❶ 孕妇如何安全过冬
寒冷的冬天又来了，孕妇如何安全过冬呢？身体笨重的孕妇们要想安全度过冬天，需要考虑的事儿可真不少。下面，我们就从衣食住行各方面分享冬季生活保健要点。
衣着
适度保暖勿紧身
天冷了，寒冷刺激可以引起血管收缩，导致大脑供血不足，影响胎儿生长发育，所以孕妇的衣着一定要以保暖为先。同时还要注意以下几点。
平时多关注天气预报。外出时一定要穿暖和，适当搭配围巾、帽子、手套，最好穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。从寒冷的户外返回温暖的家中，要根据室温换穿合适的保暖家居服和棉拖鞋。
衣着不宜过于厚实。孕妇的新陈代谢比较旺盛，汗腺分泌旺盛，皮肤散热量增加，容易出汗，衣物适度保暖最好，否则出汗后更容易受凉。内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料，内裤要宽松并保持干燥。
不要穿着过紧的衣服。衣物过紧可能会影响胎盘血液循环，从而影响胎儿的生长发育，也不利于外阴部的透气和清洁卫生。
饮食
注意进补勿多食
由于冬季热量消耗大，孕妇消化功能相对增强，故应适当补充营养，满足母体和胎儿的生理需要。
冬季进补应以清淡、新鲜、均衡、营养为原则，可多吃些瘦肉、蛋类、鱼、豆制品等，蔬菜和水果也不应忽视，以满足身体对维生素的需求。天气一凉，很多孕妇中午习惯吃面条，觉得热乎乎的很舒服。但拉面、米线等面食中蔬菜较少，汤里的盐分又比较多，营养不全面，所以还是不要经常吃。此外冬天吃火锅也是大家所喜欢的，一家人围坐一起，热气腾腾，其乐融融，但孕妇吃火锅时，一是要注意把各种肉类彻底煮熟再吃，二是不要吃得太多，避免摄入过多热量。
早孕期的孕妇可吃些清淡可口、营养丰富又容易消化的食物，中晚期应注意食用牛奶、瘦肉、动物内脏、豆制品、蔬菜水果等，以达到补钙、补铁、补充营养的目的。孕妇不要吃太多温燥之物，如辣椒等，以免引起便秘。可以适当补充氨基酸功能饮料，如氨康源氨基酸孕妇型固体饮料。孕妇型氨康源氨基酸固体饮料：含有胎儿、婴幼儿生长发育、神经发育，体格发育所需的组氨酸和精氨酸，对胎儿的生长发育是必需的，同时减轻了孕妇为了增加营养而大量的吃很多的食物，给孕妇带来的围产期的肥胖、高血糖、妊高症等系列的难题，是孕妇在孕期的最佳食品补充剂。
运动
多晒太阳防抑郁
冬天外出的时间少，孕妇可通过适当做些家务、做室内体操、散步来活动身体，既可避免过度发胖，又可增强抵抗力，储备安全分娩的体力。冬季活动，孕妇要注意安全，防止跌伤。南方城市很少下雪，而北方在冬天下雪是经常的事，孕妇身体笨重，在积雪路面行走容易跌倒，因此要格外小心，天寒地冻时尽量不要外出，如果必须外出，要穿防滑的鞋子，尽量拣积雪已经打扫干净的路面走。
在衣着、饮食、运动方面多多注意，一定可以让准妈妈平安的度过寒冬，幸福的迎接小天使的降临。
❷ 孕妇在冬天应该注意不能受凉也不能太热，取暖的注意事项有什么
孕妇在冬天应该注意不能受凉也不能太热，取暖的注意事项有什么？
您可以使用热水袋和空调。它可以使用。要注意室内和室外温差，不要过度空气干燥，可以使用加湿器调整；热水袋可用于温暖手，温暖的脚注意它是最好不要温暖腹部；一旦加热效果并不理想，电热量需要在两米以上使用；电热毯通常被禁用。有必要预热温度。温度不能太高。它必须在睡觉前转动电源。女性应该注意怀孕期间的事情，特别是在冬天，不能过于炎热，否则会易于造成不适。孕妇应确保体温的稳定性，不能热，而感冒会直接导致子宫的收缩。它没有发达于胎儿。他也受到胎儿健康的影响。
许多农村地区将选择使用木炭来烘烤火，但对于怀孕的母亲使用木炭烤，因为木炭会在燃烧过程中产生一氧化碳，它通常称为气体，过度吸入，会导致中毒现象，如果它是怀孕的妈妈没有其他选择只能用木炭来温暖，建议在通风中进行烤火，确保室内空气循环，它们将尽快测试。虽然电热毯电流很小，但由于电动毯靠近孕妇，而电动毯仍在继续，胚胎中的蛋白质会变形，威胁到胎儿的健康，在怀孕三个月内，电热毯孕妇，流产率相对较高。电磁场也将影响胎儿的细胞分裂，使婴儿在出生后缺陷。孕妇在怀孕的早期阶段，如热或激烈的运动，会导致胎儿影响大脑的发展，让宝宝的诞生低。
