⑴ 腰部和腿部温感热敷有什么好处
热敷腰部的功效与作用
热敷腰部，具有去风止痒，散寒除湿，活血化瘀，通络止痛功效，可以改善局部供血，改善腰部血液循环，缓解肌肉紧张、疲劳状态， 长期热敷腰部还可以温肾散寒，从而达到改善肾阳虚的目地，可以起到补肾壮阳，强腰健骨的作用，适用于肾阳不足，筋骨萎软的。
理疗盐包热敷的时候会不会有辐射
盐包热敷不会把人体的水分吸出来。盐包热敷只有热敷、加热的作用，之所以选用粗盐，是因为盐比较干净，加热容易，不易化掉。粗盐热敷包是将粗盐加热后，包在布包里热敷可起到驱寒、散风止痛的效果。人体受凉后寒邪侵入体内，汗阻凝滞、气血不通则产生疼痛。用热的东西热敷能祛除寒邪，缓解疼痛。祛寒止痛不是因为盐，而是因为热。不管是用微波炉加热，或者把盐倒出来炒热，都是加热的原理。寒邪引起的疼痛都可以用盐包热敷。比如，关节受凉就敷在关节处，胃受凉就敷在胃部，痛经可以敷在小腹部，腰疼就敷在腰部。(1)腰部怎么消肿可以通过保暖方式扩展阅读盐包热敷的禁忌：1、皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。3、扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24~48小时之内是不宜热敷的，否则会加重局部肿胀。4、热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。5、热敷的温度不宜过高，通常40~50摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。
⑵ 腰不好，怎么保暖腰部，用什么围腰
腰痛患者要注意保暖，尤其需要做好腰部的保暖。患者应尽量避免淋雨受寒、夜卧当风、久卧潮湿之地等，在涉水、淋雨或运动、劳动出汗后，应立即换衣擦身。在暑天湿热时，应避免夜宿室外或贪冷喜水，而在冬季，可适当使用电热毯去寒保暖。
患者还需注意不要提举重物，也不要束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。
坐如钟，站如松
正确的站姿与坐姿可帮助患者改善腰痛的症状。患者坐着时应该上身挺直，收腹，下颌微收，双下肢并拢。如果可能的话，在脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节微微高出髋部，这样可以让腰背部更加平直而不易弯曲。这种坐姿腰骶部韧带、肌肉等不受到过度的牵拉，所以能使腰椎保持正直，而且身体消耗的能量也较少，坐在有靠背的椅子上时，则应在上述姿势的基础上，尽量将腰背紧贴并倚靠于椅背，使腰骶部的肌肉不至于太疲劳。
腰痛患者站立时应两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两脚距离约与骨盆宽度相同。当然，长时间的一个姿势站立是不能持久的，可改为“稍息”的姿势，双脚互换。
睡侧屈，觉正伸
从生物力学角度出发，患者在睡觉时也要注意姿势。如果姿势不当，不仅可诱发腰腿痛，还容易引起颈椎病。宋人蔡季通在他的《睡诀》中提出：“睡侧而屈，觉正而伸。”意思是侧卧睡眠应略微屈着点身子，仰卧睡眠应伸展身子。这样的睡姿可以使肌肉，尤其是腰背肌处于松弛状态，不仅有利于入睡及睡眠，而且还可缓解或预防腰痛。
人们一直认为，对于那些老喊腰疼的人来说，最好睡硬板床。西班牙科学家最近做的实验证明，对腰疼患者来说，最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度，而不是人们常说的硬板级硬度。因为中等硬度的床垫能为整个身体提供较好的支撑，且不难受。
鞋跟低，运动轻
良好的行走姿势可以预防、治疗腰痛。步行是一种自然的、有节律的、不费力的下肢运动。人在行走过程中，除了下肢、骨盆的运动外，脊柱尤其是腰椎同样起着重要的作用。据调查，鞋跟高度增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加，这样患上腰痛的机会就大大增加，因此鞋跟高度3厘米左右较合适。
腰痛患者可参加一些力所能及的运动，如游泳等;也可进行医疗体操锻炼，如仰卧屈腿挺腹运动、俯卧燕飞式运动等，量力而行，循序渐进;倒走锻炼，一般早晚进行2次，每次20分钟，锻炼时要挺胸，并尽量后抬大腿;还可配合按摩腰部，增强腰部血液循环，加强腰背力量，减少腰痛的复发。
⑶ 腰受凉疼怎么办
你可以通过以下几个方法试一下:可以缓解腰受凉
1、生活起居:
避寒湿、宜保暖
妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部
，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生
腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育，
避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧
腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
2、饮食调摄:腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
3、康复疗法:按摩、
(1)掌压腰骶部:俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。
(2)揉摩腰背:工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
(3)揉筋结:用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
(4)推下肢:旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
4、健身操:
(1)腿操:仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢;然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
(2)起坐操:仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
(3)滚腰操:仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。
⑷ 腰疼，腰部热敷怎么弄
冰皇冰袋为你解答
你好
使用功能型护腰带嘛，腰带里面配有和条柔软冰袋，加热过后放进腰带里，既可热敷，保暖，还可固定腰部。
希望对你有用，望采纳！