1. 孕妇的肚子为何总感到凉凉的，该怎么变暖呢
小檬怀孕5个多月了，小檬察觉到最近有点不对劲儿，大夏天的可肚子总是摸上去总是冰凉冰凉的。小檬去问婆婆，婆婆说没事，说明肚子里怀的是男孩，让小檬安心养胎。但是小檬还是有点不放心，就在产检的时候顺嘴问了医生一句。
结果显示胎儿很正常，医生解释说，随着胎儿的生长发育，子宫也渐渐膨胀，进而压迫腹壁，使血管受到的压力增大，血液循环会因此受到影响。因此，肚皮的温度也会比身体的其他部位温度低，如果准妈妈身体没有出现其他不适的症状，这就是一种正常的现象。
放松心情
如果孕期身体没有不适的症状，准妈妈就完全不必担心，肚皮冰凉仅仅是腹壁血液循环不畅，对胎儿没有影响，跟胎儿的性别也没有任何关系。准妈妈所要做的就是适量放松心情、安心养胎。
定期产检
肚皮冰凉属于正常的情况是建立在准妈妈身体没有异样的基础之上的，不过为了确保胎儿的健康，准妈妈还是要坚持定期到医院进行产检。密切观察胎宝宝的生长发育，以防胎宝宝是因为其他病理原因导致的肚皮冰凉，同时也能监测胎儿在生长发育过程中出现的其他状况，确保胎儿健康。
2. 孕妈妈体质较弱，过冬要注意孕期保暖，孕妈妈冬天怎么保暖
孕妈妈体质较弱，过冬要注意孕期保暖，孕妈妈冬天怎么保暖？答：孕妇保暖可以从三方面入手：1、不要吃凉性的食物2、注意室内、室外的温差3、注意脚部保暖。
孕妇无小事，她的每一件事情都需要格外注意，在寒冷的冬季要需要注意她的保暖，因为孕妇生病的话是会影响肚子里的宝宝，又没办法吃药，所以我们只能从平时就注意，让她不要生病是最好的，那在寒冷的冬季我们要做的就是孕妇的保暖工作，一起来看看。
一、首先要注意自己的饮食
如果说你上面穿的非常暖和儿，而脚上却只穿了一双薄薄的鞋，那你整个身体也不会有暖和气，所以我们要注意鞋子的选择，尽量选择底厚一点的，然后在鞋里塞上一双鞋垫，这样保暖效果会更好。
3. 肚子容易受凉用什么保暖
肚子容易受凉用什么保暖
肚子容易受凉用什么保暖，如今很多人因为饮食的原因导致自己患有肠胃疾病，女性在腹部受凉后，不仅会拉肚子，还很可能会导致宫寒，这就会影响到月经，那么肚子容易受凉用什么保暖呢？
肚子容易受凉用什么保暖1
1.做好保暖工作。睡眠过程中盖好被子，即使是炎热的夏天也要用夏凉被盖住肚子。如果是冬季为了保暖可以隔着衣服贴上暖宝宝。
2.控制饮食。饮食方面：菜肴最好以少油少盐的，主食方面以细粮为主，避免粗纤维食物的大量摄入。油腻和重口味的菜肴以及粗纤维的主食会加重肠胃蠕动的负担。
3.补水。肚子着凉后腹泻如果伴有水样大便就需要大量补充水分，防止脱水情况的出现。
4.药物治疗。如果着凉后腹泻已经严重到大便出现脓血的话，可以服用抗生素类的药物积极进行治疗。
5.偏方治疗。肚子着凉之后最多症状就是腹泻，除了服药以外有一些中医的小偏方止泻的效果也不错。用白酒冲服姜蓉就是个不错的办法。首先把一块生姜剁碎捣成蓉状。然后用白酒冲调之后服下。姜在选购的时候越老效果越好。
肚子容易受凉用什么保暖2
最近老是拉肚子有可能是因为受凉导致的。一定要注意腹部的'保暖，千万不要让肚子着凉，千万不要吃一些比较凉的食物，尤其是冷饮之类的东西。
还有就是要注意饮食的卫生，平时要注意多休息。多吃一些软的容易消化的食物，主要以流质半流质食物为主，要注意多喝一些温开水，注意腹部的保暖。
