1. 吃牛羊肉真的能暖身吗鸡肉和猪肉不能达到这个效果吗...
牛羊肉都是属于红肉，里面还有大量的热量，所以说会有暖身的效果。
它们都含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素A、维生素E、烟酸、硒、钾、镁等多种成分。其中铁、蛋白质占有非常大的优势。每百克的牛肉中富含17.9g的蛋白质、2.2mg的铁；每百克的羊肉中富含14.6g的蛋白质、3.9mg的铁。
2. 吃牛羊肉可以暖身，这是真的吗鸡肉跟猪肉不能达到这个效果吗
目前冬天的节奏已经慢慢来临了，大家也能感受得到，温是一天比一天在下降，所以很多人为了能够更好的驱除严寒，为自己的身体增加热量，所以往往也会想到吃羊肉和牛肉来达到暖身子的效果。
所以在寒冷的冬天的时候，大家也确实可以适当的选择肉类食材为自己的身子进行滋补，不过应该需要注意的时候，我们在选择进食牛肉或者是羊肉的时候，尽量不要一次性过多的食用，只要适当的达到暖身子的作用效果即可，千万不要由于贪吃而给自己的身体增加负担。
3. 冬天人为什么要吃牛羊肉可以保持温度
中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。
寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。 吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。 此外，冬季要忌食或少食黏腻、生冷的食物，因为此类食物属阴，易使脾胃中的阳气受损。
4. 冬天多吃吃牛羊肉暖身和强身健体，但有什么人要少吃呢
冬天多吃吃牛羊肉暖身和强身健体，但有什么人要少吃呢？
牛肉跟羊肉都是日常生活中非常常见的红肉，在冬至这天，大家可以用适量的牛肉羊肉包饺子，食疗效果都是非常喜人的。它们都含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素A、维生素E、烟酸、硒、钾、镁等多种成分。其中铁、蛋白质占有非常大的优势。
缺铁性贫血病人，吃牛羊肉别过量：
贫血多出现在女性当中，这种情况的人群，确实是需要补充食物中富含铁的物质，而牛羊肉是个补血的好选择。但不能因为缺铁，就过量食用。过多的吃，肉中大量的热量，起到保暖作用的同时，消耗体内大量的水分。