‘壹’ 兔子肉和什么菜一起吃好吃
杂蔬兔肉
这是一道比较适合家庭经常食用的兔子肉美食,因为在兔肉里面还加入了不少的蔬菜,达到了营养均衡的效果,家里有老人小孩也都可以吃。
材料
香菇适量,洋葱少许,冬笋少许,调料食盐3克,冰糖5粒,姜3块,八角1个,干辣椒6个,生抽5克,老抽10克,小葱2根,青蒜1根,十三香适量,黄酒适量,植物油适量。
1.准备好上述的所有材料,香菇推荐大家一定要放,非常的鲜美。如果不爱吃香菇,也可以替换成其他的蔬菜,按照喜好来就可以了。2.温水下兔肉块煮至水开,把兔肉盛出用凉水冲洗干净备用。3.锅内下油,兔肉含油量不高,可以多放一点油。把香葱,姜块丢下去爆香。4.再把兔肉倒入炒香,倒入黄油烹制片刻。5.倒入凉水,水量刚没过兔肉块,放入十三香,干辣椒,八角,盐,生抽,老抽,大火烧开后转小火烧。6.烧至汁剩下两成的时侯,投入青蒜白翻炒一分钟。熄火,把青蒜叶投入用余温烧热即可起锅装盘。
‘贰’ 兔肉搭配什么蔬菜好吃
莴笋烧兔肉
材料
兔肉半只、莴笋、泡椒2根、泡菜半片、蒜瓣6个、姜粒、花椒10粒、料酒、豆粉、生抽、盐、味精。
做法
兔肉洗净切小块,用嫩肉粉、料酒、码味。10分钟后用开水煮,捞出沥干水。
莴笋切条、泡菜切丝、泡椒切段、姜粒。
热油锅放花椒、泡菜泡椒、姜蒜、少许生抽炒香后放入兔肉和莴笋再炒放入水盖上盖焖,起锅时放味精即可。
‘叁’ 兔子肉和什么菜配好吃
推荐吃法:
莴笋烧兔丁
兔肉性凉味甘,在国际市场上享有盛名,被称之为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”、“百味肉”等等。
兔肉质地细嫩,味道鲜美,营养丰富
主料兔肉500g莴笋头500g
辅料油适量豆瓣25g泡椒3个泡姜1个五香粉2g淀粉适量花椒3g大蒜适量盐适量鸡精适量
步骤
1.买回剁成丁的兔肉,洗净后,憋去里面多余的水放上少许盐.
2.放上适量的淀粉
3.用手拌匀,让兔肉裹上淀粉
4.莴笋头去皮洗净
5.切成均匀的小丁
6.泡椒和泡姜剁碎,大蒜切成小丁
7.锅里倒入足量的油烧烫,倒入兔肉下锅炸一分钟左右
8.将兔肉捞出来,锅里留下适量底油
9.放入泡椒,泡姜,蒜粒,花椒,豆瓣和五香粉用小火炒出香味
10.再倒入兔肉
11.翻炒一分钟左右
12.再倒入莴笋丁翻炒几下
13.然后焖煮七八分钟,汤汁多就不用加水焖煮,汤汁少可加少量水
14.最后调上盐和鸡精,美味的兔肉就做好了
小贴士
觉得腥肉大,腌制的时候可以放少许料酒.
炸兔肉时油一定得足,兔肉裹淀粉也要掌握好,做出的兔肉才嫩
竹笋小煎
兔子肉营养价值与消化率均居于其他各种畜禽肉类之首,含有高达24%的全价蛋白,丰富的B族维生素复合物,以及铁、磷、钾、钠、钴、锌、铜等。
主料竹笋300g兔肉1200g
辅料油适量盐适量花椒适量干红椒适量尖椒适量葱适量味精适量姜适量八角适量生抽适量蚝油适量桂皮适量豆瓣适量
步骤
1.兔肉中加八角,桂皮,干红椒,姜,花椒
2.加水煮熟
3.准备材料
4.锅中起油
5.加入豆瓣,姜,蒜炒香
6.加入兔肉翻炒,加入生抽炒匀
7.加入笋丝翻炒
8.加入干红椒,尖椒翻炒,加入蚝油炒匀
9.加葱加味精
10.炒匀关火
11.盛盘
小贴士
煮熟了大火爆炒。
冬瓜兔肉汤的做法
“兔肉”属于高蛋白、低脂肪的健康食材,其优质蛋白质的含量超过猪肉、牛肉和羊肉,高血脂合并冠心病患者食用不仅可以帮助补充优质蛋白,还可以预防多种并发症。冬瓜是三高患者的优质食材,具有低脂、低糖、低热量的特点,所含的多种维生素还可以抑制糖类物质转化为脂肪,有助于降低血脂。
