Ⅰ 食堂的饭有很多种，应该怎样搭配吃才最健康
我们学校就有好几十个食堂。按地域分东区食堂，西区食堂，按人员分教工食堂，学生食堂，按特色分有清真食堂，回民食堂等等。后来在城里上中专的时候，学校挨着南昌大学。我们经常去南昌大学的食堂里面去吃饭，味道真不错，就是价格贵点。份量还是可以的。
过去很多同学喜欢将家里妈妈的拿手菜作为下饭菜，现在不同了，更多的同学可以在超市买到更可口更容易携带的瓶装下饭菜，这些制作行业已经形成产业规模，而且分工非常细。
Ⅱ 食堂菜品营养搭配
单位食堂菜，7天不重样，每份都好吃，荤素搭配有营养，只要5块钱
上班族基本都是食堂菜，外卖来解决午餐，我也不例外，但是前段时间我医院单位食堂人员被辞退掉了，因为采购些不卫生食材，被抓现行了。食堂整顿了一个月，后来聘请了厨师协会的厨师来做菜，开火的第一餐，食堂被堵得水泄不通，队伍老长的，吃了7天每天不重样，味道很好，荤素搭配好，关键这样每份只要5块钱，超级实惠都不行，大家看看值不值！
周一：东皮肉，虾仁炒蛋，肉末茄子，清炒白菜，枸杞银耳汤。我们员工菜都是3荤3素可以选择，每个人可以2荤2素，每天都会搭配鱼和肉，这样营养搭配的挺好，尤其肉末茄子超好吃。
周二：红烧琵琶腿，回锅肉片，黄针菇炒绿豆芽，凉拌豆腐，银耳汤。我们有肉还是有鱼的，不过现在禁渔期，海鱼都是冰鲜的，没有新鲜的好吃，我就没有选择了。
周三：红烧鸭腿，酸菜鱼，蒜末尖椒，清炒茭白，豆腐汤。现在食堂的食材都是超市配送的，都是比较新鲜，毕竟都是监测过的放心。我发现厨房做红烧菜很拿手的。
周四：白切肉，生炒鸡，麻婆豆腐，清炒蒲瓜，榨菜鸡蛋汤。个人比较爱吃鸡肉和白切肉，不是很油腻，合适夏天食用，现在蒲瓜很好吃，甜甜的。这样一份菜吃得超饱的。
周五：红烧鸡翅根，炒红虾，油渣炒包心菜，酱烧薯仔片，绿豆汤。那个虾很海鲜，我们这边靠海，海鲜还是比较多，还有一个荤菜是带鱼。食堂里的薯仔片做得比我家里好吃，软糯下饭。
周六：红烧肉块，虾仁炒鸡蛋，炒菜花，清炒青菜，排骨萝卜。周末食堂吃饭的人比较少，因为我们单位是双休制的，如果加班就在单位吃，这样厨师可以轻松点对吧！这次的汤有成本，好多排骨呢！
周日：红烧鸭肉，雪里蕻烧马鲛鱼，丝瓜炒鸡蛋，炒白菜，榨菜紫菜汤。一般周日上班人更少，基本都值班的人，厨师没有加荤菜了，烧的比较简单，这个鸭肉还是很赞的。
我们单位的伙食算不上豪华，但是都是美味的，价钱超级实惠，现在物价那么高，在外卖吃根本就不够对吧？大家喜欢吃食堂菜吗？喜欢的话点赞、收藏、分享、关注、评论一下！你的“一赞一分享”，对我而言，都很重要哟！祝大家周末愉快