平时要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯，要注意少食多餐、细嚼慢咽，避免暴饮暴食，平时要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累。
肚子老是像着凉一样疼怎么回事
肚子老是像着凉一样疼，可能是腹部着凉、肠道炎症、痉挛、甲状腺功能减退等情况引起的。
首先，不注意防寒保暖，腹部着凉导致胃肠道的血管收缩，血液的循环量减少，胃肠道蠕动异常引起肚子凉、疼。
其次，肠道的黏膜出现慢性炎症，患者不注意饮食，摄入生冷、寒凉的食物刺激肠黏膜，导致腹部凉、疼。
另外，饮食因素，比如吃冷饮导致肚子受凉、肠蠕动加快、肠道痉挛，也会引起腹部冷痛。
除此以外，甲状腺功能减低的患者会出现畏寒的症状，还会导致肚子发凉、疼痛，需要进行甲功能的检查，具体明确诊断。
肚子容易受凉用什么保暖3
1、想要给小腹保暖，首先就要注意着装。尤其是女性朋友，不要穿露脐装，不然腹部是很容易受寒的。在风比较大的时候，就需要多穿点衣服，这就能够避免风吹进去。
2、如果是在家里的话，要给腹部保暖可以使用暖水袋。在晚上睡觉的时候，要是害怕子自己肚子受寒，使用暖水袋就是个不错的保暖方法。
3、大家平时可以多吃点暖胃的食物，尤其是在冬天的时候，平时经常喝一些姜汤、排骨汤的话，不仅可以起到暖胃的效果，而且能够避免小腹受寒。
4、按摩也是小腹保暖的方法之一，而且大家可以自己进行腹部按摩，这就能够让气血运转起来，可以有效促进血液循环，进而让腹部暖合起来。
5、平时尽量不要不吃生凉食物，比如冷食、冷饮以及刚从冰箱取出的食物。特别是女性朋友，更要注意这一点。
肚子容易受凉用什么保暖4
肚子凉总放屁是什么原因引起的
肚子凉不停排气的症状可以分为非器质性以及器质性病变。非器质性病变主要与肠胃功能絮乱有关，保暖措施不足、不良饮食习惯、长期缺乏锻炼等外界因素，都会诱发此类病症的发生。
患者发生此类病症后会导致胃部、肠道等消化道组织出现血液循环受阻，以及气体物质增多等，所以就造成患者出现腹部冰凉、排气增多等症状。
器质性病变主要包括有幽门螺旋杆菌感染、肠系黏膜炎、大肠细胞癌等。因为消化道局部组织发生器质性病变后，不仅引起胃肠道蠕动亢进，并且会导致损伤组织持续渗血现象，最终造成此类不良症状反应的发生。相对于前者，此类病症患者大多还会伴有腹部疼痛、血便脓便等并发性症状。
肚子胀胀的，总是放屁，可能和3个原因有关
肚子胀放屁多，首先要考虑消化系统的问题，比如说肠胃紊乱、慢性胃炎，肠胃蠕动的速度变慢，气体逐渐增多，就会导致腹胀想放屁，可以用手掌在腹部按摩一会，促进气体排出，另外，过早穿露脐装腹部着凉了，也会出现这种情况，要及时增添衣物。
小时候吃烤红薯，爷爷奶奶就会告诉我们，不要贪吃，红薯容易产气，吃过了会胀肚子，还会频繁放屁，因为它淀粉和膳食纤维含量较高，很容易在肠道内产生气体
此外，薯仔、萝卜、洋葱也是一样的道理，都要少吃，如果贪嘴了，就可能会引起腹胀、不停放屁。这种情况不用太担心，等食物消化完了，症状就会缓解，不会持续太久。
很多人吃饭习惯不好，一边吃一边看喜剧，乐得哈哈大笑，还和身边的不停说话，气体会趁机进入体内，随着食物一起蠕动到肠道，在食物的挤压下，气体来回碰撞，你就会感觉肚子胀胀的，同时还会不停地放屁，如果吃的是重口味的食物，气味会更加浓烈。
肚子胀想放屁，是肝脏不好的表现吗？
