㈠ 手腳冰涼的人秋冬季該如何拯救
「十女九寒」，好多女性都有體寒的症狀，天氣稍微變冷，就會特別容易出現手腳冰涼的狀況。怕冷不是病，但是怕冷容易生病。那麼我們在秋冬季節如何拯救手腳冰涼呢。
1，不要相信春捂秋凍的說法，這個不適合你的體質。到了秋天穿上秋褲或者厚棉褲是對你身體的負責任，要比別人早一點換上厚裝，一定不要漏腳脖子之類的，寒從腳起！只有腳暖和了，我們身體的陽氣才會充足，手腳才會暖和。
2，多吃溫補的食物。
冬天就是補氣的時候，牛羊肉類屬於熱性食物可以多吃些，多補充維生素c和煙酸食物黑芝麻，堅果類的。如果你可以吃辣的話，適當的吃些辣椒，芥末等等，也可以促進血液循環。
3，多走動，多運動。
每天早晨早起半小時出門去快走或者慢跑，能促進血液循環和加速新陳代謝。讓你的氣血運行的更順暢，全身都暖呵呵的。如果在工作的過程中手腳冰涼的厲害，我們也可以起來走一走，跳一跳，甩甩手等小動作，讓氣血運行起來。
4，養成泡腳的習慣。
結束一天的工作學習，晚上頭睡覺的時候用溫燙的水泡泡腳，以沒過腳踝最好，把手也放進水裡揉搓雙腳，既按摩還暖和手。泡20-30分鍾，感覺身體微微發熱，這就證明你全身的血液暢通了。長時間堅持下去，排濕順氣還去疲勞，手腳冰涼的狀況會有很大的改變。
㈡ 手腳冰冷要怎麼進行改善
引言：手腳冰涼大多都是寒氣侵入身體的表現，有先天因素也有後天原因。無論是什麼因素導致，都不能放任不管，需要後期合理的調理和改善，才會讓身體更加健康。所以今天小編想分享的話題就是，手腳冰冷，應該怎麼改善？