❶ 护腰对腰部起到什么作用
护腰一般分为两种，一种是运动时带的护腰，还有一种是治疗性的护腰。运动时带上护腰，可以加强肌肉的力量，对腰椎有一个支撑力，可以保护腰部，避免运动时挫伤扭伤。有腰间盘突出，腰肌劳损或者其他腰部疾病的人带上护腰，对腰椎有一定的承托作用，特别是有腰间盘突出的患者可以带上带钢板的护腰，可以减轻腰椎的压力，有效的缓解症状。
❷ 戴护腰的好处和坏处
腰部是人体进行运动重要的发力基点，日常工作生活对腰部的防护不当极易造成腰部损伤。
护腰作为常规保守治疗手段，应用十分广泛。然而，市面上的护腰产品种类繁多，形态各异，我们究竟该如何选择，使用过程中又有哪些注意事项？
一、哪些人需要护腰
护腰一般由可透气腰护网、内藏固定条、高弹松紧带、加强带等制成。不同的护腰又各有特点，适用人群主要包括：
●腰间盘突出、腰椎增生、错位、腰肌劳损、 坐骨神经等多种腰椎病及术后康复治疗人群;
●风寒湿痹、腰痛酸软乏力、软组织损伤、外伤性疼痛等人群;
●腰部容易受伤的运动员或工作者；
●体质虚寒，腰部需要保暖的人群。
二、护腰的种类
市场上护腰的类型有很多，根据护腰的用途和功能来进行分类，大致可分为运动型、保健型和治疗型三种类型。
1.运动型
运动型护腰在体育竞技比赛中比较常见，这种护腰可在运动过程中给腰部提供辅助支撑力，有效避免在运动中的意外伤害。
这类型的护腰多为尼龙面料中内含硬塑料或者钢板，外层有高弹尼龙扣，比其他型护腰要宽，可以包围患者下胸椎至骶椎的范围。
医用型护腰主要适用于腰椎患者术后3个月的融合期。在椎体逐渐融合的过程中，护腰可以对躯干起到有力的支撑。这类护腰还可以用于急性腰肌损伤或慢性腰肌损伤急性发作的患者。
在患者腰部肌肉、韧带疼痛，无法用力直起身子又不得不下地时，可以暂时佩戴医用型护腰。这种护腰可以有力的支撑躯干的重量，缓解肌肉疼痛。
三、如何正确使用护腰
在我们健身时，如果要做负重训练，建议佩戴运动型护腰，以保护我们的腰椎和肌肉。但需要注意的是，刚开始体力充沛时和小重量训练时是没有必要使用腰带的，过度依赖运动型腰带可能会慢慢削弱腰椎相对身体的运动适应和调节能力。
在腰椎术后3个月中，我们要按照医生的要求在下地活动时严格佩戴医用型护腰，以保证手术节段腰椎的融合。
在使用保健型和因为腰肌急性疼痛而使用医用型护腰时，要注意不要连续佩戴超过2周，否则可能降低背部和腹部肌肉力量，造成肌肉萎缩，从而增加腰肌受损伤的可能。
❸ 腰部和腿部温感热敷有什么好处
热敷腰部的功效与作用
热敷腰部，具有去风止痒，散寒除湿，活血化瘀，通络止痛功效，可以改善局部供血，改善腰部血液循环，缓解肌肉紧张、疲劳状态， 长期热敷腰部还可以温肾散寒，从而达到改善肾阳虚的目地，可以起到补肾壮阳，强腰健骨的作用，适用于肾阳不足，筋骨萎软的。
理疗盐包热敷的时候会不会有辐射
盐包热敷不会把人体的水分吸出来。盐包热敷只有热敷、加热的作用，之所以选用粗盐，是因为盐比较干净，加热容易，不易化掉。粗盐热敷包是将粗盐加热后，包在布包里热敷可起到驱寒、散风止痛的效果。人体受凉后寒邪侵入体内，汗阻凝滞、气血不通则产生疼痛。用热的东西热敷能祛除寒邪，缓解疼痛。祛寒止痛不是因为盐，而是因为热。不管是用微波炉加热，或者把盐倒出来炒热，都是加热的原理。寒邪引起的疼痛都可以用盐包热敷。比如，关节受凉就敷在关节处，胃受凉就敷在胃部，痛经可以敷在小腹部，腰疼就敷在腰部。(3)腰部保暖有什么好扩展阅读盐包热敷的禁忌：1、皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。3、扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24~48小时之内是不宜热敷的，否则会加重局部肿胀。4、热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。5、热敷的温度不宜过高，通常40~50摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。
❹ 腰部保暖的护腰带有用吗
现在很多人都开始越来越重视自己的腰部健康了，可能会采取一些保暖措施。现在有一些护腰带其实是带有自动加热、保暖的功能，平时可以适当的带一下保护我们的腰部健康。那么，腰部保暖的护腰带有用吗?我们一起来看看隐藏在护腰带的小秘密吧!