有人担心肚子胀，总是放屁是肝病的征兆，其实这种想法是错的，肝脏是消化系统的一部分，如果它功能降低了，消化能力会变弱，脂肪类物质无法分解，从而引起腹胀、放屁，但是不能说放屁、肚子胀就是肝病导致的。
如果肝脏真的出现了问题，身体上会出现症状提醒你，比如说右上腹疼痛，随着时间推移越来越重；没有刻意节食减肥，但是体重却下降了很多；皮肤变黄，眼白变黄，身体出现红色的斑点等等。
总之，感觉想放屁了就找个人少的地方放出来，不要憋着，偶尔憋一次没有关系，如果总是憋屁，身体就承受不了，气体会顺着肠道向上跑，最后以其他形式出来，你会发现嘴巴里总是臭臭的。
平时可以多按摩腹部，或者是把暖宝宝贴在肚子上，调整饮食结构，少吃豆制品和薯类，多吃蔬菜和水果，经过一段时间调整，放屁的情况会减少。
常言道“脱裤子放屁，多此一举”，屁如果真的来了，就不要管什么尴尬不尴尬了，不是你想憋就能憋住的，如果控制不好，很有可能制造出更大的动静，但是如果放屁次数真的很多，怎么调理都不见好，还是要尽快检查，是否有肠道病变。
4. 肚子凉用什么保暖
肚子凉用什么保暖
肚子凉用什么保暖，生活中不少人都是会出现各种各样的小问题的， 从温度下降开始的，防寒保暖自然是最重要的，尤其是天气一冷手脚就特别冰冷，下面看看肚子凉用什么保暖及相关资料。
肚子凉用什么保暖1
如果是在冬天腹部感到比较凉的情况下，可以穿一个加绒的收腹带，这样起到保暖的作用，或者是你以前，不穿的小背心，把两边的带子剪掉之后，也可以穿戴在腹部上，可以保暖，现在科技发达了，有一些暖宫贴，可以取一帖，放置在腹部，这样也很暖和。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
肚子凉是由于患有慢性胃炎导致，可以进行药物治疗，平时饮食上应尽量吃温热的食物，避免吃寒凉的食物，长期吃寒凉的食物会导致消化不良，也会引起慢性胃炎发作。慢性胃炎发作期间患者的胃黏膜细胞会发生病变。
对冷的食物相当敏感，并且会表现出怕冷的感觉，尤其是在吃了寒凉的食物后，不仅胃部出现痉挛性疼痛，甚至会对消化功能造成影响，不少患者会以胃部疼痛、恶心、
感觉发凉、腹泻为主要症状。出现肚子凉的症状后可以使用中药进行调节，主要是使用温中健脾的中药，常见的药物有黄芪建中汤，同时还应做好腹部的保暖工作，避免吃生冷、刺激性食物。
肚子发凉一般是由于胃寒造成的，可使用以下方法调理：胃寒的人要特别注意自己的饮食，不能吃刺激性强、辛辣、生冷的食物，还要戒掉烟酒。不要吃性凉的水果。
比如西瓜等。饮食尽量选择温、软，对肠胃好的粥类，最好是餐前喝粥。要多注意腹部的保温工作，即使是在夏季，也不要轻易的裸露腹部，当感觉胃部凉的时候，可用热毛巾进行热敷。
肚子凉通过改善不良习惯、吃健脾消食的药物，配合推拿按摩能缓解症状。不少人会出现肚子发凉主要是肚子经常暴露在外面，导致凉气入侵造成的，所以应改善这种不良的.习惯，否则还会影响到人体的消化系统。
部分患者经常吃寒凉类食物或先天性脾胃虚寒，会出现肚子发凉，治疗时应改善不良的生活或饮食习惯、避免肚子暴露、少吃寒凉食物，可通过吃温阳益气、健脾消食的食物，常见的有花生、
白术、山药，使用这些食疗熬粥喝，能起到去除寒凉、健脾益气的作用。通过关元、气海、中脘等一些穴位的推拿按摩，能起到健脾益气、温阳益气的作用，也可穴位贴敷一些中药，能促进身体阳气、减轻肚子寒凉症状。
肚子凉用什么保暖2
小肚子凉是宫寒吗
说到“宫寒”，相信大部分人会按照字面理解为“子宫寒冷”。但实际上，中医所说的“宫”并非仅指孕育宝宝的那个“房间”，而是包括整个生殖系统和相关的功能。
