‘壹’ 饭菜荤素搭配应该如何做到更合理会有什么帮助
暑假在家是最幸福的，因为勤快的老妈一日三餐做的都非常的到位，每天准时吃饭，还讲究荤素搭配，妈妈总是担心在家的时候让我们吃不好，每天变着法子给我们做饭！原来我是不吃蔬菜的，只吃肉菜，可是妈妈说只吃肉菜是不健康的，只有荤素搭配才是最合理的，你们家日常吃饭讲究荤素搭配吗？怎样荤素搭配才更加合理呢？荤素搭配，会给我们的健康带来什么样的帮助呢？让我们一起来聊一聊吧？
一.每顿饭至少有一个素菜，一个荤菜。
在我理解的荤素搭配，就是每顿饭里既有蔬菜又有荤菜，当然不是说每顿饭都要做一大桌子菜，特别有钱的人才可以做到。像我们普通的人家，只要做到每顿饭有一个素菜，一个荤菜就可以了，这样的营养是完全跟得上的。
