❶ 為什麼夏天關節也要注意保暖
膝蓋這個地方看起來十分堅強，但實際上它有十分的脆弱，不論是冬天還是夏天，都要注意關節的保暖。很多女生穿裙子不在乎自己關節的健康，可是等到時間長了，他會發現自己的腿越來越不舒服，很多時候她會感覺到關節有一些癢，而且不論天氣，外面有多熱，膝蓋永遠都是涼的。
所以說，為了保護我們自己的身體，冬天的時候，我們一定要注意腿部的保暖，不要因為顯得腿粗就穿太薄的褲子。夏天的時候，即使穿短裙短褲也不要對著風扇直吹，這樣很容易讓腿部著涼。長時間開車的人也要注意，不要讓出風口對著身體的關節處。
❷ 膝關節有病變的人，必須要加強腿部保暖嗎
沒錯，膝關節有病變的人確實必須要加強腿部的保暖，這是由於膝關節病變以後，濕寒的氣息很有可能會由膝關節的病變部位進入到腿裡面，這樣慢慢的就會讓我們的腿部疾病越來越重，而且一旦形成疾病的話，這種濕氣或寒氣是很難從腿部再根除的，即使是在醫院的醫生，也會要強調給病人這個注意事項，告訴病人必須要對腿部的保暖加強，所以我建議大家如果真的有膝關節病變的病人的話，一定要注意腿部的保暖。當然除了注意腿部保暖以外，也盡量要做到以下幾點：
3、經常按摩
最後一個做法就是我們要經常按摩自己的膝蓋，這樣做的好處是可以加速膝蓋當中的血液流動，而血液流動加速的話，是會非常有利於我們膝蓋的病情恢復的，並且血液流動頻繁的話，會讓我們的腿部感覺非常的溫暖，這在側面的也是保護了我們的膝蓋。
❸ 冬天到了,膝蓋很冷怎麼辦
冬季，膝關節是最容易受到寒風影響的部位，
冬季膝蓋冷的解決方法
1、注意保暖
膝關節遇到寒冷，血管收縮，血液循環變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。白天可以加厚衣褲，局部可以帶松緊適宜的護膝，如果護膝帶的太緊，反而會阻礙局部的血液循環，加重病情。晚上可以用棉花和棉布做一截厚長褲筒，穿在膝關節處，褲筒不宜太緊，以舒適為度，兩頭用棉布帶輕輕系緊，不松動就可以了。
2、膝冷時撥揉伏兔穴
伏兔穴屬足陽明胃經，功擅祛風除濕、通經活絡、散寒止痛。主治腰疼膝冷，下肢麻痹。膝蓋冷痛時可以用大拇指撥揉伏兔穴，使局部酸脹感明顯，有發熱下行最佳。還可施以艾灸加強療效。(伏兔穴在大腿外側，髂前上棘與髕骨外緣的連線上，髕骨外上緣上6寸處。)
3、不接觸冷水
風濕性關節炎患者要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來或者天氣變化的時侯加強防寒保暖，並盡可能不接觸冷水。專家特別提醒一些愛美的女士，在寒涼的天氣不要穿裙子，某些風濕性膝關節炎，其實也是一種凍出來的「裙裝病」，當氣溫低於16℃，就要及時加衣，甚至要穿護膝套，保護膝關節了。
4、合理飲食
多補充維生素E，多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管。多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。堅持按時吃飯，不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
5、熱敷膝蓋
熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，也可緩解肌肉痙攣、鬆弛神經、改善筋腱柔軟度。熱敷分為乾熱敷和濕熱敷。乾熱敷是用熱水袋熱敷，敷於膝蓋上，每次20—30分鍾，每日1—3次。濕熱敷是把毛巾或紗布浸在熱水盆內，取出並擰至半干，敷於膝蓋上，再蓋個棉墊，防止熱氣流失，每5分鍾更換一次，敷20—30分鍾，每日可敷1—3次。
6、熱水泡腳
俗話說「熱水泡腳，勝吃補葯」，熱水泡腳有利於骨性關節炎的預防。鄒勇根說，在氣候寒冷潮濕的季節，外出回家後，最好能用熱水泡泡腳，不但可提高機體免疫力，還能預防因環境氣候潮濕而誘發的風濕性疾病。泡腳時，熱水應浸至踝關節以上，時間在20分鍾左右為宜，可促進下肢血液循環。
7、多曬太陽
多曬太陽，讓膝蓋保暖，不受涼。冬季的陽光照射時間減少，天氣好的時候應該多曬太陽，增加體內維生素D的形成，增加體內維持骨骼的鈣質的吸收和利用。
8、鞋跟過高過低都不好
膝關節炎患者應選擇舒適的鞋子，高跟鞋和單薄的平底鞋都不適合。因為穿平底鞋行走時，體重會過多地壓在腳後跟上，走路時間長了，上傳的沖力可能會使人的足跟、踝、膝、髖、腰等部位不適，長時間如此，對關節的不良影響便可導致膝關節炎。所以，建議最好穿松軟、鞋底有彈性的鞋，以減輕重力對關節的沖擊，減少磨損。女性長時間站立或走路時盡量不穿高跟鞋，以減輕對膝關節的壓力及磨損。
9、膝蓋上擦些橄欖油
還有一些偏方，比如在你膝蓋上擦些橄欖油之類的，然後用手搓，可以不用太大力氣，但持續的時間一定要足夠。等到搓到你的腿發熱了，感覺都有點發燙了，再用毛巾包起來保溫。這種方法非常適合腿部受涼的人。
冬季保暖的方法
1.腳暖
我們都知道雙腳保暖很重要，雙腳雖然支撐著人體這個「大廈」，但它遠離心臟，血液循環易受影響，且皮下脂肪層薄，保溫性能差，容易發冷。
因此，冬季一定要注意保持鞋襪的溫暖、乾燥;每坐2~3個小時之後，可以起身走動10分鍾，以促進腳部的血液循環。另外，臨睡前用熱水泡腳後，用手掌按摩腳心10分鍾左右，也可起到養生保健的作用。
2.頭暖
老一輩常常會教導我們：頭是最凍不得的地方。為什麼呢?「頭是諸陽之會」，人體經脈多匯聚於頭部，頭部得不到保護，就像熱水瓶沒有蓋子一樣，體內陽氣最容易散掉。
因此冬天出門，戴一頂合適的帽子是很必要的。冬季氣溫偏低，選帽子要慎重，應以保暖為主，如毛線編織帽、針織帽、棉帽或絨帽，這樣才能更好地保護耳朵和頭部。
3.頸暖
頸部承接這頭部，下面接著身體的軀干。稱得上是人體很重要的部分。當人體的頸部受涼之後，可能就會導致局部的血管收縮，血液迅速的降低，嚴重的甚至還會引起眩暈以及大腦供血不足等等的不適的情況。
因此，冬天出門一定要備條溫暖的圍巾，有抵禦風寒入侵、預防感冒的作用。需要提醒的是，很多人戴圍巾時，習慣把脖子、嘴巴一起捂著，這種做法對健康不利。因為圍巾纖維易脫落，又容易吸附灰塵、病菌，很容易隨著呼吸進入體內，引發疾病。
4.膝暖
老人們在冬季的時候一定要注意做好膝部的保暖措施，其實這也是有一定的道理的。膝關節的脂肪本來就比較少，很容易收到寒冷的刺激，而且在冬季的時候膝關節周圍的血液供應會有所減少，保護和身體的調節能力降低，寒氣很容易侵入，容易誘發膝關節疼痛感。
因此，對於女性，冬天最好不要穿短裙、七分褲等，騎車、外出鍛煉時可戴上護膝，並注意運動不可過量。
5.鼻暖
「鼻為肺之竅」，預防呼吸系統疾病，就要守好這道「門」。每天早晨和睡前，可用雙手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右，接著按摩鼻翼兩側的迎香穴15～20次，促進氣血流通，增強鼻的耐寒能力。風大時出門戴上口罩。