专家表示，所谓的宫寒，是指女性由于肾阳虚、脾阳虚或者脾肾阳虚，导致而胞宫失于温煦而出现痛经、月经失调、小腹冰冷、下腹坠胀、白带多且清稀、痛经、怕冷、经常腰膝酸冷、手脚冰凉、性欲减退等症状。而脾阳虚的女性还会出现一些消化系统方面的症状，如胃口差、腹胀、腹痛、腹泻和大便溏薄等。
那么，是什么导致了“宫寒”？其实，宫寒分为先天与后天多种原因。有的人天生体质体质偏虚，阳气虚衰，比如四肢容易冰冷，尤其天气转凉时特别明显等等。但也有不少是源自于“后天”，也就是现代不良的生活方式导致的。
专家认为，由于工作紧张、精神压力、运动减少等情况导致现代女性虚证体质的较多;加上平时调理失当，偏嗜冷饮、冬季衣着暴露而单薄、工作场所的空调温度过低等不健康的生活方式，使外部的寒邪侵入人体，损伤了机体的阳气，因此更容易出现宫寒的情况。
肚子感觉凉是宫寒的表现之一，这种就叫做下腹寒冷。但小肚子凉不一定是宫寒，肚子发凉也可能与肠胃不适有关，有的人拉肚子，肠胃炎等都会引起肚子发凉的状况。
宫寒的症状
典型症状主要表现如下：
1、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起"护宫使者"，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、下腹寒冷
肚子发凉，有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
肚子凉用什么保暖3
孕妇肚子冰凉是怎么回事
孕妇肚子冰凉是一种正常的生理现象，准妈妈们不用担心。
具体分析：
孕妇肚皮由于胎儿的发育子宫的增大而不断的膨胀，就有可能压迫到血管，致使血液运行不比其他地方流畅，因而温度一直都比其他地方低，这是孕期很正常的一种现象，只要没有其他不适症状，可以不必过于担心。只要定期产检，平时注意保暖，避免着凉即可。一旦出现腹痛，出血不适症状，就要考虑是先兆流产的情况，应及时去医院做B超检查保胎治疗。
孕妇肚子冰凉是怎么回事-孕妇肚子冰凉怎么办
1、注意全身保暖
孕妇肚皮冰凉一定要保证身体全身的保暖，不能太冷也不能太热，且冬季天气寒冷，切勿受凉，在家空调或暖气温度要适宜，外出要戴好帽子、手套、围巾、口罩，特别是腹部要做好保暖措施。
2、适当运动
准妈妈在孕期内要适当的运动，如散步、做家务、瑜伽等，增进身体的血液循环，改善肚皮冰凉的情况。
3、注意饮食均衡
准妈妈要注意饮食的营养均衡，饮食不要太油腻，多吃蔬菜和水果，注意补充蛋白质的食物如肉类、奶类、豆类等，此外，还要注意补钙，多喝温开水。
4、定期产检
准妈妈肚皮冰凉，需要按时产检，密切监视胎宝宝的情况，以防孕妈妈其它身体疾病原因导致肚皮冰凉，影响胎宝宝的健康。
5、保持心情愉悦
准妈妈平时要保持愉悦的心情，不要过多担心，只要身体一切正常，产检胎宝宝也正常发育，则肚皮冰凉的情况对胎宝宝不会有影响。
孕妇肚子冰凉是怎么回事-孕妇肚子冰凉影响胎儿吗
孕妇肚子冰凉对胎儿一般是没有影响的。
孕妇肚皮冰凉是腹壁由于怀孕张力增大，血管受到压力大，影响腹壁血液循环引起的，而腹腔和盆腔的温度也都是正常的，身体体温也正常，孕妈妈并没有别的症状出现，并不会影响宝宝，孕妈妈不必过多担心，按时做好定期产检即可。
注意： 准妈妈若是因自身体寒导致肚皮冰凉，最好在医生的指导下进行药物调理。
