A. 如何練成冬天穿短袖
這個是要加強鍛煉身體以後慢慢適應後自然而然在冬天穿短袖就不覺得冷了，這個要看身體素質和抵抗能力了。多參加一下外乎活動和體育鍛煉吧！
B. 冬季喜歡短跑穿短袖合適嗎
冬季喜歡短跑穿短袖是不合適的，在寒冷環境下穿上保暖排汗的運動衣褲是非常必要的;如果有風,需要套上風衣;再冷些還需要手套和帽子或護耳頭帶。
C. 怎麼加強身體抗寒，即使冬天穿短袖、淡薄衣服都不冷。
1. 吃鹿茸效果很明顯。還有吃羊肉，但吃羊肉是暫時的不怕冷，吃鹿茸是長期的不怕冷。
2. 冬天洗冷水澡，也很有用。不止不怕冷，連感冒都少了。
3. 冬天穿件短袖，硬忍著跟人家說：「不。不。不。。。。。冷。。。」
4. 把皮磨厚點，當是皮衣
5. 增肥，讓皮下脂肪幫你禦寒。也就是上面穿皮衣，下面穿棉襖的意思。
嘿嘿，開玩笑啦，但前面兩點是真的有效。還有21歲學游泳怎麼啦，不用跟小朋友一起學，交個會游泳的女朋友教你啊，或者叫朋友教不就行了。
為什麼你一定要冬天穿短袖啊？學老外？他們可是從小小孩就冬天泡冷水裡練成的。而且據我所知，他們也多是忍著的。
D. 冬天跑步穿什麼衣服呢
冬天跑步穿什麼衣服呢
冬天跑步穿什麼衣服呢，久坐的上班族和學生黨都需要得到鍛煉，運動可以提高身體的抵抗力，不同的人應該按照自己的生活習慣來安排運動時間，這項運動對我們的體態是有很大的改善作用的，以下分享冬天跑步穿什麼衣服呢。
冬天跑步穿什麼衣服呢1
第一層要能排汗。汗水應迅速揮發或通過衣服（通常是聚酯纖維或特殊的聚酯纖維）傳播。 貼身內衣最適合運動，不建議穿純棉。 否則，跑步後，內衣會吸收足夠的汗水，冷卻後很容易感冒。
第二層要能保暖。通常是由聚酯或特殊的聚酯纖維製成的抓絨，用於在天氣寒冷時保持溫暖。
第三層要能防護。防風，防雨，防雪和防刮擦，適合越野跑，通常是由滌綸製成的風衣。
跑步穿純棉的面料好嗎
跑步時，無論哪個季節，都不要穿純棉的衣服來作為運動服。
這是因為劇烈運動時會出大量汗，但是純棉衣服更容易吸收汗並且不透氣，因此吸收的汗不能迅速釋放並且不容易乾燥。
另外，在運動期間，身體的毛孔處於開放狀態，並且冷空氣通過皮膚的毛孔進入身體。 劇烈運動後，人會感冒，引起諸如風寒，感冒，頭痛等不良症狀。
跑步穿什麼鞋最好
1、對於體重較高的.人，建議選擇具有控制動作的跑步鞋，這樣可以改善跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並可以支撐足弓。外部特徵是腳的足弓變厚，鞋子的重量中等偏重。
2、那些跑步技術更好，使用前腳或中間地面，並使用腳掌的底部和外側的人，可以選擇減震和填充。鞋子的重量中等偏重，而鞋底則較厚。
3、對於腳底輕至中度的人，使用腳的中部和外側來支撐跑步，建議選擇穩定的鞋子。鞋子的重量中等。
4、具有良好的跑步技巧，體重較輕或雙腳稍微倒立的人，應該選擇重量較輕的比賽鞋。
5、土地和森林等自然地面上跑步，選擇越野鞋，鞋底更厚，凹槽更深且鞋子的重量更重。
冬天跑步穿什麼衣服呢2
冬季跑步穿什麼衣服：上衣
冬季跑步上衣著裝經典是三層原則穿法：速干排汗層，保暖層，隔離保護層。
排汗層：冬天跑步也會出汗，因此，我們需要一件能及時排汗的內衣，建議選用滌綸或者特種滌綸的貼身內衣褲，排汗快，速干。
保暖層：若是溫度是在較低，還可在排汗層外穿一件滌綸或者特種滌綸做的抓絨衣物，可保暖，不影響排汗。
保護層：防風、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是滌綸做的風衣。
冬季跑步上衣三層原則詳解