❹ 護膝能夠保護身體的原理是什麼
關節處骨頭之間是靠皮肉包裹和連接的，彈性的肌肉和筋等等，對骨關節處的保護必竟是有限的，在大運動量下，關節處運動頻繁並變的疲勞，保護能力就下降了，尤其是高強度沖擊或負重時，關節很有可能發生錯位，並且肌腱等也有可能拉傷。
所以護膝等東西就好像是給關節處加了一幅人造的皮肉，將那些地方裹緊，這樣關節運動時，錯位、拉傷的概率就被減小了。
(4)膝蓋為什麼需要保暖擴展閱讀：
帶護膝的好處：
1、膝蓋是非常容易受涼的，如果受涼則容易導致一些膝關節的病症出現，所以，在比較涼爽的環境之下佩戴護膝的話，就能夠起到非常不錯的保溫效果，從而預防膝關節的病症找上你。
2、膝關節在一般的活動當中是不會受到外力影響的，所以說，只會在小范疇內進行活動，但是，像登山等等活動會給膝蓋比較大的壓力，會讓膝蓋的髕骨被欠移分離原來的部位，從而而導致病症出現，但是，帶上呼吸則能夠讓髕骨的活動控制在一定的范圍以內，從而達到避免讓其受傷的效果。
❺ 護膝的重要性以及方法
護膝有以下兩個重要性：
1.保溫：膝蓋局部是十分容易受涼的，許多膝關節的病都與膝蓋受涼相關，特別是在山上，山風又十分冷十分硬，常常腿部肌肉由於不斷在活動會覺得到很熱，而膝蓋則由於沒有肌肉活動，所以並不熱，當我們覺得腿部散熱很舒適的時分，實在膝蓋是在受涼，這時，假如是戴著護膝的話，護膝的保溫作用就能表現了。
2.制動：膝關節是上下腿骨交匯的中央，兩頭有半月板，後面有髕骨，髕骨是由兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，十分隨便滑動，在普通的生活中，由於不受外力影響，也沒有猛烈活動，所以髕骨在膝蓋部位能普通的小范疇活動。由於登山活動給膝蓋施加了過多的壓力，再加上登山中的猛烈活動，很隨便使髕骨被牽移分開原有部位，從而引發膝關節部位的疾病。而帶上護膝則能將髕骨流動在絕對波動的地位上，以保證其不隨便受損傷。以上說的是在膝關節沒有受傷時護膝的輕度制舉措用，在膝關節受傷之後，運用重度制動的護膝能夠減少膝蓋的彎曲，從大腿到小腿保持在一條直線上，減少膝關節的彎曲，從而使膝關節不再加重病情。
護膝的方法如下，因人而異：
1.青少年，運動之前多熱身：青少年的膝關節損傷多發生在運動中，其中一個重要原因就是忽視了運動前的熱身。專家指出，運動中膝關節需要肌肉和韌帶的協同保護，如果熱身不夠，肌肉的反應就不到位，不能及時保護膝關節，從而易造成關節韌帶、半月板及軟骨的損傷。另一常見的原因是下肢力量不足卻進行劇烈運動，使膝關節處於超負荷狀態，造成膝關節的損傷，因此，青少年在進行體育運動時要量力而行，不能認為年輕人膝關節功能處於最佳狀態而不注意保護。
2.中年人，避免高強度鍛煉：中年人一般平時工作繁忙、壓力大，易出現亞健康狀態，因而抽空進行體育鍛煉以保持身體健康尤為重要。專家建議，對於多數以車代步、久坐少動的中年人，運動要循序漸進，盡量避免從常年不運動的狀態突然進入高強度鍛煉。所以，為了保護膝關節，中年人運動要注意從不出汗或微出汗的小負荷運動開始，逐步增加運動量，達到強身健體的效果。