孕妇肚子冰凉是怎么回事-孕妇肚子冰凉是生男孩吗
孕妇肚子冰凉不一定是生男孩。
女性怀孕后，随着胎儿的发育，子宫逐渐变大，准妈妈的肚子也跟着变大，而变大的肚子会压迫到腹部的血管，导致血液循环没有其他地方流畅，所以就会出现肚子冰凉的情况，这跟孕妇肚子里怀的是男孩还是女孩没有关系，所以，孕妇肚子冰凉不一定是男孩。
提醒 ：胎儿的性别由男性的Y性精子决定，孕期出现的一系列变化都不能说明受精卵性别的变化，所以准妈妈们就不要去猜测胎儿的性别了，男孩女孩都一样。
5. 腹部凉怎么保暖
腹部凉怎么保暖
腹部凉怎么保暖，在日常生活中很多女孩子发现自己的腹部总是冰凉的，应注意子宫的保暖,平时还要进行适量的体育运动，增强自身的身体素质，那么一起来看看腹部凉怎么保暖。
腹部凉怎么保暖1
1、喝些姜糖水
就是利用老姜和红糖或者时黑糖加水熬煮成汤，之后喝汤暖身。此款汤有助驱散身体内部的寒气，让身体恢复温暖。若是身体暖了，肚子自然也会跟着暖起来的。
所以说，建议女人们在家里备些老姜和红糖，时常用来熬汤喝，对温暖身体很有益处哟。
2、穿衣要保守一点
现在的女人渐渐地变开放了不少，在穿衣方面也更加大胆了。有部分女人总是很喜欢穿露出腰腹的上衣或者是裙子，虽然可以展现好身材，但是却让寒气有了侵入身体的机会。
所以说，女人们为了避免肚子着凉，还是应该穿的保守一点，最好穿将腰腹部都遮盖起来的衣裙。千万不要为了美丽而丢了自己的健康哟。
3、可以穿上肚兜或者是贴暖宝宝
女人们为了不让腹部着凉，建议可以穿上肚兜，给腰腹部多一层的保暖衣物，给腹部增加温暖。若是穿上肚兜还觉得腹部冷的话，还可以贴上几个暖宝宝，这个时最为简便的暖肚子方法了，女人们一定要学到来。
4、常喝热水
肚子受凉了，可以多喝些热水，当热水进入身体之后，会随着身体循环流向全身。如此一来，热水自然也会进入到腹部，有了热气存在，腹部自然会变得慢慢温暖起来。所以说，平日里一定要记得烧热水，并且随身携带装满水的保温杯。想起来就了立马喝上几口，不要等到口干舌燥了才开始想起来要喝水。
腹部凉的原因
1、使得子宫被寒气入侵
寒气对于女人来说，伤害可是特别大的，尤其时当寒气侵入到子宫的时候，伤害更大。当你露出肚子的时候，寒气就会从肚子上凸起(或是凹下去的)肚脐进入到身体里面。寒气伴随这血液流动，很容易就达到子宫里面。子宫内部被寒气侵占的话，意味着宫内的血液流动会受阻。如此一来，每个月的经血排出就会遇到阻碍，从而造成排经血时出现下腹疼痛。
除此之外，寒气入侵到子宫之内，还会导致女人们孕育之梦破灭。因为子宫是孕育胎儿的地方，当胚胎进入子宫之后，根本无法适应被寒气笼罩着的环境，自然无法生长，以至于无法正常完成受孕，从而导致女人出现不孕的问题。
2、使得胃部被寒气入侵
要知道人体消化吃进身体里东西时，需要通过胃部参与其中。但是肚子若是受凉的话，就会降低胃器官消化酶的活性，如此一来，则会导致腹腔内部的温度不断下降，渐渐地则可能造成胃寒。因此，若肚子着凉得越严重，也就意味着胃寒会更加严重。
一旦出现胃寒，则意味着胃部受伤了，如此就会影响食物的消化，进而会导致身体没有足够的营养滋养，从而身体也会逐步垮掉。所以说，女人们要捂好肚子，千万不要它受凉了。
3、使得出现腹泻的情况
肚子着凉的话，最先受到伤害的是脾胃、肠道等器官，它们一旦受凉肠道功能就会出现紊乱，时间长了就会出现腹泻的情况了。
腹部凉怎么保暖2
