『壹』 肩膀痛肩周炎怎麼防寒保暖護肩必須有
冬天要保暖，肩周炎的患者更要注意防止肩頸受寒。說起肩膀痛，痛過的人都知道，但是並不是所有的肩膀痛都是肩周炎，肩周炎更常見於50歲上下的中年人，尤其是媽媽們，到了抱孫子的年紀，自己的肩膀反而沒力氣了。
肩周炎發病時會出現肩關節疼痛，進而僵硬，可能此時你掉以輕心，但是隨著病情的發展，還會出現關節活動受限，也就是穿衣、梳頭等動作困難。尤其是女性患者的患肢很難伸到腰背處。更有甚者，雙手肩關節都出現肩周炎，可能連正常的生活、工作都受到影響。雖然發病時很痛苦，但大部分肩周炎是可以治好的，但是持續時長在1-2.5年。也就是說如果不加以治療，肩周炎不一定會一直疼，但是可能因為肌肉廢用而出現殘疾，也就是活動受限伴隨一生。
大部分人肩周炎發展初期是可以通過一些措施得以緩解，甚至是治癒的。其中防寒保暖則是重中之重。即使是正常組織和血管遇到冷空氣也會收縮，甚至痙攣。肩周炎患者肩關節部位的肌肉比其他部位更容易受寒，一般人肩部受涼也會酸痛，肩周炎患者受涼則是雪上加霜，因此肩周炎一定要保暖。肩周炎保暖說的不僅是外出要護肩膀，還有就是居家也要做好保暖，比如說我們有時開窗，或站在通風口，這時肩膀一定要加蓋衣物，可以選擇護肩佩戴。即使是睡覺，有的人會肩膀受涼，因此即使不習慣穿睡衣也要戴護肩。護肩選擇上，不必選擇過厚的，另外睡覺時可能貼身穿，盡量選擇舒適的面料。
另外肩周炎患者不要使用涼水洗菜、洗衣，出門減少露脖子的衣物，最好佩戴圍巾、手套。夏季的時候，更要避免空調口就坐。
『貳』 夏天在有空調的辦公室怎麼保暖
確實是麻煩、矛盾的事。
你提的想法很好、但需要的東西我感覺不現實。
建議：
1、不知你辦公室是普通空調，還是中央空調，假如是普通空調，建議你與領導申請一下，換一個位置，普通空調室內溫度不會那麼均勻的。假如是中央空調，換位置也沒用。
2、提個倡議，主題就是「節能減炭」，為公司節約運行成本，溫度提高一度，就能省大概10％的電費，把空調的溫度提高一二度，也許領導還會對你的能力刮目相看，一舉多得。
3、不要風度要溫度，還是穿褲子、長袖衣吧。
『叄』 肩袖損傷肩周炎
肩袖損傷和肩周炎在一些症狀表現上是有重疊的。但兩者還是有一些區別，首先肩袖損傷多表現為肩膀活動時有彈響，且肩關節外展和上舉到一定弧度時候會出現疼痛，我們稱為疼痛弧；肩周炎的更多表現為肩關節廣泛性的疼痛以及廣泛性的活動受限。
肩周炎的病人要注意肩關節保暖的工作，在秋冬季節，建議穿護肩。在夏季吹空調的時候，要注意蓋好被子，平時做一些鍛煉的操。
肩周炎更多的時候是影響了我們的肌肉，肩關節炎的病人是非常怕冷的，因此在平時的生活當中，我們一定要注意肩關節保暖的工作。那麼怎麼樣做呢，尤其是在秋冬季節，建議大家有肩周炎的就要穿好護肩，在夏季吹空調的時候，一定要注意保護好肩關節，蓋好被子。
對於肩周慢性的、無菌性的、損傷的勞損的病人，我們會建議病人平時做一些自我鍛煉的操，也可以檢查一下肩關節的功能到底好不好，可以兩個手後伸，然後比對一下手能不能扣在一起。能夠扣在一起，說明肩關節的功能還是可以的，不妨就經常做下這種鍛煉，讓肌肉能夠更好的拉伸鍛煉，能夠得到放鬆，避免肌肉痙攣孿縮的情況。
『肆』 護肩的主要用途
肩胛頸是人體的一個重要運動器官，我們每天的作息，幾乎都離不開它，作為人體重要關節之一，肩部幾乎每時每刻都在活動當中，它的健康直接決定了一個人的生活質量和生命質量，而使用一副好的護肩，對於維護和加快恢復肩部健康是有益的。
護肩使用非常廣泛。我們經常可以看到老年人、運動員使用護肩，而各類肩關節患者，特別是風濕性關節炎、頸椎病、四十肩患者也需要護肩來維護關節。我們不僅需要護肩在冬天裡保暖，對於上述患者來說，實際上在揮汗如雨的夏天，由於頻繁出入空調環境，也需要一款合適的護肩來減輕關節負荷。
『伍』 空調間如何保暖
1,肩部及四周
夏天經常穿吊帶或者無袖的服裝，尤其是今年，度假風盛行，吊帶和抹胸的長裙泛濫，讓肩部、前胸和後背都經常暴露在冷氣之下，很容易受到寒冷的侵襲，所以首先就要解決離空調最近的肩部及四周部位的保暖。
2,腰部
其實是肚子四周。秉承上輩的說法，只要保護好了肚子四周，也就不大容易會受涼了。如果你不需要在上半身增加保暖，不妨多花點心思在腰部四周的保暖上。
這個部位最兼具造型感和實用性的是寬腰帶。今年復古風勁吹，復古的綁腰式寬腰帶也是一件非常潮流的單品，特別是穿一件式套裝的時候，用這種寬腰帶加以裝點，能起到很不錯的畫龍點睛的作用。
『陸』 空調怎麼保暖
1,肩部及四周
夏天經常穿吊帶或者無袖的服裝，尤其是今年，度假風盛行，吊帶和抹胸的長裙泛濫，讓肩部、前胸和後背都經常暴露在冷氣之下，很容易受到寒冷的侵襲，所以首先就要解決離空調最近的肩部及四周部位的保暖。
2,腰部
其實是肚子四周。秉承上輩的說法，只要保護好了肚子四周，也就不大容易會受涼了。如果你不需要在上半身增加保暖，不妨多花點心思在腰部四周的保暖上。
這個部位最兼具造型感和實用性的是寬腰帶。今年復古風勁吹，復古的綁腰式寬腰帶也是一件非常潮流的單品，特別是穿一件式套裝的時候，用這種寬腰帶加以裝點，能起到很不錯的畫龍點睛的作用。