3.老年人，少爬山爬樓梯：不少老年人認為爬樓梯、爬山是健身又省錢的運動方式，但是不知道這種方式不利於保護膝關節。專家指出，上山時膝關節負重基本上就是自身體重，而下山的時候除了自身體重以外，膝關節還要負擔下沖的力量，這樣的沖擊會加大對膝關節的損傷。因此，老年人最好進行對膝關節沒有損傷的運動，譬如游泳、騎車、散步等。在運動時，可配備合適的護膝，一方面能預防膝蓋因受力不當出現損傷，另一方面還能起到保暖的作用。
4.膝關節有損傷者，勿做旋轉膝蓋運動：專家提醒，在熱身活動中，雙手扶在膝蓋上，左轉幾圈右轉幾圈，是常用的熱身方式之一。對於膝關節沒有損傷的人群而言，做這個動作沒有問題。但是，對於膝關節有損傷，特別是半月板損傷以及骨性關節炎的患者，這樣的動作有可能會進一步地損傷膝關節，嚴重的會造成半月板的撕裂和卡壓，需要手術治療。
對於膝關節有損傷的患者而言，比較理想的熱身活動方式是：將膝關節放在不負重的體位，如端坐位，膝關節屈曲，不負重。此時再左右旋轉和活動膝關節，關節壓力減少，關節面之間的摩擦也大大減少，有利於保護受傷的關節軟骨和半月板。
❻ 膝蓋到底是怕風吹還是怕受涼如果騎摩托車是防風吹還是要保暖
你好，很高興回答你的問題，膝蓋到底是怕風呢還是要保暖呢？當然是都需要的了，無論是春天，夏天，秋天，冬天騎摩托車都是需要帶好護膝帶一個防摔的裡面帶一個保暖的。如果你陰天下雨經常會腿疼的話，建議你平時的時候在裡面待一個保暖的護膝，晚上睡覺也帶著，這樣經過一段時間以後腿疼就會好一點。
希望我的回答可以幫助到大家，謝謝！
因為人類是直立行走的緣故，上半身的重量全部都要通過腰骶關節 髖關節 膝關節 踝關節進行支撐，因此下肢關節及軟組織長時間處於負重的狀態，容易誘發慢性勞損積累，加上隨著年齡增大，骨質增生關節退變，肌肉力量下降，長期勞損引起的量變引起質變，就會出現疼痛不適及麻漲無力的情況，加上如果椎間盤也發生退變膨突，刺激神經，那麼下肢的症狀表現會更加明顯，尤其是在天氣變化時，由於損傷的軟組織對於氣溫氣壓變化比較敏感，容易在受冷後出現收縮痙攣，這就是老人家常說的老寒腿了。因此在騎摩托車時，膝關節要注意保暖，避免著涼，以免造成局部血液循環減慢，誘發肌痙攣。
春季是一個膝蓋容易受傷的季節，做好保暖防風工作，寧可信其有，不可信其無，別拿自己的膝蓋當試驗品。小心無壞處。
都有
膝蓋既怕風吹更怕受涼，膝蓋周圍有很多敏感穴位，如果收到冷風吹後，冷風會沿著穴位進入人體，造成膝蓋周圍關節炎，這是一種無菌性炎症，關節會疼痛或僵硬，有的嚴重者久而久之會活動受限。騎摩托車一定要防止關節受涼受風，可以戴上護膝，或者車上備一個防風的小棉墊子。
防風和保暖是一個意思
你這個問題不矛盾么？既然防風的肯定暖和啊，為什麼暖和因為防風啊！
怕風吹
人體的關節最怕是受冷和冷風吹，但短時間問題不大，例如做體力工作，身體會好熱，吹風扇和冷氣都可以，但不能時間長，例如駕駛摩托車跑長途，天氣寒冷，就要一定身體足夠保暖，膝蓋要用保暖衣物保暖，不是好容易凍傷膝蓋神經，會留下後遺證！
❼ 夏天在空調房裡面長期坐著，膝蓋受風，該怎麼辦呢平時應該如何保護膝蓋
夏天經常在空調房久坐很容易導致關節受涼，特別是膝關節比較敏感，應該更加註重保護，經常在空調房裡坐著應該注意保暖，穿長褲，在膝蓋上蓋個東西。比如棉被，也可以在長褲里穿上護膝，這樣很有助於保護膝蓋，減少膝蓋受風，膝蓋是人體最重要的一個關節，應該好好注重保護她，膝蓋結構復雜，擔任著很重要的人體責任，所以更要注重膝蓋的健康。
其次體重超標也會增加膝關節的受力度，不利於膝關節的健康。長期不吃水果，會增加關節炎的患病幾率，膝關節也需要定時的補充維生素，長時間缺乏維生素的補充，會導致膝關節發炎，所以我們一定要合理的運動，補充營養，有利於更好地保護膝蓋。
