Ⅰ 免疫球蛋白粉可以搭配羊奶粉喝吗
可以的,羊奶粉的主要成分也是蛋白质。
Ⅱ 蛋白质粉可以和奶粉一起喝吗,哪种的营养好
蛋白质粉可以和奶粉一起喝吗?
蛋白质粉可以和奶粉一起喝,蛋白质是人体主要组成成分,是人体生命活动中的主要物质,如果从生命活动中去衡量,蛋白质加上核酸是生命存在的重要方式。缺乏蛋白质是可以致命的,对于有需要的特殊人群,除了通过食物必须供应的氨基酸外,可以适当的选用蛋白质粉作为蛋白质的补充,但是一定要注意蛋白质的用量,因为蛋白质经胃肠道消化吸收后需要经肝脏,转化为人体自身物质供给人体使用,同时蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需经肾脏排泄。
Ⅲ 蛋白粉的应该怎么冲泡,可以怎么搭配
食用蛋白粉时,要用40℃左右的温水冲泡,水温过高或者过低都不利于蛋白粉溶解,会影响吸收效果。我现在吃的汤臣倍健蛋白粉,可以搭配牛奶、蜂蜜、汤等食物一起食用,口味丰富,味道更佳。但蛋白粉不可与酸性饮料一起冲泡,会凝结成块,影响身体吸收。
Ⅳ 吃配方奶粉的儿童,同时补充一下乳铁蛋白(纽拉里奥乳铁蛋白粉),是不是能让他身体更健康
那个吃配方奶粉的儿童同时补充一下那个乳铁蛋白肯定会更好一点,但是如果不补充也可以。
Ⅳ 蛋白粉和奶粉的区别
乳清蛋白粉 VS 奶粉
到底什么区别
奶粉和乳清蛋白粉的主要原料都是牛奶,但是两者是完全不同的东西。
制造工艺
奶粉是通过液体牛奶脱干水分后,变成粉末状之称的。
而乳清蛋白粉的制作工艺相对奶粉来说就更复杂一些了。如果大家喝酸奶,打开之后发现上面有一层水状的东西,这个像水一样的东西就是乳清。
所以制造乳清蛋白粉,需要用各种方法将乳清过滤出来,然后做成粉末。
营养/热量差别
奶粉:25克奶粉热量约100-120大卡,蛋白质含量约6-8克。
奶粉几乎含有牛奶中的所有营养物质,不同制作工艺会导致不同品牌的奶粉损失掉一些营养,多数奶粉和新鲜牛奶相比较,容易损失掉的营养是维生素C和B12。
同时一般奶粉仍然是含有乳糖的,乳糖不耐受的人就不太适合吃了。有些针对特殊人群的奶粉会去掉乳糖、或者会增添一些其他微量营养素。
蛋白粉:25克蛋白粉热量约90-150大卡,蛋白质含量约20-30克左右。(取决于品牌和工艺)
因此乳清蛋白粉的主要成分是乳清,含有乳糖较少,所以轻度乳糖不耐受的人也可以喝蛋白粉。从上面的数据可以看出来,乳清蛋白粉中的蛋白质比例明显比奶粉更高一些,同时乳清蛋白可以更快的被人体吸收,非常适合增肌人群需要较短时间迅速补充蛋白质。
也是因为吃蛋白粉的主要是运动人群,很多蛋白粉里也会额外添加一些适合健身人群的营养素,比如BCAA、左旋肉碱等等。
当然除了乳清蛋白,还有一些素食植物蛋白,我接下来详细给大家来讲。
哪个适合你?
对于希望在饮食中增加更多蛋白质的人来说,奶粉和蛋白粉都可以的。无论是加在果昔里、咖啡里、燕麦粥里等等。
乳清蛋白是许多力量训练运动员的首选饮料。它可以被迅速消化,用于肌肉的修复、恢复和生长。然而,它没有碳水化合物,不用担心摄入多余的热量。
而奶粉的3大营养素更完整,除了蛋白质之外,还富含碳水、脂肪和微量营养元素。价格也更便宜,适合做平时食物中的蛋白质来源,比如用来打果昔、做饼干等。
蛋白粉种类
由于欧美国家,吃素和乳糖不耐受人群越来越多,需求也比较多样化,所以除了乳清蛋白(乳清蛋白原料是牛奶所以素食人群不能吃),还出现了很多植物蛋白。
首先需要提一句,无论奶粉、乳清蛋白粉还是植物蛋白粉,它们都能帮我们补充饮食中缺少的蛋白质,但是这两者都不是减肥药。
植物蛋白比较常见的就是大豆蛋白粉和豌豆蛋白粉了,现在还有奇雅籽、亚麻籽等等各种各样的植物蛋白粉。
乳清蛋白粉因为属于动物蛋白,含有比较人体必须的9种氨基酸,同时对大多数人来说也比植物蛋白容易消化。而植物蛋白最大好处就是微量营养素更丰富,比如膳食纤维、矿物质等等。
另外很多植物蛋白成分比较天然、人工添加物比较少。对于一些更喜欢天然食物的人来说,植物蛋白是更好的选择。不过最后到底哪个适合你,还是要看个人选择了。
健身一定要喝蛋白粉吗?
