① 冬天睡覺用什麼方法取暖
冬天睡覺最好用電熱寶,暖腳又不會太燙.保溫時間也長.電熱毯太乾燥皮膚了,也不安全.
② 冬天睡覺腳冰冷，怎麼保暖
每天睡前用熱姜水泡腳，常吃肉類、奶類、魚類，多運動。
③ 冬天在野外睡覺如何保暖
冬季戶外旅行，不能簡簡單單地選擇比較厚、穿起來暖和的衣物，還要根據山地、雪地等不同環境選擇有效的著裝。
一般情況下，內衣主要的作用是排汗、透氣和保暖，但是在冬季則主要是排汗和保暖。選擇內衣時大多數人以為棉、毛、絲等天然紡織材料排汗保暖效果好，其實不然，棉吸水快但乾燥慢，羊毛吸水性差、貼身的舒適度低，絲質更是不適合戶外運動穿。
所以在挑選內衣時，最好選擇棉、呢、毛等混紡而成的面料，或者異型聚酯纖維為主要原材料，如美國的Coolmax、韓國的Coolever、中國台灣的Coolplus等，這些都是用人工保暖纖維材料製成，在排汗和保暖方面的效果都比較好。
除了內衣挑選外，保暖層則要選擇抓絨材質的服裝，一種叫做"毛猴抓絨"，或者是含WINDSTOPPER專業防風面料的抓絨服裝都行。當然，保暖效果較好的羽絨背心也可以。最外層的沖鋒外衣褲，推薦美國戈爾公司(GORE-TEX)Calisto面料的外衣，不僅防水、透氣，也擁有較好的保暖效果。另外，外衣還可以選擇防水系數高的高防水羽絨服。沖鋒褲則要選擇內層是抓絨、外層是防水材料的，也可選擇Calisto面料的雙層沖鋒褲。至於冬天在雪地里行走、滑雪，則可選擇分身式或者全身式的服裝，穿著後者比較保暖。
徒步鞋最好選高幫護踝、大紋底、大底鞋面，GORE-TEX的鞋子;而雪地里行走則要選擇防水面料的雪套，以及反毛皮、防滑橡膠底的鞋子。襪子最好選Coolmax的排汗襪，毛線襪也可以，但原則上要求是高腰襪，既保護腳踝，也能起到很好的保暖作用。
④ 冬天怎麼睡覺暖和
蓋兩床被子，把最裡面的那一床被子卷到一起，整個卷在自己的身上，睡覺就會特別暖和。
⑤ 冬天睡覺用什麼保暖最好呢！
貼身衣服應選擇寬松的棉質品，最好是吸汗透氣的，以免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發癢。同時還應避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。尤其是有人喜歡天冷的時候穿著保暖內衣，不過要當心有的保暖內衣是由復合夾層材料作成的，就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬鬆的化學纖維從而達到保暖的目的。而這種化纖成分穿在人體上容易發生摩擦而產生靜電，這些靜電在人體周圍可產生大量陽離子，它會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產生靜電的內衣褲。
還有就是：
1、先用電熱毯把被子淤熱
2、睡前10分鍾拔掉（可以防止上火和輻射），然後就是把葡萄糖瓶（就是打點滴的那個玻璃瓶子）灌開水，然後用東西包好（光腳會燙到的，你會明白的吧）放到床尾，床尾那被子折一點起來（呵呵我睡象差怕掉下去了）
3、OK。現在你進被窩就已經暖烘烘了，然後把腳放到葡萄糖瓶就好了（嘻嘻，我媽媽就是這樣給我這樣弄的）
哦哦，這樣我的冬天再也沒有凍過，I U MY MUN
希這個冬天也和我一樣，可以暖烘烘的過冬！！！
(認真為你答題，希望可以幫到你。如果真能幫到你，請給個「好評」唄。好人一生平安.O(∩_∩)O~)
⑥ 冬天睡覺頭部怎麼保暖
冬天可以在梳頭的時候梳久一點，可。可以梳頭梳幾10到100次，讓頭部發熱。這樣冬天頭部的血液就非常的循環。那麼頭部也非常的保暖。
⑦ 天冷了 ，晚上睡覺感覺怎麼才能保暖
睡前可以用電熱毯將被窩溫暖，上床前拔掉電源。睡覺的時候盡量少穿衣物，越少越好（內褲建議還是穿著），如果要穿睡衣可以選擇絲質的，質感溫和為佳。同樣床上可以鋪一層毛毯，不會有棉質床單初躺上去的冰冷感。一切的一切，只要入睡前感覺溫暖，並且被子足夠保暖，睡著以後也是不會被凍醒的（除非你踢被子，這就是不可抗力了。。）。
