① 腿部保暖是不是很重要
女人脚部腿部保暖是很重要的，
很多病因脚而起，
年轻的时候不注意老的时候腿上的病会很多。
② 为什么冬天大腿特别冷
多数女孩子都会有手脚冰冷的~~不是大问题，多吃点补血的东西~~比如说冬天的时候弄点什么桂圆红枣，赤豆汤什么的~~~冬令进补啦~~多多坚持吃这个能改善的~~药补不如食补~~
③ 为什么冬天腿和脚很冷
天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了.这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质.另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的4肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快. 这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收. 使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些4肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以8比2的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用.这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用. 此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙.这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合. 克服手脚冰冷13攻略 克服手脚冰冷13攻略 �6�4手脚常冰冷...你的心血管太弱啦 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形. 从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足. 【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位. ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低. ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷. ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒. 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起.而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失. ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象.而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰 ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖. ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，因为太过迟钝而不能感受到冷. ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷. �6�4拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以4肢温暖、面色红润地啰 ．攻略1:勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力.工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾?Y，皆可帮助血液循环. ．攻略2:多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够. ．攻略3:多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢 Tips1-烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富. Tips2-维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群. ．攻略4:多吃坚果．胡萝卜 可借由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、4神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材. 要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年4季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 ．攻略5:培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰 ．攻略6:常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷. 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦 ．抗手脚冰冷食补3帖: ＊人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用. ＊人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用. ＊红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人. ．攻略7:不要饿过头 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温.如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量. ．攻略8:服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如10全大补汤、8珍汤、4君子汤、4物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归4逆汤、肾气丸、右归丸...等.这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方. ．攻略9:注意保暖 别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全.脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物. 也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环.晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦 攻略10:精油泡澡 有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来. 洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，借由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的.在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡.别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子. 超强泡手脚剂: 如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1:1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔 ．攻略11:穴道按摩 中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔 ＊如有全身畏冷的的现象 你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足3里. 中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”.手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“4末”.冬季“阳气内守，不达4末”，所以容易出现手足冰凉.以下办法你可以试试！ 1适当的运动，不应该做过度、高强度的运动.慢跑、散步都是不错的选择！ 2睡眠要有规律，，“日出而作、日落而息”，保证充足的睡眠时间和质量！ 3保暖适度，以不感觉冷和平时活动不出汗为宜，衣着过少过多都不好！ 4保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，就像楼上说的，泡脚也是很不错的！ 5不要随意进补，应该有选择性！北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等;而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜;气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜.如果是药补，应该有医生指导.切记切记！
记得采纳啊
④ 腿部保暖重要吗
非常重要，因为腿部有人体的大量血管，如果受冷了血管的血液流动慢，时间长了会出现静脉曲张
⑤ 膝关节有病变的人，必须要加强腿部保暖吗
没错，膝关节有病变的人确实必须要加强腿部的保暖，这是由于膝关节病变以后，湿寒的气息很有可能会由膝关节的病变部位进入到腿里面，这样慢慢的就会让我们的腿部疾病越来越重，而且一旦形成疾病的话，这种湿气或寒气是很难从腿部再根除的，即使是在医院的医生，也会要强调给病人这个注意事项，告诉病人必须要对腿部的保暖加强，所以我建议大家如果真的有膝关节病变的病人的话，一定要注意腿部的保暖。当然除了注意腿部保暖以外，也尽量要做到以下几点：
3、经常按摩
最后一个做法就是我们要经常按摩自己的膝盖，这样做的好处是可以加速膝盖当中的血液流动，而血液流动加速的话，是会非常有利于我们膝盖的病情恢复的，并且血液流动频繁的话，会让我们的腿部感觉非常的温暖，这在侧面的也是保护了我们的膝盖。
⑥ 腿部怎么保暖
看来是你身体素质比较差。冬天要多锻炼，增强身体素质。看你穿得不算少。今年是挺冷得。在电脑旁的时间不要太长，长时间呆着不动是没活力的。
⑦ 为什么冬天腿冷 知乎
腿冷大多是由于下肢的血管神经病变导致的。比如下肢静脉曲张或者下肢静脉血栓形成，导致下肢血液回流障碍，出现淤血以及皮肤发冷的症状。腰椎间盘突出压迫神经，引起下肢的疼痛以及感觉的异常，出现腿部皮肤温度的降低。另外，也有可能是气血虚弱患者，出现末梢血液循环不良，导致局部的发冷。少数患者是由于腿部保暖措施不到位导致的。
⑧ 腿部怎么保暖
首先穿一条秋裤（春秋裤)后将保鲜膜裹在腿上，然后穿上些正常的衣服就可以了
虽然不舒服，但是保暖
⑨ 腿部保暖是不是很重要
建议参考以下：
网页链接