Ⅰ 北方多地将重返寒冬，我们该如何御寒保暖
不知道大家有没有看过天气预报，根据小编了解到的消息，北方多地将重返寒冬，因此一定要做好御寒保暖的工作。将自己的厚衣服以及袄子拿出来穿着，即使温度比较高，但是寒风的侵袭也会非常的冷。
三、结语
同时如果外出的话，也要带好帽子手套，都能够有效的保护好自己，另外在骑行的时候，一定要注意骑车的速度，尽量的慢一些。如果没有必要的事情，那么就不要随意出门，多吃一些肉类，像羊肉等火气旺盛的食物，也可以让自己的身体快速的暖起来，多喝热水。
Ⅱ 冬天太冷了怎么保暖
适当的戴帽子，围围巾，除非极寒，戴帽子是不必要的，因为习惯了会有依赖，让自己的防寒能力下降
2
还可以适当力度揉搓肌体，也可以带来温暖，如搓手
Ⅲ 天气冷怎么保暖
你好，
头暖：
在寒冷的天气，如果只是穿得很暖和，而不戴帽子，热能就会迅速地从头部散发。
背暖：
中医认为背为阳中之阳，若背部保暖不好，风寒之邪易通过背部侵入，损伤阳气而致病，或使旧病复发、加重。
脚暖：
人的脚远离心脏，血液供应少，脚部脂肪少，保温力差，对寒冷的刺激更为敏感。冬季最好穿毛巾袜或厚棉袜，穿棉鞋。另外，按摩脚部，用热水洗脚能改善足部血液循环，具有良好的保健作用。
室温：
在冬季，大多数活动减少，在室内逗留时间较长，当室内温度降至16℃以下时，很容易诱发呼吸道感染和高血压，所以室内温度18—24℃，湿度40%-50%，
身暖：
入冬季应加强体育锻炼，增强抗病能力。最好的办法是到户外活动，以适应室外气温变化。经常到室外锻炼，其耐寒能力可比一般人高出5-10倍。但锻炼时要注意气温变化，随时增减衣服，不要着凉，不要剧烈活动，要量力而行。
Ⅳ 太冷了怎么让自己暖起来
我也挺怕冷的，到冬天痛苦啊。在这给你几个建议吧。
1.我有个自己经常用的秘籍，很简单，而且很快就能暖和起来，就是玩耳朵加摩擦手掌。耳朵上的穴位多，随意的捏捏，其实也能达到刺激的效果，疏活筋络，血液循环起来也就暖和了。摩擦手掌也是这个道理。
2.多运动，每天抽出点时间跑跑步，在家如果冷，可以简单的做做俯卧撑或者仰卧起坐，见效很快，同时也锻炼身体了。
3.冬天饮食上多吃些温性食物，比如：羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、虾、胡罗卜、辣椒、葱、姜、蒜、栗子、大枣、龙眼、核桃、桂圆、柑桔、红糖等。
少吃凉性食物，比如：梨、丝瓜、黄瓜、油菜、芹菜、菠菜、莲藕、茄子、空心菜、豆腐、木耳、绿豆等。
4.有条件的话洗个热水澡，没条件的话可以泡泡脚，泡泡手，对身体很好。
5.多穿衣服，我以前经常认为自己穿得够多，其实还是不够。建议你买一身薄一点但是保暖性能好的内衣，很管用，还有防风外套，再加上围巾手套，相信在户外也不会觉得很冷的
Ⅳ 天气转凉，如何保暖
秋季天转凉，衣装薄厚要适宜，谨防着凉。秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大。在此季节，老年人既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加衣物，只要不是过于寒冷，就要尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能力。
Ⅵ 冬天怎么保暖
1、多穿衣
冷了就要穿衣，这是小孩子都知道的。不管男女感觉到冷了，都要及时添加衣物，而不是为了好看，为了耍酷而穿着单薄。其中，围巾、手套、帽子可是出门必备的之物，一定要带齐。特别怕冷的人，请穿上厚厚地羽绒服为自己保暖。
2、多泡脚
每天晚上七八点或者说八九点的时候，建议用热水泡泡脚，这样做热气能够通过脚底进入到身体里面，再通过全身的血液循环将热气遍布全身，让人们感到温暖。其中，在泡脚水中，可以加些生姜片，或者艾草、或者说红花等，有助增强暖身效果。
但是要记住的是，泡完脚之后要记得用干毛巾将双脚擦干，而是让双脚猜在桶的边缘等它晾干。因为现在天气冷，双脚皮肤上都是水分，不及时擦掉的话，反而很容易着凉受寒。
3、多喝热水
喝热水的时候，热气能够直接从食道进入身体租镇，再扩散开来。可以说，喝热水是暖身效果比较好的方法。所以说，在这寒冷的冬季要记得多烧开水喝。如果要外出的话，建议带个大一点的保温瓶，出门前将瓶子装好热隐竖水，如此做的话，外出也能及时喝到热水。
此外，也可以多喝热汤，尤其是吃饭之前，餐前喝汤的话，能灶型大够先调动肠胃的功能，同时也能先温暖脾胃，促进肠胃更好地蠕动，为后续进食的食物做好消化工作。
4、适宜进补
很多人喜欢在冬季进补各类补汤，小编提醒，进补要适宜，补得过分了，很容易造成营养过剩的。而且药补过多的话，很容易造成体内的阴阳失衡，致使身体的新陈代谢失调，反而不利健康。