⑧ 冬天晚上睡覺時有什麼東西可以是保暖腳的
穿襪睡覺
生活中經常會出現這樣的情況：明明睡前被子蓋得好好的，可半夜總是被凍醒，發現雙腳在外面已是冰涼。如果這時穿著襪子，即使蹬了被子，也不會感覺到雙腳冰涼了。雙腳的溫度和睡眠的質量是密切相關的。
美國的海倫伯格斯博士提出，脫掉襪子睡覺，會降低腳部的溫度，對促進睡眠不利。在脫衣上床後，剛開始體溫肯定是會有所降低，如果這時穿著襪子，可以使雙腳保持一個比較高的溫度，有利於快速入睡和提高睡眠質量。
(8)冬天睡覺怎麼保暖擴展閱讀
如果腳部受涼，就會全身寒冷，機體抵抗力下降，疾病就可能趁虛而入。熱水能能使血管擴張、血流加快。如果每天用適度的熱水泡腳，就等於在身體的下部加了一個「泵 」，不僅可以助心臟一臂之力，加速血液循環，使腳部溫暖舒適；還可以改善腳部皮膚，達到緩解和消除疲勞的功效。
在熱水中加入不同的材料還可以達到不同的效果。如加入牛奶可以滋潤皮膚，加入薰衣草可以改善睡眠，加入紅花可以緩解腳部冰冷等等。
⑨ 在寒冷的冬天應該如何保暖
1、核心部位要保暖
氣溫下降，增加衣物保暖也有竅門。下肢保暖做得好，全身都會暖和。手腳冰涼，盡量不要總用熱水袋或暖寶寶焐熱，可以多泡幾次腳，每次泡腳20分鍾，同時可按摩腳掌。在家感到冷時，可以穿件保暖背心，還可以穿上一個腳套，把腳踝也包裹住，這樣可以保持身體核心區域的體溫。
不要因為天氣冷，睡覺的時候不脫衣服，這樣會阻礙血液循環。如果覺得冷，可以適當在腳下加一條毛毯。外出時，換上厚實的鞋襪，同時做好頭部保暖，老年人頭部暴露在外容易受寒冷刺激，引發血管收縮，增加病發幾率，要注意防護。
2、室內巧妙增溫
改善家居環境可增溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間後會老化，可以加裝密封條和重新更換密封條。家中如果是實木的沙發或床，可以用布藝材料包裹木質座椅。
客廳、卧室的石材和瓷磚地面可鋪裝地毯，照明設備可更換為暖光源的燈，牆面掛壁毯。窗簾盡量換成布質厚密、隔熱保暖效果好的窗簾。對冷色調的皮質沙發可以進行「全棉」處理，利用純棉坐墊和抱枕，讓居室感覺更暖和。可以在床單上鋪一層毛毯或鋪一塊絨面的毯子，睡起來會比較暖和。
3、做些暖身運動
冬天很多人回到家鑽進被窩或窩在沙發里就不願意動了，這是不對的。血液循環慢，感覺會更冷。可以在家適當地做一些暖身運動，如瑜伽，其舒緩性強，且動作輕、慢，可以促進血液循環，適合在家進行。
每天起床前，在床上做一下暖身運動。天冷有人喜歡抱著熱水袋或開著電熱毯睡覺，這不但可能造成低溫燙傷，還會降低人體自身產生熱的能力。最好睡覺前用熱水袋和電熱毯將被子和床單焐熱，睡覺時將電熱毯關掉，將熱水袋拿出去。
(9)冬天睡覺怎麼保暖擴展閱讀：
冬天這些部位不能凍：
1、腹部：患有胃腸疾病的人，要特別注意上腹部保暖，以防引發胃痛或加重舊病。下腹受涼對女性傷害大，秋冬季節最好不穿露肚皮的衣服。
2、腿腳：腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，所以人們常說「腳冷，則冷全身」。全身若冷，病邪就有可能乘虛而入。
3、頭部：秋冬季節不宜晨起洗頭，容易受風寒。
4、膝關節：在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等症狀，尤其是膝關節處，久而久之，會引起慢性風濕性關節炎。
5、脖子：容易引起有肺部症狀的感冒；導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
⑩ 睡覺的時候怎麼才能讓腳保暖
睡前用熱水泡腳，時間長點，泡到小腳都很熱，骨子裡都熱的感覺，睡的時候腳的部位多壓點東西不要進空氣，雙腳放在一起應該可以了。