对于普通健身人群来说,蛋白粉并不是必须的。
普通人的蛋白质需求量完全可以从饮食中获得,比如鸡胸、牛肉、鱼肉海鲜、豆腐、牛奶、酸奶、坚果等等。这些食物也可以让你的日常饮食更有满足感和饱腹感。
对于增肌需求更高、或者更专业的运动员来说,他们对蛋白质和日常饮食热量的需求较高,蛋白粉会是更方便的选择。(咕噜工作室的摄像小哥个为了增肌,吃鸡胸和吐司吃到腮帮子疼,你们脑补一下)
如果你日常生活中很难吃到好的蛋白质,奶粉和蛋白粉也许是一个不错的选择。
想要增肌,可不止需要蛋白粉
很多人觉得只要运动后吃够蛋白质就可以长肌肉了。
可惜除了蛋白质,运动后补充足够的碳水化合物和热量同样重要。如果运动后无法摄入足够的热量和碳水来为身体补充能量,蛋白质就无法被身体充分利用来修复肌肉+促进肌肉生长。
不过蛋白质也要适量,过量的蛋白质会加重肾脏负担。
Ⅵ 蛋白粉什么味道能配牛奶喝吗
不同的蛋白粉有不同的味道,因为很多里面加了调味料,香精,原味的蛋白粉,也要看原料是什么,比如,从豆制品提取的会有豆子的味道。从奶粉提取的是奶味。可以搭配牛奶喝,也可以配果汁,用水直接冲,很多种方法
Ⅶ 奶粉能代替乳清蛋白粉吗
主要是蛋白质含量问题。一般乳清蛋白粉100g含有80g蛋白质,全脂奶粉100克含有24g蛋白质左右,脱脂奶粉100g含有34克左右的蛋白质。乳清蛋白粉的蛋白质含量是奶粉的两到三倍。如果光从补充足量蛋白质的角度讲,你每天冲泡100g左右的脱脂奶粉是可以满足每天补充30g蛋白质需求的,(全脂奶粉按比例适当增加即可)只是你需要多喝几百毫升的水而已。
从成分上来讲,乳清蛋白粉的蛋白质种类主要是乳清蛋白,容易消化和吸收。奶粉主要是乳清蛋白和酪蛋白,二者比例在2比8。就是30克奶粉的蛋白质大概有6克乳清蛋白和24克酪蛋白。酪蛋白的特性是消化吸收缓慢,可以当做缓释蛋白长时间的给身体提供蛋白质。
另外,奶粉中含有大量的乳糖,100克奶粉有50克左右的乳糖。也就是说用奶粉补充30克的蛋白质的同时,还给身体补充了50克左右的碳水化合物了,相当于服用了100克左右增肌粉了。
所以,如果题主没有乳糖不耐受又有增肌增重需求的话,用奶粉代替乳清蛋白粉是合适的。
实际上,本人也买了一袋25kg的新西兰恒天然的脱脂奶粉,某宝包邮才五六百快左右,比全脂奶粉还便宜两三百,蛋白质也比全脂奶粉高。不过我是增肌粉和牛奶搭配着喝的。训练后两大勺增肌粉加一勺多奶粉。每天早晚各喝15克左右的奶粉当缓释蛋白给身体长时间补充蛋白质。
顺便说一句,用奶粉来补充蛋白质,和买品牌乳清蛋白粉比,相当划算啊 !
Ⅷ 孩子没有母乳吃,在喂配方奶粉的时候,可以给他吃点白金版的纽拉里奥乳铁蛋白粉吗
很好啊,吃配方奶粉的同时补充乳铁蛋白,可以弥补配方奶粉的不足,让配方奶粉的营养效果更加接近母乳,对孩子生长发育是只有好处的。
Ⅸ 配方奶粉里添加一些纽拉里奥的乳铁蛋白粉,营养效果是不是能更加接近母乳
乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白,占总蛋白的百分之二十,给非母乳喂养、混合喂养的宝宝补充乳铁蛋白,有利于增强宝宝身体对细菌、病毒等有害微生物的免疫能力,同时,对宝宝改善身体营养状况、预防贫血、调理肠胃,也有很好的效果。
眼下,市面上只有少数配方奶粉含乳铁蛋白,但价格较贵,另外,贸然给宝宝换奶,某些宝宝可能会不适应,所以额外选择一款乳铁蛋白产品可能会更好一些。纽拉里奥乳铁蛋白粉是澳洲原产的,每100g含100mg乳铁蛋白,每罐有120g(2g*60袋),不仅效果好,性价比也非常高,我个人十分推荐。