女性出现小肚子冰凉的情况很有可能是贪食寒凉食物而导致的宫寒情况，这种情况的.女性要注意饮食的调节，平时生活中要多吃温经暖宫的食物，如花生、核桃、大枣、番茄等，每天午餐或者晚餐之后要喝一杯姜茶，这样能帮助化解我们体内的寒气，长期坚持对于调理女性的宫寒情况有很好的帮助。另外还要少吃绿豆、凉瓜、苦瓜等寒凉的食物。
宫寒的女性还要注意以下几点：
一、在月经期间以及哺乳期、产后等特殊时期要避免过多的接触寒凉，比如在月经期间尽量不要冒雨涉水或者坐卧湿盛的地方等等。
二、注意子宫的保暖，尤其是下半身要避免受凉，注意腰部、小腹以及双脚的保暖工作。尤其是要注意脚部的保暖，在春夏交替的时候不要过早的穿短裙和暴露双腿，如果穿裙子的话一定要穿厚一点的羊毛袜打的，防止寒气从脚下生。
三、中医有“动则生阳”的说法，也就是说运动能够改善体质，我们每天如果能够保证半个小时的走路时间，对我们的体内循环是非常有帮助的。平时还可以多用热水烫脚，更好的刺激足底的穴位和经络，这样让我们的身体处于以为保温的状态也可改善宫寒的情况。
通过上述介绍我们可以看出，女性夏季腹部冰凉的主要原因就是宫寒，宫寒对女性健康及生育的情况是非常大的，所以大家平时一定要多加注意，如果出现了腹部冰凉的情况一定要引起重视，及时进行调节，如果自己调节不过来可以到医院咨询医生，在医生的帮助下尽快调整病情。
腹部凉怎么保暖3
肚子凉可以通过热敷、按摩、局部保暖或泡脚等方式来改变，同时要调整自己的饮食习惯。在中医来讲，肚子冷可能跟脾胃虚寒有一定的关系，可以通过生活调节来改善，比如多进食一些温性的食物，少进食一些辛辣刺激的食物，少饮酒，这样对改善脾胃虚寒有一定的帮助。
另外，可以通过一定的药物去调节脾胃虚寒的情况，平时可以使用热水袋或者其他保暖的工具对腹部进行热敷，同时可以考虑对腹部进行按摩，按摩可以增加局部的血液循环，能够促进局部温度的升高，使肚子凉的症状有所改善。
另外，通过热敷、按摩，促进血液循环的同时，能够促进身体代谢产物的排出，能够改善腹部的寒冷的情况。晚上睡觉之前可以泡脚，泡脚首先能够缓解疲劳，同时具备驱寒活络的功效。泡脚时可以适当的添加一些中药，可以帮助改善腹部寒凉的症状。
另外，肚子寒冷与饮食上经常吃生冷，或者刺激性的食物有关，要及时纠正这些饮食的习惯，同时可以多吃一些生姜、红糖、红枣这些具有养胃、驱寒的药物；
如果部分病人肚子冷的同时，还有一些腹泻，这种情况需要及时去医院就诊，明确病因然后再做进一步的治疗。如果合并其他的问题，自己无法判断，可以到医院就诊进一步判断。
6. 小腹凉凉的用什么保暖
小腹凉凉的用什么保暖
小腹凉凉的用什么保暖，我们的身体健康是非常重要的，但身体出现了某些异常现象时候就要引起注意了，但不能盲目紧张，盲目治疗，应该及时就医，那么小腹凉凉的用什么保暖？
小腹凉凉的用什么保暖1
艾灸腹部
艾灸属于一种常见的身体保健方式，通过艾灸可以帮助人们温经活血，散寒祛湿的功效也非常的好，如果腹部已经着凉，我们可以使用艾灸的方法保健。
按摩腹部
身体肥胖的人通过按摩腹部，其实也可以有效促进血液循环，可以帮助人们把多余的脂肪以及油脂排出体外，与此同时，也可以起到排毒的作用，在按摩腹部的时候，可以刺激肠胃的蠕动，不断改善脏腑的功能。
不要把腹部露出类
适当的增加一些衣物，其实也可以保护好腹部，生活中很多女性特别喜欢穿露肚脐装，这样的打扮虽然说非常时尚性感，但是腹部露出来，寒气就很容易突破肚脐眼进入腹部，会给腹部造成很大的伤害。
多做腹部运动
