㈠ 大冬天的還能穿短袖，是身體壯還是身體出了問題
為什麼你比別人更怕冷？什麼原因讓你更容易肥胖？痛經、黃褐斑是正常的嗎？總是感覺疲憊預示著什麼？很多東西都過敏，是過敏體質嗎？失眠和焦慮能解決嗎？
回憶過去，感覺身體不對勁兒，莫名其妙的不舒服失眠、頭痛，時常覺得沒有力氣，情緒低落，心情郁悶，身體各處隱隱地酸疼。
但是到醫院檢查，醫生也是愛莫能助。他或許會為你開出一摞檢查單據，在經過儀器的仔細檢查後，負責任地告訴你：沒事兒，你這是亞健康，最近工作壓力大大了吧？調整一下就好了。
你可曾想過，為什麼一屋子的人唯有你過敏呢？還有海鮮過敏、雞蛋過敏、牛奶過敏……無所不在的過敏源你怎麼才能躲得開？遠離過敏源只是一種不得已的辦法，想要治本，還得調整你的特稟體質。
9、平和體質（身體健康）
還有人人渴望的平和體質。平和體質的人發黑如墨，臉色紅潤，身材勻稱而充滿活力，他們的性情開朗、陽光，不會為小事斤斤計較，也不會輕易郁悶或動怒。
平和質，不只是一種體質，而是一種生活狀態，一份對健康的美好願望，一個和諧生命的範本。
體質與健康有何關系？
「正氣存內，邪不可干」，體質好，身體內正氣充盈，身體就健康，就不容易生病。體質弱，病邪就容易入侵機體，導致各種疾病。體質平和乃健康之源，體質偏頗為百病之因。
健康人了解自己的體質，可以確定哪些方法是更有利於保持健康的。亞健康狀態者了解自己的體質，可以在醫生指導下調養改善健康狀況。病後康復者了解體質，可以使得調養方案更妥當，促進健康恢復，防復發。已生病者明確體質，指導診治用葯調，有利於防止疾病向不良方向轉化。
結語
我們每一個人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成長背景，這決定了不同的人，擁有的不同的體質。
「上工治未病」所有疾病當預防於早，勿等病成再治。
知道自己的體質類型，就是更好地了解自己的健康狀況，進行「治未病」健康調養，才能有的放矢，起到改善體質、養生保健之作用。如果盲目進補，還不如不補。使用不適合的補品，可能有損健康。