今天,用兔肉制作一款适合夏季食用的汤,叫做“冬瓜兔肉汤”。这款汤具有降脂、控糖和益智的功效
主料
冬瓜(500克)兔肉(250克)
调料
姜(5克)绍酒(15克)精盐(适量)味精(适量)胡椒粉(适量)
厨具
煮锅、砂锅、炖盅、瓦煲、电子瓦煲
1
把兔肉用开水汆烫捞出。
2
另起锅注入清水放入汆烫好的兔肉块和冬瓜块烧开滴入几滴绍酒,用文火炖至兔肉熟烂。
3
把兔肉煮熟后撒入少许盐。
4
再撒入少许味精和胡椒粉调味。
5
汤调好味后倒入汤盆中便可上桌食用。
小窍门:
此汤特点;色泽清爽、兔肉软烂、汤汁鲜美、营养丰富。
温馨提示;
1、兔肉一定要焯水,这样可去除肉的土腥味。
2、汤要最后用盐调味,如提前调味肉不易煮烂。
‘肆’ 兔子肉配什么菜好
兔肉是百搭肉,可以和很多菜搭配。
新鲜的兔子肌肉呈暗红色并略带灰色,肉质柔软,色红均匀,富有光泽,脂肪洁白或淡黄色,结构紧密坚实,肌肉纤维韧性强,兔肉的外表微干或有风干的膜,不黏手,用手指按下的凹陷能立即恢复原状,并且带有鲜兔肉特有的气味。
1、兔肉适用于炒、烤、焖等烹调方法;可红烧、粉蒸、炖汤,如兔肉烧红薯、椒麻兔肉、粉蒸兔肉、麻辣兔片、鲜熘兔丝和兔肉圆子双菇汤等等。
2、兔肉和其他食物一起烹调会附和其他食物的滋味,遂有“百味肉”之说。
3、兔肉肉质细嫩,肉中几乎没有筋络,兔肉必须顺着纤维纹路切,这样加热后,才能保持菜肴的形态整齐美观,肉味更加鲜嫩,若切法不当,兔肉加热后会变成粒屑状,而且不易着烂。
(4)兔肉搭配什么蔬菜好吃扩展阅读:
兔肉的营养价值:
1、兔肉中的蛋白质:兔肉中含有人体不能合成的8种必需氨基酸,是完全蛋白质。并且,兔肉含有较高的植物性食物中缺乏的赖氨酸、色氨酸。
2、兔肉中脂肪、胆固醇含量低于其他肉类,而磷脂含量高于其他肉类。经常食用兔肉,一定程度上减少胆固醇的摄入量。兔肉磷脂含量高,尤其是卵磷脂含量高,易被消化吸收。卵磷脂是补充人大脑组织细胞的主要营养素,有利于健脑益智。
3、兔肉肌肉纤维细嫩,容易消化。据测定,兔肉的消化率可达85%以上,高于其他肉类。
4、兔肉有丰富维生素B族,尤其是烟酸含量高。兔肉的矿物质含量丰富,尤其是钙含量较高。
‘伍’ 兔肉宜和什么蔬菜搭配
答案是,兔子肉应该是炖着吃!把兔肉剁小块,下锅用开水淖下后放葱姜花椒,醋,味极鲜加香菇,红萝卜一下炖一小时左右出锅!味道鲜美极佳!
‘陆’ 请问兔肉和什么菜搭配最营养
吃兔肉时,搭配一些药膳来弥补兔肉的凉性,才是最佳烧法。例如炖锅,加入天麻、洋参、枸杞、红枣和生姜,用各种药膳与兔架子一起慢慢熬汤。这道兔骨汤烧法虽简单,不过挺费时间的,先大火烧熟兔骨肉,再用小火慢煲一二个小时。例如菱角炒兔肉也是不错的选择
‘柒’ 兔肉与什么蔬菜搭配吃起来比较好
兔肉和萝卜一起炖,既好吃又有营养!
‘捌’ 兔肉和什么菜最搭
和胡萝卜最搭。
兔肉烧时蔬:
准备用料:兔腿2个、山药150g、胡萝卜100g、莴笋100g、料酒适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、冰糖适量、八角适量、桂皮适量、香叶适量、葱姜适。
1、兔腿切块洗净,放入凉水中,放生姜、料酒煮开后捞出。
‘玖’ 兔肉可与什么蔬菜一起烧
兔肉可与洋葱、青椒一起炒,以下是家常炒兔肉的具体做法。
材料:野兔1只、洋葱半个、青椒半个、大蒜适量、食用油适量、生抽适量、盐。
1、兔子清洗干净。
‘拾’ 兔肉包饺子配什么菜好吃
兔子包饺子配什么菜好吃?小白菜。白菜叶子。我给你就挺不错啊,再胖一点,大葱。特别好吃。根据自己的口味去搭配吧。每个人喜欢吃的都不同了。