① 早餐豆浆配什么最营养
豆浆搭配馒头、面包等非油炸性的淀粉类食物是最佳的。豆浆含有丰富的蛋白质，蛋白质在淀粉的作用下，可以与胃液充分的发生酶解的作用，使人体更容易吸收到这些营养。而且没有经过油炸的淀粉类食物，脂肪含量最低，适合在早餐食用。
豆浆搭配馒头、面包、花卷等非油炸性的淀粉类食物当早餐最佳。另外早餐最好少吃豆浆加油条，因为在油条高温油炸的过程中，它的营养素会被破坏导致产生致癌物质，油条的油脂、热量都偏高，豆浆也属于中脂性食物，不建议经常食用豆浆配油条。
打豆浆的豆子最好提前泡一下，大豆的外层有不能被人体消化吸收的厚纤维，不利于人体吸收大豆蛋白，事先浸泡大豆，有利于人体对大豆营养的消化、吸收，而且大豆含有微量的黄曲霉素，也就是豆腥味的来源，充分的浸泡可以降低这种物质的含量，使打出来的豆浆口感更好。
早上的时候喝一些豆浆，对女性的身体来说是比较好的，并且豆浆里面的营养成分是比较丰富的，所以适合在早上的时候服用，豆浆与饼组合，豆浆与油条组合，吃红薯粥就不建议再喝豆浆了，因为胃容量有限，会影响进食其他食物，引起营养素缺乏。要注意饮食多样化。
② 早餐喝豆浆配什么最好
1、可以搭配全麦食品，比如面包。全麦面食不仅含有小麦胚和小麦麸，更是纤维素的极佳来源。它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，而且含有大量的营养素，如B族维生素（叶酸、烟酸、硫胺素）、维生素E、钾、硒和铁等，是保持身材苗条的最佳食物。
2、非油炸食品：豆浆含有丰富的蛋白质，而蛋白质在淀粉的作用下，能与胃液充分发生酶解作用，使人体更容易吸收其中的养分，而且不用油炸，脂肪含量低，更为健康。像营养麦片、馒头、包子、花卷等可以轮流登场和豆浆成为最佳搭档。
③ 早餐喝豆浆搭配什么比较好
在很多人看来，豆浆配油条是早餐的最佳组合，但解放军254医院的营养专家迟凤玉提醒，其实，豆浆最好的搭档是馒头、面包这些非油炸的淀粉类食物。豆浆含有丰富的蛋白质，而蛋白质在淀粉的作用下，能与胃液充分发生酶解作用，使人体更容易吸收其中的养分，而且不用油炸，脂肪含量低，更为健康。像营养麦片、馒头、包子、花卷等可以轮流登场和豆浆成为最佳搭档。
④ 早餐豆浆配什么最营养，豆浆搭配早餐食谱
在很多人的观念中，早餐是比较重要的，早餐要吃的好一些，有营养一些，这样一整天才会充满活力和精神。很多人吃早餐的时候都喜欢喝豆浆，豆浆中含有很多营养成分，对身体是比较好的。而喝豆浆搭配的食物要注意一下。下面给大家详细介绍早餐豆浆配什么最营养，豆浆搭配早餐食谱。
早餐豆浆配这类食物比较营养：
1、全麦的食物，比如全麦面包、燕麦片、全麦馒头、饼干等，这些食物和豆浆搭配是比较好的，全麦食物中是含有膳食纤维的，和豆浆搭配是黄金组合，不仅仅能给身体补充蛋白质，还能提高身体的代谢。
2、淀粉类食物，比如包子、花卷、蒸饺、大饼等，豆浆和淀粉类食物一起吃能促进胃液的酶解作用，从而促进人体对营养的吸收。
3、容易消化的食物，比如面条、小米粥、小馄饨等，这些食物都是很细软的，容易消化，和豆浆一起吃营养也比较好。
豆浆搭配早餐食谱有这些：
1、五谷豆浆+紫薯+橙子；
2、豆浆+南瓜粥+苹果;
3、红豆豆浆+烤面包+鸡蛋;
4、豆浆+花卷+烧麦;
要注意豆浆不要和油炸类的食物一起吃，比如油条、麻团等，油炸类的食物热量比较高，油脂含量也比较多，经常吃的话容易引起肥胖问题，对身体也是不利的。