❸ 冬天气候实在冷，孕妇要注意哪几点
天气变冷时，会让孕妇感到不舒服，还会对全身系统产生不良影响。天气冷的时候，最好不要出门。外出时要注意多穿衣服，防止寒冷刺激引起脑血管收缩。如果寒冷经常导致大脑供血不足，体内分泌的酚胺越来越多，会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的生长发育，造成胎儿畸形的可能。所以要做好保暖工作，有暖气和空调的房间要注意减衣。
中国北方冬季气温很低，地面经常结冰。孕妇体型庞大，行动不便，容易摔跤扭伤。因此，在冰冻季节，孕妇应尽量不要外出。外出时，你应该非常小心，避开结冰的地面，以防止事故。
❹ 怀孕时怕冷怎么办
建议检查体温看无发烧可能,另外加强营养.少食多餐及多加点衣服,少呆在空调屋子里面
❺ 面对寒冷的冬季，孕妇该如何养生
冬天来了，很多孕妇都感觉到乏力，困倦，其实冬天正好是养生的好时候，尤其是孕妇，更要注意养生，今天小超哥就带各位一起来学习一下，孕妇怎样在冬季养生，这是非常终要的，不但对孕妇自己的身体有好处，还有益于产下更加健康的宝宝。
冬季气候寒冷，为身怀六甲的妈妈们带来了很多不便。那么，孕妇冬季怎么养生呢?孕妇冬季养生的方法，首先需要作息规律，要早睡早起，呼吸新鲜空气，人们常说，早睡早起有益身体健康，对孕妇来说，这一点更为重要。因为孕妇的生活习惯会给腹中的胎儿带来直接影响，如果孕妇不注意作息时间，胎儿就很难形成规律的生物钟，从而导致其生长发育受到影响。早晨的空气纯净新鲜，可促进血液循环、提神醒脑、静心安神，使人不易疲劳。早睡早起，经常呼吸新鲜空气，适当晒晒太阳、做做运动，对孕妈和胎儿的健康都非常有利。再者就是要注重保暖，避免寒邪入侵冬季气候寒冷，若是保暖工作没做好，就可能引起血管收缩，导致大脑供血不足，从而影响胎儿发育，所以孕妈们一定要注意适度保暖。内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料，内裤要干燥宽松。平时多关注天气预报，寒流袭来时要及时增添衣物，可搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴。
对于女性朋友来说，怀孕是一件非常值得开心的事情，但是在怀孕过后随之出现的一些症状然妈妈们可是痛苦万分。女性都是爱美的，怀孕过后的准妈妈还是一样爱美，谁说怀孕之后只能当丑女人呢？就算是怀了宝宝的准妈妈还是很注意自己的仪容外观的。按摩可以帮助准妈妈们减轻疼痛，但是要确定使用的按摩油，一定是成分安全的有机品，不能添加任何化学物质，或定期做孕妇瑜珈达到放松的状态。怀孕时期也要注意皮肤的护理，特别是在这个时候，可以透过定期的去角质来增加血液循环的速度，也可以让妈妈保有美丽的肌肤，但要注意产品要不含化学物质。
从中医的角度来说，人要养正气，孕妇怀孕后比较虚弱，在冬天尤为需要注意，孕妇养生，重在养正气，养正气包括两个方面一则，怀孕期间要调理饮食，（亦包括不可滥吃平时极少或不吃的食物，如蛇、果子狸等动物），养足气血，气血健旺，即是正气健旺；二则，孕妇还需要将养中正平和之气，包括勿邪视，勿邪听，勿邪思，勿邪为，这些都是养正气的必需。
孕妇若能养得一身浩然正气，则其胎气自正；反之若不知持养，行为邪僻，则其脏腑气血必不能和调平正，亦会影响到胎儿。你看中医常常说胎气不稳，其实就是说的这件事情按营养学的观点，孕妇一定要吃肉才有营养，才可以正常怀孕。但其实并不完全如此，如果坚持吃素，一样可以生育出健康可爱的宝宝。我有不少朋友为了将来宝宝健康而选择了吃素，甚至是不孕的病人亦坚持吃素，最终都能正常怀孕，并且，宝宝亦健康无病。有人怀疑吃素可能营养不够，我认为大可不必担心。对于营养学的一些观点，我认为其拘泥于成分而忽视了气化。岂不知生命是活的，是不断气化着的。只要正常饮食，即使是完全吃素，也一样能保证健康无病。并不是所有食物孕妇都可以吃很多孕妇认为怀孕了就应该多吃东西，什么都吃，均衡饮食，这个观念不错，但是要知道，你现在可不是一个人，好多东西，你可以吃，你肚子里的孩子能吃吗？
怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。马齿菜不可以吃。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明?李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。这样看来，我们经常建议晚上不要进食，对于孕妈来说更是如此。孕妈晚上爱吃宵夜，除了会变胖之外，还会给身体带来不适。但是，如果孕妈深夜真的饿醒了，也不能饿着肚子继续入睡，那样也着实委屈，而且对妈妈来说也不好。辛辣食物重口味的食品大多数指含食盐量丰富的食物，晚上进食一定要注意控制盐分的摄入。如果摄入过多盐分，容易导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果。这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所，影响睡眠质量。
怀孕期间本来就容易疲劳，如果睡眠不充足，孕妈的身体和胎宝宝可要齐齐抗议了。有的孕妈说了：那我不吃那么重口味的东西，我喝牛奶总没错了吧。牛奶那么健康又营养，半夜泡杯牛奶来喝最好了。虽然牛奶可以帮助入睡，营养也丰富，是健康的解饿品，但是不能因为好久不无节制地喝。
好了，讲了这么多冬季孕妇养生的知识，您记住了吗？冬季容易乏力，建议各位孕妇们多多休息，适当锻炼。天气恶劣时，不要出门，以防寒气入侵。
❻ 孕妇冬天怎么取暖最好
孕妇冬天怎么取暖
有条件的家里尽量用集中供暖，这样家里温度恒定，对孕妇比较好，但是要增加屋里的湿度，以免过于干燥，容易引起孕妇不适，可以在屋里放几盆水比较好。
除了暖气片和空调，如果家里比较小，可以用小太阳或电热器取暖，对于小面积的房子是够用了。但是此类电器要注意安全，要买质量有保证的。家里条件较差的，孕妇就要在穿棉衣上下功夫了，可以让老人帮忙做一身比较厚的棉袄穿上，会暖和很多。晚上可以灌个暖水袋放在被子里取暖。
孕妇在冬季应注意保暖，力求室温稳定、不宜过高，使用空调取暖时，应开启门窗通风换气，连续使用空调，要经常把窗留有缝隙，加强新鲜空气的流入，保持室内空气的新鲜。
但是，太阳光比较好时，还是要晒太阳。常晒太阳是非常有好处的，这是因为钙在体内的吸收离不开维生素D，需要在阳光中的紫外线参与下才能在体内进行合成。因此，孕妇在冬季天气较好的日子里，每天应晒半小时以上的太阳。晒太阳时也不一定非要在户外，在自家的阳台上也可以进行。
孕妇取暖需要注意些什么
1、像暖宝宝、热水袋这类取暖设备，长时间接触的话会在皮肤上形成火激性红斑。这是因为接触到较高温度，局部皮肤变干变薄，造成皮下毛细血管的损伤而产生的。此外，使用这些取暖设备最好不要超过6小时。
2、孕妇最好不要用电热毯。电热毯的电磁辐射量较高。电热毯不适合铺在软床垫上，否则电热丝容易受到抻拉，易断裂、漏电。电热毯适合在睡前开启，睡觉时一定要关掉。
3、空调房要加湿。长时间开空调，室内湿度会下降，空气偏干燥，静电也会增加。最好能配合使用有净化作用的加湿器，并保证经常开窗通风。启动空调后，要调整出风口，别让热风直接对着头部。
4、注意适当保暖。天气寒冷时，最好减少外出，外出时也应注意多穿衣服。在具有暖气或者空调的房间，注意减少衣服，防止出现过热的现象
❼ 孕妇晚上睡觉冷怎么保暖
电热毯肯定是不能用的。这个 辐射 很恐怖的。可以在睡觉前开一下空调把房间暖和起来。如果觉得干燥买个 加湿器 。睡觉的时候可以关掉空调。多盖的被子吧！觉得盖多不舒服，干脆买一床羽绒被。其实一个人睡是很冷的，不过跟老公一起就不一样了，两个人睡觉可是特别暖和的。穿袜子反而不暖和哦，因为影响血液循环，而且 怀孕 一般都会浮肿的。买个热水袋，暖脚用的。再加上家里被子加毯子，够暖和了。强烈推荐热水袋，这东西我从小用到大。