❽ 膝蓋部位的健康應該如何注意保養
首先，應該注意經常變換體位，不要一個姿勢工作時間太長。如站立較久時要更換位置，或坐一會兒，長時間蹲著幹活也不好。總之，膝關節不要長時間固定在同一個位置上。
其次，要注意保暖，由於膝關節局部缺少肌肉、脂肪組織的保護，得不到足夠的熱量供應，因而溫度較其他部位低，所以平時不要坐卧在陰冷潮濕的地方。很多年輕人認為，自己年輕火力壯，夏天出汗後猛吹空調冷風，或者冬天也單衣短裙，導致關節受涼，埋下禍根。
建議不要長期爬山，減少爬樓梯，避免蹲著擦地板等膝關節費力的動作。老年人上樓梯，頻率不要太快，更不要一次邁兩三個台階，最好上樓梯時手扶著欄桿，等雙腳踩在同一台階後再邁下一步。
有人認為，膝蓋疼痛是關節裡面長了骨刺，只有反復蹲起把骨刺磨掉，才能解決問題，結果不但沒有把病治好，反而使關節疼痛越來越厲害。正確的方法是，在不負重或少負重情況下鍛煉，尤其是加強股四頭肌鍛煉。
大腿前面有強大的肌肉，叫做股四頭肌，它不僅能穩定膝關節，而且可以防止膝骨關節炎的發展。股四頭肌的鍛煉以靜力練習為好，坐在椅子的邊緣，將腿向前伸直，腳後跟著地，然後腿伸直向上抬，使腳後跟離地10-15厘米，讓股四頭肌持續收縮，保持3-5秒，然後緩慢把腿放下。
這個練習患者每天要做2-3組，每組重復進行10-15次。開始練習時，小腿不負重，隨後踝部綁沙袋，逐漸增加重量鍛煉。
游泳鍛煉對膝關節最好。因為游泳時人體和地面基本平行，漂浮狀態下各個關節都很放鬆，是在不負重情況下的關節、肌肉活動，並且對心肺功能提高也有好處。
膝關節痛
一般在委中穴，自我治療方法：卧睡，雙腿伸直，治療者站在側旁，用大拇指按壓委中部位。如果是左腿，用右手，是右腿，用左手，手指向上，力垂直向下。每天按一次，每次按十多分鍾，直到好為止。膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。
它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。
其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起膝關節疼痛。
如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法。其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確疾病因。
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❾ 春天這段季節一定要捂，為什麼要先捂腿呢腿對人有哪些重要之處
春捂秋凍是傳統的俗語之一，春天的時候要注意保暖，因為春天處在寒氣還沒有完全消失的時候，溫暖的氣溫還沒有完全出來，寒氣對腿有很大的刺激。
每逢春天剛剛開春的時候都是感冒發燒的高發期，就是因為這個時候寒氣還沒有完全消失。人們覺得天氣已經暖和了，就退去了冬天的保護，然後身體著涼了就出現了感冒發燒情況，然後導致一些其他的常年疾病，也有發作，比如說心臟病，肺氣腫，肺炎等各種疾病受到春天這種氣溫變化的引導。所以一定注意好保暖，尤其是膝蓋和腳板，不要平常為了追求美觀就不穿秋褲，穿短襪不注意保護自己的腿，到了年齡大的時候這一切都會有所反應，到時候就已經晚了。