生活中我们也可以参加一些体育锻炼，比如说仰卧起坐可以有效的锻炼腹部，帮助人们减去脂肪，并且也可以保暖腹部。
多吃温性食物
温性的食物其实也可以去除体内的寒气，其实人们有很多疾病，都是因为体内寒气湿气过重导致的，对女性而言我们可以适当的吃一些生姜，生姜可以帮助人们助阳御寒，与此同时可以喝一些红糖水，红糖水也可以温经通略。
睡觉时盖被子
可能很多人在夏天睡觉，不喜欢盖被子，但即便天气炎热，大家其实也要给腹部盖一条小毛毯，这样可以避免寒气进入腹腔，对保暖腹部有很好的作用。
女性腹部着凉我们完全可以采取以上这些方式进行调理，首先大家可以按摩腹部，除此之外，大家在平常也要多吃一些温性的食物，适当进行体育锻炼，这些方式其实都可以帮助人们温暖身体，排出体内的湿气。所以如果女性发现自己腹部着凉，或者是手脚经常冰凉，那么就可以采取这些方法了。
小腹凉凉的用什么保暖2
临床上依据造成小腹凉凉的原因不同，可采取不同的处理方法：
一、如果患者因气温降低，腹部衣服穿着较少而造成小腹冰凉，建议患者更换保暖舒适的衣服。同时给予热水袋或热奄包腹部外敷，去除腹部的寒气，可保持小腹温热的状态。
二、对于喜欢进食冷饮、冰淇淋、冰棒的患者也会出现小腹冰凉的症状，建议患者减少冰冷食物的摄入，多进食温热水，易消化的食物，可减轻小腹凉凉的症状。
三、如果患者腹壁血管发生阻塞，可造成小腹腹壁肌肉组织缺血、缺氧引起局部皮温降低。可以通过血管彩超或造影检查，明确血管狭窄戚绝核的部位，必要时行介入治疗，改善血管通畅性，缓解小腹冰凉的表现。
1、想要给小腹保暖，首先就要注意着装。尤其是女性朋友，不要穿露脐装，不然腹部是很容易受寒的。在风比较大的时候，就需要多穿点衣服，这就能够避免风高掘吹进去。
2、如果是在家里的话，要给腹部保暖可以使用暖水袋。在晚上睡觉的时候，要是害怕子自己肚子受寒，使用暖水袋就是个不错的'保暖方法。
3、大家平时可以多吃点暖胃的食物，尤其是在冬天的时候，平时经常喝一些姜汤、排宏历骨汤的话，不仅可以起到暖胃的效果，而且能够避免小腹受寒。
4、按摩也是小腹保暖的方法之一，而且大家可以自己进行腹部按摩，这就能够让气血运转起来，可以有效促进血液循环，进而让腹部暖合起来。
5、平时尽量不要不吃生凉食物，比如冷食、冷饮以及刚从冰箱取出的食物。特别是女性朋友，更要注意这一点。
小腹凉凉的用什么保暖3
日常改善手脚冰凉、宫寒的5个小妙招
1、饮食调养
①月经期间调养：
用艾叶、红糖煮水喝，可暖宫散寒祛瘀。来月经前3天每天喝红糖水，可以活气血、暖宫，让月经排干净。
②茶饮调养：
a.红姜茶：将去皮生姜4片和红糖50g，用温水煮4-5分钟。长期坚持1周喝1次，月经来时喝几天，可减轻宫寒。
b.用大枣、黄芪或当归泡水喝或煎服，可补气调血，使气血双盈，驱除宫寒。
2、日常运动
“动则生阳”，改善宫寒体质最简便的方法就是快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的穴位和经络，起到疏通经脉、改善血液循环、使全身温暖的作用。
3、中药泡脚
古人常说“寒从脚起”，女性身体里的大部分寒气是因为没保护好脚所致。泡脚就是一种驱散寒气的很好的方法，可以用艾叶、肉桂、花椒煮水，用来浸泡双脚，具有温经通络、温肾散寒之功。
4、按摩
宫寒女性特别适合按摩阳池穴和涌泉穴两个穴位，能刺激血液循环、活血，可改善手脚冰凉情况，但切记不能在例假期间按摩。