次在20分鍾左右。如果怕產婦和新生兒受涼，可以在開窗前先把產婦和寶寶移到另外一個房間，待房間恢復到適中溫度時在返回。

冬季天氣冷，實施母乳喂養的媽媽，小心胸腹部受涼，並選用哺乳胸罩。寶寶夜間餵奶，穿脫衣服不要嫌麻煩，著涼很輕易使肩關節受涼。有的媽媽月子還沒坐完，就出現了肩關節疼痛，嚴重的連胳膊都擡不起來。

買一些專門用於媽媽餵奶時穿的餵奶服，不僅方便哺乳，還不會冷到肩關節。或者餵奶時披一件外套、並更換餵奶姿勢，餵奶後可適當活動活動肩部，因為每次餵奶時間差不多要半個小時時間，總保持一個姿勢不動，確實可能造成患頸肩痛。

產後一周後一般會進行沐浴，這時要注意防寒，讓浴室的溫度保持在20-22℃，用37℃或稍熱的溫水洗浴，浴室也不要太封閉，洗澡時間也不能太長，最好控制在10分鍾以內。為了避免出現腹痛以及將來出現身痛、月經不調的情況，產婦一定侍衡不要接觸冷水，沐浴後要及時用吹風機把頭發吹乾，然後擦乾身上的水，穿上足夠量的老沒做衣服再離開浴室，避免身體被風吹著著涼。

產婦在冬季洗澡，按照網傳統的做法，也可選用防風生薑方，即防風50克，生薑50克，捶破，用水洗凈，煎一大鍋水，過濾葯渣，用水洗身洗頭，或直接使用薑片煮水後洗浴，此民間驗方祛冷效果較顯著。

冬天坐月子如何保暖 被子厚度

冬天雖然戶外寒風刺骨，但是北方有暖氣南方有空調，所以室內一般是溫暖的，產婦坐月子的時候就不要把被子蓋太厚了，避免夜裡踢被，到時更容易受涼。另外，坐月子期間，產婦蓋的被子一定要隔一兩周清洗並暴曬一次，達到清潔殺菌的目的。此外，產婦特別是剖宮產的媽媽不適宜睡太軟的牀，否則產後很容易出現腰痛的情況，剖宮產的媽媽睡覺時也盡量選擇半坐卧位或者側卧位的方式，以此緩解子宮收縮和腹部傷口的疼痛。

坐月子，產婦應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，「惡露不下」，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食，以免引起便秘、痔瘡等不適。

新媽媽體內鈣的流失量較大。加上最近天氣寒冷，在冬季坐月子不可能開窗曬太陽，不利於鈣的合成和利用。如果媽媽體內缺鈣嚴重容易導致骨密度降低、出現骨質疏鬆的症狀，常見的有小腿抽筋、腰背酸痛、牙齒松動等。產後又不注意補鈣，不良狀況可延續到分娩後兩年。中國營養學會推薦，乳母每天適宜鈣攝入量為1200毫克，而食療是最安全可靠的方法。另外，產後繼續補充一些高鈣的孕產婦奶粉也不失為一種好辦法。

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⑸ 冬天坐月子需要特別注意什麼問題要如何預防月子病

分娩後，孩子需要42天的分娩時間。在冬季，不僅要注意身體的保暖，還要注意當地的清潔衛生，防止月病的發生。冬天要注意什麼呢?避免「暈月症」的三個要點冬季坐月期間應注意哪些事項?注意身體保暖

注意個人衛生生完孩子後，你可以正常洗澡，刷牙，洗頭。只要身體恢復正常，產後兩天左右就可以洗澡了，但要洗澡，不能洗澡。對於剖腹產的女性，應選擇熱濕毛巾擦拭部位，刷牙時應選擇溫水。洗澡或洗頭時，一定要注意浴室的溫度。洗完頭發後，應及時吹乾或吹乾頭發，以防止感冒入侵。此外，床單要定期清洗，並每周曬一次太陽。

⑹ 生完孩子保暖的工作是一定要注意的,坐月子一定要穿襪子嗎

生完孩子保暖的工作是一定要注意的,坐月子一定要穿襪子嗎？

冬春季節天氣比較涼，坐月子期間身體比較虛弱，建議最好穿上襪子，以免著涼引起腳後跟疼。

坐月子產婦最好是穿全棉，透氣性，比較寬松舒服的棉襪主題活動，一方面是保暖，防凍，另一方面可以防止出世後跟痛疼。在坐月子期內除開要留意營養搭配，不必養的重，日常生活也要留意。因為生完孩子，產婦的皮膚毛孔擴大，被風颳得緊致毛孔後，除開容易感冒外，還很容易造成渾身酸痛、頭疼等，因而產婦要留意保暖，洗頭發、刷牙漱口、潔面、用開水洗手消毒、盡早擦拭秀發。

⑺ 冬季坐月子的時候該怎麼注意保暖

北方冬天有西北風的，冷颼颼的，產婦一定一定不要出門，但是因為一些特殊情況，比如早產寶寶，母嬰分離的，需要去醫院探視的，還有一些產婦月子里需要就醫的種種情況下，這時候一定要包裹嚴實，工作少一點，出門少一點，調整飲食，少食多餐，適當增加酸味，鹹味及有助於消化吸收的食物。加強精神鼓勵，解除孕婦顧慮，增強自製能力，有助於調節大腦皮層功能。

產後一個月內又要恢復到懷孕前的狀態，這時候，體內要排出比較多的體液，容易多汗，盡早活動越冷越要活動，不然長時間不下床後骨頭都硬了，而且運動有助於全身恢復，除了生產後身體極度虛弱的人，都建議及早下床運動。可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對於氣候乾燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要，以55%-65%為宜。