A. 什么即能保暖又能保护器官
在这样寒冷的时间段当中，由于外界寒气比较重，所以特别容易让人的阳气受到侵害。所以我们就需要格外的注意自己的保暖。为什么要这么说呢？这是因为人体当中的血液流动速度是与外界环境温度有着密切关系的，如果外界的环境温暖，那么它就会流动的比较顺畅，反之，就会导致气血凝滞。这对于那些本身就患有心血管方面疾病的人群来说，是一件非常值得注意的事情，如果身体受寒，那么就有可能引发疾病，从而造成身体的伤害。
那么我们应该做什么样的事情才可以避免寒气的侵袭呢？首先就是大家一定要根据自己身体的情况去添加衣物，在早上的时候尽量少出门，如果出门了，那么一定要带好口罩还有做好各项防护措施。这样就可以从外界保护自己不受寒气的侵袭。
还有就是在中午的时候，如果外面太阳比较足，那么我们就可以选择一个没有风的地方晒晒太阳。这么做的好处首先就是可以杀菌消毒。这是因为在太阳光当中含有紫外线的因素，而适量的晒它可以把身体当中的病菌消灭，从而提高身体的免疫力，那么在这样的情况之下，就可以更好的维护好大家的身体健康。
还有就是在晒太阳的时候还可以补钙，并且促进身体新陈代谢。这对于一些年纪比较大的老人来说是一件非常好的事情，因为老人由于身体质量状况没有年轻人好，所以身体的新陈代谢慢还有就是身体当中的钙元素不充足，那么就会导致他们患有一些疾病，比如说骨质疏松，那么在这个情况之下，就可以很好的帮助他们获得健康。
还有一种不受寒的方式，那就是保养好足部。相信大家应该听说过这样一句话，那就是寒从脚底入。因为在脚底分布着很多的穴位以及经脉，分别都对应着我们的五脏六腑。所以说把足部保养好，不让它受到寒气的侵袭，那么就可以很好的帮助我们获得健康的身体。
那么我们应该怎么保养好足部呢？首先就是大家在平时空闲下来的时候可以多动动脚，促进脚底的血液循环，比如说我们可以原地蹦一蹦。在晚上回到家之后，可以去泡个脚，促进脚底的血液循环，而在睡觉之前搓一搓双脚就可以了。
二、不吃生冷
因为天气忽然间转凉，所以在这样的时间段当中，大家在饮食上一定要注意。因为我们应该听说过病从口入这个道理，所以说切不可吃生冷的食物，要不然就会造成脾胃还有阳气受到损伤。
那么在这个时间段当中的饮食最应该注意什么呢？小编告诉你，我们最应该要滋补肾阴，还有就是要养好肝。这样才可以在进入到春天的时候，自己的身体能够非常健康，并且不生病。
首先就是要想滋补肾阴，那么我们就可以适当的吃一些温补性的食物，比如说羊肉，牛肉等。小编在这里提醒一下，对于那些阴虚的人群来说，你们应该适量的吃点鸭肉还有鹅肉。这样就可以保证身体当中有充足的热量，从而能够更好的帮助我们抵御外界寒冷的空气，而且还可以增强体质，提高免疫力的作用。
对于肝脏的保护，我们在平时的时候应该多吃一些护肝的食物，比如说海带、鸡蛋还有豆腐等，都具有非常好的护肝作用。如果你觉得每天比较忙，没有时间弄这些食物给自己吃，那么小编推荐你每天吃枸杞，不论是干嚼还是泡水喝都可以，每天吃那么几个对于肝部的保养来说也是好处多多。小编在这里提醒一下，如果是干吃枸杞，那么你的摄入量一定要比泡着喝枸杞时减少，要不然就会造成上火。
结语：以上这些就是小编为大家介绍的，在大寒时节，我们应该注意到的两个不。只有都做到了，才会让我们的体质增强，并且能够很好的帮助我们抵御外界寒冷的空气，从而更健康。并且上文中也相应的为大家介绍了，在大寒的时候，我们怎么做可以养生祛病。所以大家照着做就可以了。
B. 女人的子宫是孕育生命的土壤，子宫保暖的方法有哪些
子宫是女性的生殖器官，属于女性的第六个脏器。子宫不仅能孕育生命，还拥有保护卵巢、平衡身体内分泌等作用。子宫包括许多部分。子宫拥有很大的伸缩性，在怀孕之前，子宫只有鸡蛋大小，等待女性怀孕之后，子宫成为大气球，膨胀到很大。拥有子宫的保护，女性才会健康，否则将进入更年期，出现卵巢衰竭等疾病。子宫还是免疫组织的一部分，保持身体免疫系统的正常。下面小编介绍一下子宫保暖的方法。