❽ 孕妇怎么保暖啊，天气太冷了
叫你一招，绝对管用——让你老公抱着你。
❾ 孕妇怕冷怎么办
孕妇怕冷怎么办？
孕妇怕冷，是由于体质改变所引起的，当然也有部分孕妇，有怕热的症状，建议怕冷的孕妇多穿一些衣服，在饮食上多吃一些优质蛋白食物，提高抗寒能力，平时也要适当的多做一些运动，但是不要过于激烈，以免影响胎儿，导致流产。
这是一种比较常见的情况，所以不要过于担心和焦虑，应该有一个好的生活规律，定期检查身体。
❿ 冬天孕妇手脚冰冷怎么办
一、冬天孕妇手脚冰冷的原因
母体血液重新分配：怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别是在初期，大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足。
饮食不匀衡：在孕育胎儿的过程中，母体必须有足够的血流量，才能充分提供良好的生长条件。若孕妇没有摄取均衡的营养及足够的水分，容易造成血液不足，有可能引发手脚冰冷。
水肿的间接影响：水肿是孕妇常出现的症状之一，容易阻碍血液循环，如果再加上母体的血液量不足，有可能间接造成手脚冰冷。
某些疾病的症状表现：若孕妇本身有贫血、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差而表现出此种症状。
二、解决方法：
补充铁质以增加造血量：铁质有助于造血，特别对孕妇来说，适量补充铁质也就更显得重要，甚至到怀孕后期，每日需增加约40毫克的摄取量。
食物是铁质摄取的最佳来源，为了补充铁质，建议孕妇可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物；若孕妇是素食者，除了摄取偏红色的蔬菜水果之外，还可多补充牛奶、蛋、山药等，都有助于铁质的摄取。孕妇在摄取含铁质的食物时，应同时搭配摄取含有丰富维生素C的食物，有助于身体对铁质的吸收。
当然，均衡的饮食习惯也是促进体内造血的重要条件，孕妇在补充铁质时，必须拥有正确的饮食观，那就是千万不能只注重单一营养的摄取，如此才能确实达到补血的效果。
孕妇若是缺铁性贫血、孕前经血较多、较少吃肉或素食者等，更应该特别注意铁质的补充，必要时可咨询医师，服用适量的铁剂来改善。
增进血液循环：建议孕妇可穿着弹性袜；晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头，将腿部垫高；适时按摩或热敷下肢，这些做法都有助于让血液循环变得更好。
做好手脚的保暖工作：若孕妇出现手脚冰冷，应该更重视手脚的保暖工作，像是穿着较厚的棉袜或戴手套。孕妇平常在家，不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中，让手脚比较暖和些，准备米酒水时，可加上姜或葱一起煮，煮开之后，先将手脚放在米酒水上，利用热气来达到保暖效果，等温度降到42℃左右，再将手脚放到米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可促进四肢末梢的血液循环。
补充合适的中药材：许多中药材对改善或预防手脚冰冷有不错的效果，如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外，红糖姜汤也有助于调整气血、促进血液循环。
预防后续的皮肤皲裂问题：当孕妇出现手脚冰冷时，代表体内的血液循环状况不佳，此时除了借由调整日常作息与饮食来改善之外，也要注意后续可能引发的皮肤皲裂问题。
当四肢末梢的血液循环不好时，皮肤容易产生皲裂现象，此时孕妇可擦拭适量的婴儿油、乳液等，以增加皮肤的滋润度，避免出现皮肤皲裂问题。
从平时的保养做起：手脚冰冷大多不是临时性的问题，而是长期现象，因此，为了减少此现象所带来的不适，特别是避免孕期中所可能产生的影响，女性应该从平时就做好保养，才是根本之道。