❶ 生理期应该注意什么
月经期间应该注意以下几点：第一、月经期一定要保暖，避免遭受寒凉物质的刺激，会引起月经血减少或者停经、造成痛经的可能。第二、在月经期的时候不可以腹部按摩，也不可以同房，因为在外力的作用下，可能会使月经血倒流，造成子宫内膜异位症的风险，引起痛经甚至不孕不育。第三、在月经期饮食上要特别注意，不可以吃寒凉的食物，有一些东西也不可以吃，比如不可以喝酒，不可以吃西瓜，也不可以吃梨，因为这些可能会造成痛经的可能，喝酒会造成月经过多，所以在月经期应该特别注意以上几点。
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人流应该注意什么_怀孕常见症状_月经推迟总不来
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龚萍副主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院已认证
葡萄在月经期间是可以吃的，葡萄属于温热性水果，并不会影响月经。月经期间还可以多吃一些大枣，黑枣，榴莲，龙眼等水果。但是不能吃寒性的水果，例如西瓜，火龙果，苹果，香蕉，橘子等，容易导致月经血瘀不畅，引起痛经。月经期还可以喝一些红糖水，能起到去湿除寒，缓解痛经的作用。也应该注意保暖，避免着凉。注意外阴清洁，最好两小时换一次卫生巾。
月经失调如何治疗
月经失调是妇科常见病，表现为月经周期或经血量的异常。治疗上首先要先找出病因，是内分泌紊乱，还是卵巢功能异常、子宫疾病、妇科炎症、情绪波动、药物影响、饮食因素、环境改变、过度劳累、精神压力太大等，然后有针对性的采取心理暗示治疗、药物治疗等，一般预后良好。建议在月经干净的三到七天内去正规医院的妇科做性激素六项、妇科B超等相关检查，查出病因，在医生指导下科学规范的治疗。
李傅英副主任医师已认证
吃什么可以推迟月经
如果在要来月经的这几天，有重要的事情要做，比如参加活动，学习，考试或者旅游等，可以让月经推迟。主要的办法
❷ 月经期间要注意保暖吗
1、经期进食生冷辛辣刺激性的食物，不要过度劳累和熬夜，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，注意阴部卫生，勤换洗内裤。
2、补充需要的营养不少女性在经前就会出现情绪紧张、烦躁不安、疲劳、腰腹酸痛等症状，这主要是由于体内的激素比例失调引起的，此时，应选择可以吃些补气，疏肝的食物，比如鸡肉、红枣、豆腐牛肉、牛奶、鸡蛋。
3、注意情绪的调节：情绪波动大，紧张，烦躁，焦虑等等，会引起起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，进而导致月经不调，经血排污血一定要保持好心情。
4、女性可以服用金巢安，它里面含有大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，可以很好的增加体内的雌激素，调理内分泌，经血可以自然排掉，每天喝两袋，对身体有很好的调节。
❸ 女生来大姨妈怎么办
女性来大姨妈要注意以下几点：
1.注意保暖
这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。
❹ 为什么说女性在经期，最需要做的就是保暖呢
1、月经期身体燥热可能是肾虚的原因，有时还会出现植物神经功能亢进所表现的症状，如果出现燥热，并且出虚汗，需要及时进行调理。
2、月经期出现燥热，可能是身体中雌激素和孕激素值升高有关，注意做好护理，多休息、多喝水，保持乐观的心态。
3、经期燥热还可能是身体阴虚的现象，虚火旺盛，具体怎么调理需要去医院仔细分析后进行。
4、经期燥热可能会使女性出现心烦的情况，需要调节好自己的情绪，保持一个好心态。
月经期饮食注意事项：
1、不要吃寒凉的食物，这样可以防止出现子宫疾病，缓解痛经的症状。
2、经期前多吃含维生素的食物，比如奶类、豆制品、新鲜蔬菜水果等。
3、月经中期，可以选择一些温性的食物，比如羊肉、生姜、红糖、栗子等食物，尤其适合寒性体质的女性。
4、如果月经后期经血量还很多，可以适当补充蛋白质、铁质和矿物质，比如动物内脏、奶类、豆类、瘦肉等。