㈠ 维生素保健品如何吃是好
维生素B族和维C属于水溶性维生素，维E属于脂溶性维生素，如果在空腹时服用维生素，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。
维生素混合着吃是没有问题的，因为也有多种维生素产品，并不冲突
至于另外的两种保健品我就不太清楚了
㈡ 鱼油配什么吃效果好一些呢服用要注意哪些
人们在服用深海鱼油的时候尽量的同时服用卵磷脂，这样能够让它的清洁血管的效用发挥得更加好，而且还能够更好的呵护人们心脑血管的健康。它们也能够起到护肝排毒的作用。
大家在服用深海鱼油和卵磷脂的时候尽量的按照1:2的比例搭配服用。大家在服用这类保健品的时候尽量的选择晚上服用，这样可以减少对胃肠道的刺激。如果人们还需要服用其他的药物，那么尽量的和这两类保健品分开服用，这样可以避免引发相互作用。
深海鱼油与什么搭配最好呢，从文中可以看出深海鱼油非常适合和卵磷脂搭配，这两类保健品同时被服用能够起到促进代谢的作用，而且它的护肝、保肝效用发挥得更棒。但是如果人们本身有出血性疾病或者是短时间内需要做手术，那么是不适合服用这类保健品的。