女生做好保暖工作有什么好处

‘壹’ 冬天腰部保暖有什么用处

女性养腰保暖最重要

月经期、生孩子等都会损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。另外女性特别要做好避孕，人工流产多者，容易伤肾引起炎症。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

最常用的护腰方法是将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环，还可做一些腰部按摩，如：

掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在腰部痛处，一呼一吸为一次，做10~15次。

揉摩腰背：晨起或睡前或工间，以双手掌上下揉按摩擦腰背肌肉50~100次，同时扭动腰部。

揉散筋结：用拇指指腹仔细在腰骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，揉压2~3分钟。

上述方法每天可多次进行，均有舒筋活络、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。

‘贰’ 女生冬天为什么要注意保暖

1. 依稀记得有人说过女人冬天不怕冷，要比男人更耐冷，这是因为什么呢?有人说是女人身体内的脂肪比男人多，这个也许说明不了什么吧，其实女人比男人更怕冷的，女人冬天要懂得如何保暖，保暖的意义重大，下面我们就来聊聊为什么女生冬天要注意保暖。

2. 女人冬天很多都会出现身体和手脚冰冷，尤其是在月经后更加明显，不知道有女朋友和老婆的同学们平时有没有注意到这个问题，如果你还没注意的话，那么现在赶紧去关注还来得及。为什么说月经后女生的手脚和身体会冰冷呢？这是因为月经后女生体内的铁元素流失很大，而且不能在短时间内恢复体内铁元素的平衡，所有就会造成缺血现象，缺血会造成很多问题的。

3. 缺血不仅会降低体内供氧量的降低，因为血红细胞是人体新陈代谢最为重要的媒介，缺血会造成人体新陈代谢降低，所以女生冬天就会怕冷，所以女生要自己注意补血，缺血会造成很多问题，比如腰肩颈易酸痛、手心脚心冰冷现象，所以冬天女生保暖问题一定要注意了

4. 早上起来一大杯热水，这个不仅可以有助于消化，还可以带给你一波热量啊，喝完浑身有劲儿，还可以伸伸懒腰，扭扭脖子，甩甩手，动动脚，美好的一天就此开始。

5. 出门手套，围巾，帽子搞起啦，这样可以保暖，有时候也会显得女生么么哒，这些必需品必须得在冬天还没到来之际全部到位啊，戴上口罩风大的时候还可以护脸

6. 在饮食上面了，一定要多喝汤，这个不用我提醒，大家应该都会主动有意识了，对于有些挖可能需要自己动手做哦，山药排骨汤，冬瓜排骨汤，红枣枸杞银耳汤等等

7. 得自身产生热量，不从外界摄取，那最好的方式当然是运动咯，慢跑就是很好的选择，顺便还可以燃烧脂肪的，不过现在夜跑女生可得注意安全哦。

8. 泡脚啦，睡前泡脚，睡得香香的，用花椒泡脚可以驱寒，去脚气，促进血液循环
   

‘叁’ 为什么女人更要注意保暖

这难道不是非常正常普遍的事情嘛，虽然在远古的母系社会，女性是占主导地位，而男性处在一个稍微比较弱的一方。但是随着社会的发展，男性的力量逐渐显示出来，男性的作用也就越来越强，相比之下，可能女性的能力就比较弱一点，当然我指的能力是身体素质与力量的能力。所以说女人相比男人而言也更体弱一点，也更需要保暖。
一般都说男性具有阳刚之气，而女性具有阴柔之气，这就说明了女性是稍显体弱的，所以女性身体里的阴气也就更重一点，因此也特别容易受一些风寒之类的，更容易受凉，而受凉就会引起一些病症，所以说，女人是一定要注意保暖的，这样才能有一个健康的身体。
而且女人每个月都会有亲戚到访，这是避免不了的啊，大姨妈简直就是我们的死敌啊。每当大姨妈来的时候，简直就是痛不欲生啊，痛的都在床上打滚。而且每个人的身体情况不一样，有的人来大姨妈的时候，就跟没事人一样，不会有任何的影响。而有的人来的时候，每天都特别难受，没有丝毫轻松。所以说，女人是一定要注意保暖的，只有这样，才能避免你来大姨妈的时候痛不欲生。而一直受寒的话难免就会让你的身体越来越差，来大姨妈的时候也会特别疼，特别难受。
所以说，女人是一定要注意保暖啊，一定要珍爱自己的身体，只有保护好自己的身体，才可以保证能做其他想做的事，而不是受制于身体原因，让自己暖和起来吧。

‘肆’ 女人经常用热水袋捂小腹有什么好处吗

女人经常用热水袋捂小腹的好处有，缓解感冒，缓解痛经，缓解腹部疼痛，热水敷肚子可以暖肠胃。

1、缓解感冒

热水袋敷肚子能够帮助暖身缓解感冒，起到止咳的作用。腹部的膀胱经主一身之表，人的身体一旦遭受到外邪就同意出现发热、恶寒，通过热水袋敷肚子能够帮助膀胱经正常运行，不仅提高身体抵抗力还能够帮助治疗感冒，缓解咳嗽。