三、饮用暖宫汤
在闲暇时间，女性可以给自己煮一些暖宫汤饮用，这特别适合宫寒的女性。暖宫汤补充子宫的营养成分，核桃红枣花生汤是不错的暖宫汤，特别适合冬天饮用。女性准备一些红皮花生、大核核桃、小核红枣，将花生米、大枣洗净，核桃仁去壳，材料入锅，加水煮至熟，可加入红糖调味。这种暖宫汤不仅增强身体的免疫力，还能提升新陈代谢，及时滋补身体。阿胶红枣鸡蛋汤也是不错的暖宫汤，使用红枣、鸡蛋、花生、桂圆、冰糖等烹制而成，具有温暖子宫的功效。
C. 备孕时，什么方法能保暖子宫
保暖子宫饮食是关键：原则是坚持均衡饮食，然后注意以下细节。多吃益气温食，如核桃、红枣、花生、羊肉、生姜等阳食。少吃冷食，如梨、香蕉、猕猴桃、柿子、荸荠、葡萄柚、苦瓜、哈密瓜、西瓜、黄瓜、甜瓜、丝瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋等。吃冷食顺序：需要吃冷、热两种食物，吃冷食前应先吃热食物。如果先凉后热，冷气将热气顺势压向子宫，诱发或加重宫寒。
不要在办公室小睡。躺在桌子上睡觉会无意中露出腰部，比较容易被寒邪伤害。在空调房内不超过8小时，车间或中午应到户外散步、呼吸，如果身体有寒冷也可散发。不李散要坐在冰冷的椅子上，如地面、石头或铁椅，沉重、冰冷的邪恶会迅速击退你体内的阳气，直接攻击子宫。锻炼与调理：“宫寒”女性往往安静沉着，睡觉时毛孔松弛，使毛孔接触到这些东西的外部性质，热传导快，冷运动过多时容易感到疲劳。
其实，动能生养，特别适合体质寒冷的女性来改善体质。快走是最简单的方式，也是在鹅卵石路上刺激足底经络和穴位，可以疏通经络，调节气血，进而收到改善血液循环的效果，使全身温暖。生活调节：通常多用热水，少用或不用冷水。一旦遇到感冒，应及时补救，如头发及时干湿头发，雨后可在外面煎一碗凉汤服用。不能熬夜，经常熬夜或失眠容易导致身体的生活节奏紊乱，这种紊乱会导致内分泌功能障碍，进而影响女性的排卵周期，月经不规律，从而使怀孕困难。
D. 备孕时，哪些方式能保暖子宫
引言：美不在于仪态和温度，尤其是女人怀孕时候要特别注意保暖，怀孕期间要小心宫寒。那么，备孕时，哪些方式能保暖子宫？接下来，小编就给大家讲一讲。
怀孕后，孕妇必须注意自己的温暖，尤其是腹部。在饮食上，需要多吃一些温热的食物，如红枣、红豆、花生、猪肝等，但最好不要吃凉的食物，水果在食用前要温热或煮熟。
E. 夏季女人如何保护好子宫
子宫是生命的地方，也是女性的重要生殖器官。近年来，子宫疾病越来越严重影响女性的健康。预防子宫疾病对于每个女性来说都是非常重要的。预防子宫疾病意味着平时要做好子宫保养工作。夏天，女人应该特别记得保暖子宫。女性该如何保护子宫呢，下面我们一起来看看吧。
夏季女人如何保护好子宫1
每天一顿谷类早餐
根据调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。这是因为谷类早餐中富含叶酸和β胡萝卜素，对预防宫颈疾病有帮助。同时，谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。
多喝热柠檬水
根据医学研究，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，对增强女性子宫免疫力有帮助。因此，最好在早晨喝一杯热柠檬水，因为此时对柠檬酸的吸收力最强且可以提高子宫免疫力。
观察白带
正常、健康白带是胶冻状、清亮、没有异味。如果发现内裤上的白带很稀，像水一样不成形时，就很可能是因为子宫功能失调，就要到医院做专业检查。
