① 冬天跑步衣服湿了怎么办
冬天跑步穿衣的关键，尤其是上身，是分层。衣服穿几个层次不仅可以留住身体的热量，还可以让汗穿过衣服。 水汽会从第一层（最里层）到最外层，然后蒸发。 以下是一些建议，如何穿上身的衣服
基本层：最贴身的这一件应该是用人山返造纤维的，像(聚丙烯) 或是真丝做的。 这些材料可以把汗排走，让你的上身保持干燥和温暖。 很重要的一点是，不能穿棉质的衣服作为基本层，因为棉质的衣服如果被汗打湿了，就会一直湿着。
绝缘层：的第二层衣服或是中间层。 如果气温在零下20摄氏度，就需要穿这一层了。这一层需要继续将汗水从皮肤吸走，而且需要能留住一些空气让你觉得暖和，同时又要能够排出一些热量以防止身体觉得过热。
防风/防雨 外层： 这一层应该起到挡风防水（小雨雪）的作用，同时又能让热气散发出去，以防止身体过热燃运和冷却。 这一层的衣服最好有拉链，这样的话你可以把拉链拉起来或是打开，随时调节身体的温度。
手套：多至30%的热量可以从手散发出去。所以包住手很重皮唯梁要。当天气非常非常冷的时候，连指手套更好。
② 打篮球时，由于我出汗比较多，衣服总是湿透，现在天气比较冷，非常容易着凉，有没有什么好办法不着凉
个人观点：外面穿一个相对厚点的外套，里面半袖或者篮球背心，热身时要努力认真的热身，活动开了，脱了外衣，然后开始打。
等打完了再穿外套。呵呵。不知道你爱不爱带秋衣或者大毛巾。这样也可以打完了换一下。反正我学校那会是不带的，就像我说的那样。我觉得还不错。