1、速干排汗層
特點就是薄，速干（化纖面料）。和純棉面料相比，合成面料可以迅速排走濕氣，讓水分蒸發，減少運動中的不適感和運動中失溫的風險。一般來說，10度以上無風，短袖或長袖的速乾衣跑步完全可以勝任，不需要考慮跑步的時候會冷。
2、保暖層
多採取穿運動型衛衣。面料多採用速乾材質，一般沒有帽子，袖子上還會給大拇指留個洞，方便手部的保暖。對，運動衛衣和普通衛衣的最大區別在於材質，速乾的復合型面料更方便汗水的蒸發。運動中濕乎乎只是難受，運動後濕乎乎就容易失溫了。有時衛衣外面再套一個棉馬甲或者棉服，適合再冷一些穿著，就是一個保暖層不夠，再加一個保暖層。
3、隔離保護層
隔離層主要是為了防風、防雨等。大家都知道，針織的衛衣會有很多蓬鬆的空隙，方便形成空氣層起到保暖的效果。但是風一吹就透了，體感溫度很冷。夾克是jacket的音譯。跑步夾克主要就是為了防風，現在的夾克在放風的基礎上一般具備防潑水功能。鑒於北方秋冬比較乾燥，並不需要太好的防水性能。防水和透氣功能上不可兼得，如果是壕，請買最貴的。
冬天能穿短袖跑步嗎
能穿。
冬天雖然天氣寒冷，但跑步時人體大量產熱，是能穿短袖的，並且這種衣服比較寬松，排汗極快，唯一缺點就是容易受涼。
冬天穿短袖跑步的要求
要想冬天有能力抗寒穿短袖跑步，需要在秋季時就開始准備，每天堅持短袖跑步，冬天來臨時也不會由於突然溫度降低對身體有嚴重的損傷，更不會出現感冒現象，當然個人的體質要好，這個也是冬天穿短袖跑步所必須的。
冬季跑步穿什麼衣服：下衣
由於腿上都是肌肉，不像上身有那麼多內臟器官，耐寒的能力要強很多，所以不用特別講究。稍厚一些的「壓縮褲」，梭織、針織運動褲就可以滿足需求。如果還怕冷，運動褲裡面可以搭配個速乾的打底褲。建議身材好的姑娘直接穿一條「壓縮褲」。
冬天跑步必須的配件
帽子：速干運動帽就可以。如果氣溫低於-5℃，耳朵是重點保護的對象。能把耳朵包住的薄帽子或頭巾是不錯的選擇。
手套：現在大多數手套的拇指都有電敏塗層，可以輕松劃開智能手機。跑步時操控手機很方便。建議選用輕薄防風的手套。
眼鏡：等下雪的時候，就可以用得上了。用黑顏色的鏡片還可以防雪盲，很拉風的有沒有。
E. 冬天運動穿什麼衣服 冬天運動要注意什麼
1冬天運動穿什麼衣服
宜采洋蔥式穿搭法。
1.氣溫25度以上：背心與短褲。
2.氣溫20度以上：短袖排汗衫與短褲。
3.氣溫15度以上：長袖排汗衫與短褲搭配內搭褲。
4.氣溫10度以上：薄防風外套、長袖排汗衫、短褲搭配內搭褲，另外可以搭配手套與運動毛帽來保暖耳朵與雙手。
5.氣溫5度以上：薄防風外套、長袖排汗衫內再搭一件短袖排汗衫、短褲搭配內搭褲，另外可以增加手套與運動毛帽來保暖耳朵與雙手。
2
冬天怎樣的運動合適
中等強度的運動：
1.每周騎幾次自行車
3.每日散步或健走20至30分鍾
4.爬爬山
高強度的運動：
1.去健身房健身
2.跑馬拉松
建議隔天或間隔更長時間做鍛鍊，讓身體有時間恢復體力。
3
冬天亮纖運動保健，熱身放鬆不可少
秋冬日間溫差較大，若身體免念鍵答疫力較差，或是患有上述慢性病的朋友，請盡量避開清晨這段一天當中溫度最低的時刻去運動。
另外，運動前後也請務必做好運動前熱身，讓身體暖和起來再去運動，運動仔慧後也要做好放鬆舒緩，同時換上乾爽的衣物並做好保暖，讓身體慢慢適應空氣中較低的溫度，才能避免發生意外。
4
冬天留意運動飲水與補給
在低溫環境中運動時，可能會比常溫時更快感到疲勞，而且會因為排汗量較少而忘記補充水分。
其實身體在運動中還是會不斷地流失水分與電解質，因此做好水分與能量的補給還是必須的。