腰部保暖的护腰带有用吗
有用。平时多按摩热敷患处，如需外出活动可戴好腰部固定带，平时注意休息，饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，疼痛时可用奇正骨通贴膏。注意休息，如效果不佳要到医院骨科就诊拍患处X光片检查。
对于女性朋友们来说腰部保暖显得要更为重要些，如果是让自己的腰部受凉，不仅仅是会导致很多腰背部疼痛的反应，还会导致自己的月经也会变得不调，每次来月经的时候都会感觉到自己的腹部异常疼痛，痛经的程度是越发严重，正是因为如此才更加应该要对自己的腰部做好保暖工作。
准确保养腰肌劳损引荐进行腰肌训练，腰肌训练办法许多其间燕点水式是比较好的办法。增强以骶棘肌为主腰肌训练对于腰部劳损身体恢复真的是至关重要的，保养腰肌劳损还应当做好腰部保暖过早。
护腰带怎么戴
(1)急性期(一般4周内)或术后3周内，遵医嘱严格佩戴，不要随意摘下。
无论是手术后，还是急性腰扭伤，在早期炎症反应较重时，腰围一定遵医嘱严格佩戴，有时即便睡觉都要戴着，以防止急性期腰椎进一步损伤。不能私自随意取下，风险较大。
(2)急性期过后，工作活动时佩戴，躺下休息时摘下。
急性期过后，如果需要继续佩戴腰围加强保护，一般都只是在工作、活动或者如坐车这样需要长时间维持同一姿势时需要佩戴腰围。而在平时休息不动，尤其是睡觉时，一定注意摘掉腰围，让腰背部肌肉开始接受外力的刺激，并主动的循序渐进的开始恢复活动和锻炼。
(3)急性期过后，要刻意进行腰背肌锻炼，促进肌肉力量和功能恢复。
即便只佩戴4周的腰围，也会引起腰背部肌肉力量不同程度的下降。所以，患者需要刻意的进行腰背部肌肉力量锻炼，至少抵消佩戴腰围带来的肌肉力量下降。
多吃些强身健体的食物，病人在平时饮食应当吃的丰富化养分化，这些均是有助于身体恢复和恢复健康的。本来过早自行中止医治简单致使病况反复，一旦表现不见或许减轻就中止医治。乃至还会导致身体腰部等部位呈现疲惫酸脏还有即是病人折腰等活动会受到限制。
❺ 戴护腰对身体有帮助吗
戴护腰对身体是有帮助的，特别是现在很多年轻人需要长时间的坐在电脑前，对腰椎的伤害是比较大的，如果有护腰提供一定的支撑力的话，可以减轻腰椎的压力，对腰椎可以有更好的保护。很多时候腰椎间盘突出就是因为久坐造成的，所以说就会更容易扭伤腰部，所以说戴护腰还是有必要的。护腰的功能如下：
虽然护腰主要保护的是腰部，但是它也有收腹的作用，因此在保护腰部的同时，还可以让人的腹部长时间保持在收缩的状态，那么腹部的赘肉也可以消耗更多的热量，腰部也会变得更细，从而达到塑形的作用。但是如果女性为了减肥而使用护腰的话，不建议长时间的使用，毕竟保护腰部是很有必要的，但是如果为了塑身的话，护腰就会压迫到胃部，会引起食欲不振，这是不健康的。
❻ 护腰带有什么好处
对于一些护腰带的受众群体来讲，保护腰部使用护腰带是一种比较好的方式。护腰带如果使用得好可以发挥一定的作用，给腰部带来一个相对来说较安全的环境。使用的不好那么腰部所处的环境，效果来说较为差些，护腰带的特点决定了它的作用，所以就有一个问题，护腰带有什么好处？
护腰带有什么好处
对于腰部不适的患者，往往需要在护腰后加入钢条或者其它，用以固定体型，减少弯曲、缓解疼痛。但是，这个板条必须是坚挺的!有的商家会说用高质量的树脂板条由于柔韧兼备，比一般的钢条效果会更好些。是这样的吗?怎么可能呢?有腰部不适的,肯定就是要起固定作用,让腰部有支撑而减少弯曲,所以,最好的就是钢板的.只有这样，才能在支撑腰背的同时恢复挺拔身姿，不会感觉扎疼或绞疼。
大多数的人需要护腰，不仅仅用于冬季，还用于夏季，而这时候，护腰如果不能通气透汗吸汗，那么穿戴身上就成了一种受罪。所以如果护腰是高质量棉结构的话，这个问题就可以解决。因为高质量纯棉的一向被认为亲肤性强,通气性强,吸汗性强的好面料,而有一种纳米硒丙纶功能纤维更具有通透性.