不要过分追求美白
为了追求“速白”，不少美容院会在自制的“天然”面膜等产品中，加入大量雌激素。然而，这些激素会使子宫壁韧性降低，使其变得薄弱。如果一定要去美容院，自己可以带保养品去。
吃什么能够保护子宫
1、白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为“地下小人参”，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。
医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
2、坚果类食物
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。
但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
3、温性水果
女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。
4、维生素食物
研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。比如像维生素c和维生素e，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。
夏季女人如何保护好子宫2
夏天子宫受寒的原因：贪凉过度
夏天炎热的天气，使得女性会整夜吹着空调或者开着风扇睡觉，而且喜欢喝冰凉的食物，寒气在女性的不知不觉中侵入子宫，导致宫寒现象。
不知道女性朋友们有没有发现，经常坐在办公室的女性，长期处于空调的冷风下，很容易影响卵巢的功能，使排卵发生紊乱，导致月经不调或不孕等症状。
夏季呵护子宫支招
呵护子宫招数一：尽量少吃冰凉的食物
夏季子宫受寒的原因之一就是吃太多冰冷的食物，所以呵护子宫的第一招就是减少冰冷食物的摄入，这样能够避免寒气积累在体内，影响子宫。
呵护子宫招数二：注意进食的顺序
在有凉和热的两种食物时，要先吃热的食物，再吃凉的食物。因为先吃凉的食物后吃热的食物，会使得凉气被热气压到子宫，让子宫受寒。
呵护子宫招数三：注意保暖
很多女性喜欢整夜吹着空调或者风扇睡觉，这很容易让寒气入侵子宫。所以保暖工作要做到位。在睡觉的时候，可以用一张薄薄的被单盖住肚子的部位，避免子宫受凉。在办公室的白领注意备上一件外套，在冷的时候可以加衣。
呵护子宫招数四：进行适当的.运动
中医上说“动则生阳”，可以通过运动的方式，疏通经脉，调畅气血，促进血液循环，能够使得全身温暖起来，子宫自然也会温暖起来。最简单、最快捷的方法就是快步走，或者在卵石路上行走。
呵护子宫招数五：定期进行妇检
别以为自己觉得身体没有问题，就不需要进行妇科检查。妇科检查是能够了解自己身体状况的一种很好的方式，如果等到发现问题了，才到医院检查，那时可能已经晚了。定期的检查能够及早发现，及早治疗。
夏季女人如何保护好子宫3
第一招、多游泳
游泳是一项对身体非常有益处的运动，很适合夏季的时候做。因为游泳需要穿泳衣，女人穿着泳衣游泳，既可以秀身材，又可以锻炼身体。每周若是能够坚持游泳三四回的话，有助提高子宫的宫缩能力，让子宫更加健康。所以说，女人们不妨学习学习游泳。当然需要注意的是，经期的时候会有经血排出，而且身体又比较虚弱，所以不适合游泳，要记得避开这段时间。
第二招、少喝冷饮
天气热了很多人喜欢喝冷饮帮助自己降温，比如说冰可乐、冰奶茶等等，反正所有饮料都喜欢加冰。请记住，女人不适合喝太多的冷饮，因为寒气太多了。经常喝冷饮的话，很容易让子宫受寒，从而导致宫寒、痛经等问题出现。夏季渴了还是选择喝温白开水吧，远离加冰的饮料或者说冰镇过的汤水等等，帮助身体远离寒气的侵袭。
