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平菇和什么蔬菜搭配最好

发布时间: 2023-07-03 09:22:12

⑴ 平菇和什么蔬菜搭配

平菇和很多的蔬菜都能够在一起搭配 ,比如和芹菜搭配 ,和小白菜 或大白菜搭配 等,基本上只要是能炒着吃的蔬菜,都能搭配平菇。

⑵ 平菇可以搭配哪些菜炒

韭菜、黄瓜、白菜、青椒等。

平菇含丰富的营养物质,每百克于品含蛋白质20—23克,而且氨基酸成分种类齐全,矿物质含量十分丰富。中医认为平菇性温、味甘。

具有驱风散寒、舒筋活络的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。

韭菜炒平菇的做法步骤:

1.准备好所需材料,韭菜摘去老叶,放再清水中浸泡几分钟,再把韭菜投洗干净。

2.把韭菜切成寸段,韭菜梗和韭菜叶分开放。把平菇切去根部,再把平菇用手撕成条。

4.锅加水烧开,下入平菇焯水,水开后煮1-2分钟,将平菇煮变软,将平菇捞出,沥净水分。5.锅加油烧热,下入姜末,蒜片爆香,下入平菇翻炒1-2分钟。

6.下入韭菜梗,淋入生抽,大火翻炒均匀。下入韭菜叶,再加入盐,大火快速翻炒,将韭菜叶炒至稍变软,关火,盛出装盘即可。

注意事项:韭菜切好后,韭菜叶和韭菜梗分开放,炒制时先炒韭菜梗,再炒韭菜叶,这样炒出的韭菜梗和韭菜叶成熟度一致,韭菜叶不会炒过火。炒制时要大火快炒,盐要后放,先放盐容易把韭菜炒出水,影响口感。