戴过护腰的人都知道,有时候穿的衣服多,有时候穿的衣服少,有时候饿着肚子,有时候吃饱了,这些情况都会使腰围变大变小,所以,购买带有可以松紧调节的拉力带的护腰,是比较理由的,不仅可以调节大小,松紧自如,还对受损腰部形成完美的支撑,让护腰不管在什么情况下都能紧贴合腰部.
这一点直接关切到消费者的切身利益,花少钱买到质量差的产品,用几次就变型完,或者发臭,不舒服,就相当于浪费钱了,拿来送礼送长辈更加拿不出手,而花高价来购买护腰,对于一般消费者来说,有点经济压力,所以,主要还是要看质量有保证的价格两百多这样的就很好了,而这一类的价格的护腰,也要看清楚是不是大厂家,在全国各地有没有专卖店,好的荣誉是否拥有,评价是不是好的
1、塑身的作用。这个是产后妈妈佩戴的重要原因。它可以加强细胞的代谢，加速燃烧脂肪，通过调节松紧度来给腰腹间增加压力从而达到减肥塑身的作用。
2、加压的作用。在运动的时候 ，肌肉在运动的过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉。如果通过护腰带施加压力有助于运动起来更加轻松有力。
3、支撑的作用。护腰带可以保护到腰部不轻易受到伤害，提供到一定的支撑力，拖住腰部，提供有效的支撑力，使腰部不轻易扭伤或者酸痛，避免受到意外的伤害。
4、保温的作用。护腰带一般带有双层或者多层的设计，除了通透性的网面设计，其他的保暖效果一般都是不错的，使腰部不轻易受凉，引起腰酸、痉挛或者胃部不适等情况
护腰带有什么作用
护腰大致分为两种，第一种是运动护腰，第二种是医用护腰。运动护腰是防止运动时所带来的过量的外力作用的腰部，导致腰部肌肉韧带的损伤。运动护腰通过束缚力将腰部的肌肉被动拉伸，加速局部血液循环，让腰部不容易因为缺血疲劳而导致损伤，腰部整体活动也相对受到限制，防止运动对腰椎的损伤。而医用护腰是为了腰部疾病或者腰部手术而设计的，针对腰椎骨折、腰椎间盘突出等结构损伤起到固定腰部，防止损伤加重的作用。医用护腰要比运动护腰束缚力更强，内部结构也有所差别。医用护腰都内置钢板，并且有2-3层的固定带。而运动护腰最多有弹力支撑带，并且最多两层，医用护腰限制腰部活动范围更加明显，对肌肉、韧带以及骨骼保护能力更强。
对于腰椎骨折的病人，应用护腰带主要是稳定腰椎的结构，并且避免腰部椎体的受力，所以说护腰带最好是比较硬的，也就是在贴敷于腰部位置时，最好是应用带有主板或者是钢板的腰围带。
这种情况才能够限制腰椎部位的活动，并且减轻腰部椎体的受力，并且才能够稳定腰椎的结构。所以说，腰椎骨折的病人在骨折断端稳定以后，可以带带有钢板或者是主板的腰围带来捆扎、限制腰椎部位的活动和固定腰椎的作用，逐渐的下地负重活动。
好的护腰不仅可以固定腰部、保暖、还可连续释.放远红.外、负离子。并给人.体带来了微电流的热电刺.激效应。能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经.络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。产品安全，使用方便，作用持久。
❼ 怎么保暖腰部
护腰方法
1、不要穿太高的鞋：高跟鞋容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。高跟鞋是女性健康“杀手”之一，在休闲的时候尽量脱下你的高跟鞋，叫脚部得到放松，同时缓解腰部的劳累。
2、腰部肌肉要锻炼：对于久坐的上班族来说，可以每天隔段时间做扩胸运动 (此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。
3、调补肾阴：如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
4.、节房事、做好避孕：人工流产多者，容易伤肾引起炎症。应节房事、做好避孕。
5、四季保暖：月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
6、床垫厚度适中：腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。