第三招、保暖腹部
夏季天气炎热，很多女人喜欢穿露腰的衣服，展示自己的好身材。若是女人是在办公室内上班的话，请记得做好腹部保暖的措施。因为空调房内有冷气，腹部露出来的话，冷气就会直接透过皮肤侵入身体，影响子宫的健康。若是不小心受寒的话，就可能造成宫寒问题。所以说，除了不要穿露腰的上衣之外，在空调房内还应该准备好小毛毯或者说长款薄衣服，可以遮盖一下腰腹等容易着凉的位置。
夏季女人如何保护好子宫4
1、不要贪凉长期吹空调
进入盛夏之后，很多女性都开始将大片的肌肤展露在外面。但是办公室通常都会有空调，虽然可以将骄阳阻挡在室外，但是不知不觉就会使寒气侵入体内，容易患上宫寒。所以，在办公室的时候，一定要注意保暖，为自己多添加一件外套。
2、少吃生冷的食物
即便是炎热的夏季，女性最好也少吃生冷的食物，例如寒性瓜果、冷饮等。放入冰箱中的食物最好拿出来放置一段时间再吃。另外，平时应该多吃一些补气暖身的食物来滋补身体，例如核桃、大枣、花生等。
3、适量的进行运动
想要改变宫寒体质，最好能够进行适量的运动，例如健步走、跑步、踩鹅卵石等，这样可以增加体内血液循环，疏通经脉，起到畅调气血的作用。
夏季女人如何保护好子宫5
1、首先就是炎热夏季，不要贪凉，有些女性不仅夏季穿的凉爽，更是因为怕热，一直呆在空调房里，尤其是很多上班族女性，夏季一直呆在24℃的空调之下，结果久而久之，患上宫寒也就不足为奇了，此时女性一定要调高空调温度，或是为自己加上一件外套。
2、其次就是不要过于贪恋冷饮，很多女性整个夏季都是在冷饮、冰镇饮料的陪伴下度过，很多性吃的西瓜都是冰镇的，这样久而久之遭遇宫寒当然很正常了。
3、最后就是女性再吃冷食前最好先吃一些热食，而且建议女性夏季多吃温热的食物，同时要注重身体的滋补，每天都要食用核桃、枣、花生等，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
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一、OL不要坐太久
新加坡国立医院新近全民调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释，因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。专家建议，OL每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。
二、玫瑰精油按摩法
韩国医学专家研究发现，长期用玫瑰精油做腰腹按摩，精油中的有效成分可以保养宫颈。玫瑰精油按摩法：在手上滴2滴按摩用玫瑰精油，微微搓热，用手掌向下推，按摩下腹部数次，再用手掌按摩大腿内侧数次，至微微发热最佳。最后用手掌按揉腰骶部数次，轻揉2分钟，让热感传至小腹部。
三、为怕冷的子宫保暖
子宫很怕冷，要注意为它保暖。在韩国，未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医，做暖宫调理，防范“宫寒”。“宫寒”最易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。
四、喝热柠檬水提高子宫免疫力
医学研究显示，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，可以有效增强女性子宫免疫力。专家说，早晨人体对柠檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯热柠檬水，可以提高子宫免疫力。注意，一定要喝“热”的哦!