2、缓解痛经

热水袋敷肚子能够帮助缓解痛经。经期用热水袋敷肚子下部，能够促进血液循环，温经散寒，有效缓解痛经。另外如果是因为受凉经血量少也可以通过热敷肚子来改善。

3、缓解腹部疼痛

如果是腹部受伤，24小时之后使用热水袋敷肚子能够帮助促进血液循环，加快淤血、渗出液的吸收，帮助减轻肚子局部肿痛。

4、热水敷肚子可以暖肠胃

从中医养生的角度讲，肠胃好吸收好，吸收好脾胃足，脾胃足气血就足，气血足人的精力就旺盛，精力旺盛身体的基础代谢率就高，从这个角度讲，热水地敷肚子还可以促进新陈代谢。

(4)女生做好保暖工作有什么好处扩展阅读

中医认为，痛则不通，痛经属气血不足致气滞血淤，用暖水袋起到局部加热促进血液流动的作用，能加快子宫内膜愈合，对于宫寒能够起到一点的治疗作用。

热水袋敷小腹治疗宫寒主要是通过热量促进人体血液循环而缓解宫寒的症状，因此对于体质性引起的宫寒热水袋敷小腹的效果不是很好，但对于生活习惯引起的宫寒，可以通过热水袋敷小腹的方式来缓解，但不能完全治愈宫寒，所以说，敷热水袋不能治愈宫寒。

‘伍’ 女生经常在冷地方上班对身体好不好

女性新陈代谢不及男性旺盛，体内产生热量少，因此女性本身就更怕冷。寒冷对女性身肢睁体会造成许多的不良影响，如：
1、宫寒
很多人不理解，身体腿脚受寒，怎么会引起宫寒呢？从中医上说，人体的肝经居于腿的内侧，巡行过小腹，当肝经受寒，就会引起小腹不适、痛经，因此女性的宫寒有很大一部分都来自腿部受寒导致的肝经寒，进而导致宫寒小腹冰凉。
一旦宫寒会导致月经不调，引起痛经，甚至难以受孕，还会让你的脸上出黄褐斑，黑头等容颜问题，给女性朋友带来很大的健康隐患。
2、长斑
在之前长斑、黑眼圈都是血淤造成的，教你调理血淤体质这篇文章中，橘子就讲过寒则生淤，血液就像水一样，身体暖和，血液流畅；身体寒冷，血液就不能顺畅。举个例子，就像小溪水一样因为寒冷就会结冰，导致没办法正常流动，血液也是一样的道理。
人体的气血运行通畅的话就会面色红润，皮肤光滑不长斑。血行不畅，面部就会长斑，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉，就是因为气色不好。
3、脂肪堆积
体内寒冷的话，就会给身体一种需要保暖的信号。就好比人冷了会去盖棉被一样，体寒的话，身体也会选择长更多的脂肪来保温，肚脐下就会长肥肉。如果气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
4、疾病隐患
人体膝盖关节部位很脆弱，长期露在外面很容易让寒气入侵，引起关节疼痛。不仅如此，寒冷还会造成很多女性妇科疾病，首局所以保暖对女人来说意义重大。
所以，针对女性的保暖，建议平时应该多注意：
1、腰部保暖
平时站立、行走、坐卧姿势不正确，比较容易使薄弱的腰肌发生劳损，这是个时候千万要注意要不保暖，同时要多食用一些洋葱、番茄、胡萝卜等食物，用于改善血液循环。出门一定要注意不要让风吹着前胸和后背，否则年纪稍大时会有腰肌劳损等疾病。
2、胃部保暖
冬天由于天气原因，肠胃功能较为薄弱，这就容易引发胃溃疡、十二指肠溃疡，严重患者容易出现胃痛、腹泻等症状。在这个季节一定要注意食物的温度，尤其是体质较弱的女性。由于睡眠影响胃液的分泌，若过渡疲劳会导致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。
3、脚部保养

女性应注意脚部的保暖，吃黑木耳、洋葱等食物有助于改善血液循环，降低血液黏度。

4、小腹保暖

经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。中医说，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。若本身是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起寒气的侵袭，痛经的发作也往往更加者饥让剧烈。有甚者还可能会引起关节炎、月经不调、不孕等严重后果的出现。

‘陆’ 时刻注意足部保暖对身体有什么好处

按照中医的理论来说，“百病起于寒”，我们身体所产生的许多病情都是跟寒邪进入人体有关联。而且寒从脚起，所以对于脚部的保暖我们要特别的注意。脚部保暖可以让我们身体的抵抗力加强避免疾病发生、可以促进睡眠、可以缓解痛经等等。足部保暖对于我们的身体健康是十分有益的。