五、关注内裤上的白带密码
白带是正常分泌物，健康白带是胶冻状，清亮、没有异味。如果你发现内裤上的白带很稀，向水一样不成形时，很可能是子宫功能失调的先兆。水样白带是细菌生长的温床，这时一定要去医院做专业检查。
六、谨慎服用安眠药
美国医学专家说，一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分，导致女性体内雌性激素不稳定，这也是子宫受损的主要原因之一。如果你有夜不能寐的困扰，建议找催眠师试试催眠疗法
夏季女人如何保护好子宫7
1、空调房内要注意保暖
夏季炎热很多人都喜欢待在空调房内降温，女人想要保暖子宫的话，一定要注意为自己保暖。因为办公室内人多，为了满足大部分人的降温要求，空调会开的比较低。对于特别怕冷的女人来说，要穿好长外套，大腿则用小毛毯盖住。再者，办公室内最好准备一双包住脚面的布鞋，这样子走路更舒服，又不会一直露出脚面，导致寒气从双脚侵入身体。
其中，建议在办公室内上班的女人，最好不要穿短裤短裙，也不要穿露肩露肚脐的上衣。这样的穿着打扮，虽然时尚好看，但是不保暖。这样穿会将肩膀、腰腹、大腿等最容易受寒的部位露出来。这样穿待在空调房内，大量的寒气会透过皮肤进入身体内部。一旦寒气侵入喜温的子宫，子宫功能就会受到影响。
2、艾灸
想要保暖子宫，远离宫寒问题，建议要到医院进行艾灸治疗。也就是每日用艾条熏灸半个小时，而艾灸一般选取气海穴和关元穴，这两个穴位每日适当艾灸，能够有效温暖身体。
利用艾灸保暖子宫，是很不错的方法，但是不能自己在家操作，需要到正规的医院，选择专业的中医师操作。因为艾灸操作不当，很容易烫伤皮肤。而且艾灸并不是人人都可以做的，想要利用艾灸保暖子宫，需要找中医师评估一下身体情况。中医师表示可以做艾灸，才可以去做。如果中医师说不能做，那么就不能勉强做，否则会损伤身体健康。
3、每日睡前泡脚
夏季保暖子宫，建议每日睡前泡热水脚。因为脚底有很多的穴位，而身体的器官与这些穴位是有相连的，每天睡前泡热水脚，热气能够进入穴位，再慢慢输送到全身，达到各大器官。热气慢慢布满了全身，身体会变得非常温暖，从而起到暖宫的效果。
其中，泡热水脚的时候，应该在泡脚水中加些生姜、艾叶、红花等材料，可以增强暖身驱寒的效果，帮助女人们更好地改善宫寒。
F. 腹部凉怎么保暖
腹部凉怎么保暖
腹部凉怎么保暖，在日常生活中很多女孩子发现自己的腹部总是冰凉的，应注意子宫的保暖,平时还要进行适量的体育运动，增强自身的身体素质，那么一起来看看腹部凉怎么保暖。
腹部凉怎么保暖1
1、喝些姜糖水
就是利用老姜和红糖或者时黑糖加水熬煮成汤，之后喝汤暖身。此款汤有助驱散身体内部的寒气，让身体恢复温暖。若是身体暖了，肚子自然也会跟着暖起来的。
所以说，建议女人们在家里备些老姜和红糖，时常用来熬汤喝，对温暖身体很有益处哟。
2、穿衣要保守一点
现在的女人渐渐地变开放了不少，在穿衣方面也更加大胆了。有部分女人总是很喜欢穿露出腰腹的上衣或者是裙子，虽然可以展现好身材，但是却让寒气有了侵入身体的机会。
所以说，女人们为了避免肚子着凉，还是应该穿的保守一点，最好穿将腰腹部都遮盖起来的衣裙。千万不要为了美丽而丢了自己的健康哟。
3、可以穿上肚兜或者是贴暖宝宝
女人们为了不让腹部着凉，建议可以穿上肚兜，给腰腹部多一层的保暖衣物，给腹部增加温暖。若是穿上肚兜还觉得腹部冷的话，还可以贴上几个暖宝宝，这个时最为简便的暖肚子方法了，女人们一定要学到来。
4、常喝热水
肚子受凉了，可以多喝些热水，当热水进入身体之后，会随着身体循环流向全身。如此一来，热水自然也会进入到腹部，有了热气存在，腹部自然会变得慢慢温暖起来。所以说，平日里一定要记得烧热水，并且随身携带装满水的保温杯。想起来就了立马喝上几口，不要等到口干舌燥了才开始想起来要喝水。
腹部凉的原因
1、使得子宫被寒气入侵
寒气对于女人来说，伤害可是特别大的，尤其时当寒气侵入到子宫的时候，伤害更大。当你露出肚子的时候，寒气就会从肚子上凸起(或是凹下去的)肚脐进入到身体里面。寒气伴随这血液流动，很容易就达到子宫里面。子宫内部被寒气侵占的话，意味着宫内的血液流动会受阻。如此一来，每个月的经血排出就会遇到阻碍，从而造成排经血时出现下腹疼痛。
除此之外，寒气入侵到子宫之内，还会导致女人们孕育之梦破灭。因为子宫是孕育胎儿的地方，当胚胎进入子宫之后，根本无法适应被寒气笼罩着的环境，自然无法生长，以至于无法正常完成受孕，从而导致女人出现不孕的问题。
2、使得胃部被寒气入侵
要知道人体消化吃进身体里东西时，需要通过胃部参与其中。但是肚子若是受凉的话，就会降低胃器官消化酶的活性，如此一来，则会导致腹腔内部的温度不断下降，渐渐地则可能造成胃寒。因此，若肚子着凉得越严重，也就意味着胃寒会更加严重。
一旦出现胃寒，则意味着胃部受伤了，如此就会影响食物的消化，进而会导致身体没有足够的营养滋养，从而身体也会逐步垮掉。所以说，女人们要捂好肚子，千万不要它受凉了。
3、使得出现腹泻的情况
肚子着凉的话，最先受到伤害的是脾胃、肠道等器官，它们一旦受凉肠道功能就会出现紊乱，时间长了就会出现腹泻的情况了。
腹部凉怎么保暖2
女性出现小肚子冰凉的情况很有可能是贪食寒凉食物而导致的宫寒情况，这种情况的.女性要注意饮食的调节，平时生活中要多吃温经暖宫的食物，如花生、核桃、大枣、番茄等，每天午餐或者晚餐之后要喝一杯姜茶，这样能帮助化解我们体内的寒气，长期坚持对于调理女性的宫寒情况有很好的帮助。另外还要少吃绿豆、凉瓜、苦瓜等寒凉的食物。
宫寒的女性还要注意以下几点：
一、在月经期间以及哺乳期、产后等特殊时期要避免过多的接触寒凉，比如在月经期间尽量不要冒雨涉水或者坐卧湿盛的地方等等。
二、注意子宫的保暖，尤其是下半身要避免受凉，注意腰部、小腹以及双脚的保暖工作。尤其是要注意脚部的保暖，在春夏交替的时候不要过早的穿短裙和暴露双腿，如果穿裙子的话一定要穿厚一点的羊毛袜打的，防止寒气从脚下生。
三、中医有“动则生阳”的说法，也就是说运动能够改善体质，我们每天如果能够保证半个小时的走路时间，对我们的体内循环是非常有帮助的。平时还可以多用热水烫脚，更好的刺激足底的穴位和经络，这样让我们的身体处于以为保温的状态也可改善宫寒的情况。
通过上述介绍我们可以看出，女性夏季腹部冰凉的主要原因就是宫寒，宫寒对女性健康及生育的情况是非常大的，所以大家平时一定要多加注意，如果出现了腹部冰凉的情况一定要引起重视，及时进行调节，如果自己调节不过来可以到医院咨询医生，在医生的帮助下尽快调整病情。
腹部凉怎么保暖3
肚子凉可以通过热敷、按摩、局部保暖或泡脚等方式来改变，同时要调整自己的饮食习惯。在中医来讲，肚子冷可能跟脾胃虚寒有一定的关系，可以通过生活调节来改善，比如多进食一些温性的食物，少进食一些辛辣刺激的食物，少饮酒，这样对改善脾胃虚寒有一定的帮助。
另外，可以通过一定的药物去调节脾胃虚寒的情况，平时可以使用热水袋或者其他保暖的工具对腹部进行热敷，同时可以考虑对腹部进行按摩，按摩可以增加局部的血液循环，能够促进局部温度的升高，使肚子凉的症状有所改善。
另外，通过热敷、按摩，促进血液循环的同时，能够促进身体代谢产物的排出，能够改善腹部的寒冷的情况。晚上睡觉之前可以泡脚，泡脚首先能够缓解疲劳，同时具备驱寒活络的功效。泡脚时可以适当的添加一些中药，可以帮助改善腹部寒凉的症状。
另外，肚子寒冷与饮食上经常吃生冷，或者刺激性的食物有关，要及时纠正这些饮食的习惯，同时可以多吃一些生姜、红糖、红枣这些具有养胃、驱寒的药物；
如果部分病人肚子冷的同时，还有一些腹泻，这种情况需要及时去医院就诊，明确病因然后再做进一步的治疗。如果合并其他的问题，自己无法判断，可以到医院就诊进一步判断。