㈠ 寒冷天气取暖用什么好呢
1、头要戴帽
头部裸露在外面很容易受风寒，现在天气变冷了，所以说要尽早做好御寒保暖的准备。对此，要记得戴帽子，最好是戴那种可以捂住耳朵的那种。当然，如果是长发的话，可以把头发披散下来，不扎发也能起到御寒保暖的效果。
2、要给脚部保暖
俗话说“寒从脚下起”，为什么会这样说呢?因为地面的温度比较低，而双脚又是离地面最近的，所以，如果脚部没有做好保暖措施的话，很容易被寒气侵入，比如说出现感冒、腰腿酸痛等症状。
因此，天气变冷了要给脚部保暖。比如说穿好袜子和能够包住脚面的鞋子，比如说穿鞋底比较厚的鞋子，这样子的话，可以与寒冷的地方隔离一点点。比如说晚上的时候放好热水，坚持每天泡热水脚，通过热水的热气进入双脚，来起到为双脚保暖的效果。
㈡ 在寒冷的冬天应该如何保暖
1、核心部位要保暖
气温下降，增加衣物保暖也有窍门。下肢保暖做得好，全身都会暖和。手脚冰凉，尽量不要总用热水袋或暖宝宝焐热，可以多泡几次脚，每次泡脚20分钟，同时可按摩脚掌。在家感到冷时，可以穿件保暖背心，还可以穿上一个脚套，把脚踝也包裹住，这样可以保持身体核心区域的体温。
不要因为天气冷，睡觉的时候不脱衣服，这样会阻碍血液循环。如果觉得冷，可以适当在脚下加一条毛毯。外出时，换上厚实的鞋袜，同时做好头部保暖，老年人头部暴露在外容易受寒冷刺激，引发血管收缩，增加病发几率，要注意防护。
2、室内巧妙增温
改善家居环境可增温。一些老式的铝合金门窗和钢窗没有密封条、一些新式门窗密封条使用一段时间后会老化，可以加装密封条和重新更换密封条。家中如果是实木的沙发或床，可以用布艺材料包裹木质座椅。
客厅、卧室的石材和瓷砖地面可铺装地毯，照明设备可更换为暖光源的灯，墙面挂壁毯。窗帘尽量换成布质厚密、隔热保暖效果好的窗帘。对冷色调的皮质沙发可以进行“全棉”处理，利用纯棉坐垫和抱枕，让居室感觉更暖和。可以在床单上铺一层毛毯或铺一块绒面的毯子，睡起来会比较暖和。
3、做些暖身运动
冬天很多人回到家钻进被窝或窝在沙发里就不愿意动了，这是不对的。血液循环慢，感觉会更冷。可以在家适当地做一些暖身运动，如瑜伽，其舒缓性强，且动作轻、慢，可以促进血液循环，适合在家进行。
每天起床前，在床上做一下暖身运动。天冷有人喜欢抱着热水袋或开着电热毯睡觉，这不但可能造成低温烫伤，还会降低人体自身产生热的能力。最好睡觉前用热水袋和电热毯将被子和床单焐热，睡觉时将电热毯关掉，将热水袋拿出去。
(2)要凉了用什么保暖扩展阅读：
冬天这些部位不能冻：
1、腹部：患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大，秋冬季节最好不穿露肚皮的衣服。
2、腿脚：脚是人体各部位中离心脏最远的地方，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，病邪就有可能乘虚而入。
3、头部：秋冬季节不宜晨起洗头，容易受风寒。
4、膝关节：在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，久而久之，会引起慢性风湿性关节炎。
5、脖子：容易引起有肺部症状的感冒；导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
㈢ 极端寒冷天气需要怎样保暖
1.多吃热乎食物
冬季“吃暖”，算是重要的“内需”。总的来说，应该吃得热乎一些，冬季也可以多熬制粥类，多熬制一些汤羹。核桃芝麻粥、当归羊肉粥、黄芪桂圆粥都是不错的药膳驱寒粥。也可以吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉等，可配合生姜、辣椒、胡椒粉等烹调。
2.做好头脚保暖
头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位，因此寒冷天气要戴帽子。此外，寒从脚下生。驱寒暖胃也莫忘做好脚部保暖。因此，晚睡前可以用热水泡泡脚，让自己“暖”起来。
3.运动锻炼
锻练可以强健机体各系统功能，促进组织器官代谢和调节更趋健旺与协调，如此一来则阳气输布充沛，寒气自然就无藏身之地了。运动可选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行，这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。
4.穴位按摩
除了运动、食补，补肾固护阳气更是保养的关键，可搭配穴位保健，按摩腰背部的命门、肾俞穴，手部的合谷穴，以及按摩足部的涌泉、太溪、足三里等穴位，以温暖全身阳气，达到养生保健的目的。
5.晒太阳
冬季多晒太阳可以温煦体内阳气，驱除寒气，每天晒太阳30分钟以上，还能强壮骨骼。上午6点至10点，红外线比较强，紫外线偏弱，室内温度逐渐攀升，比较温和，适合晒足部。上午10点至下午4点这段时间阳光最猛烈，可以在午饭后到室外散步一刻钟，脱掉帽子，让阳光温煦头顶百会穴，有助通畅百脉、调补阳气。
6.定时通风及保湿
空调、电热毯、电暖炉是冬季保暖的必需品，但使用时间过长，会导致人的御寒能力下降。再加上室内干燥，容易引发呼吸系统疾病。专家建议，每天开窗通风一两次。冬季干燥，人体水分流失快，如果不及时补水，皮肤容易干燥、皲裂，还会影响血液循环，令老人感到更冷。因此，应养成定时喝水的好习惯，别等渴了再喝。
㈣ 天气凉了，这时候有什么东西是可以用来暖身子的
这时候有牛肉、羊肉、燕麦、热巧克力、辣椒等东西是可以用来暖身子的。
㈤ 晚上睡觉脚冰凉用什么东西可以取暖
1、睡前泡脚：睡前半个小时泡脚，促进血液循环，手脚变暖，坚持泡脚对身体很好，泡脚水温度要适宜，不能用温度太高的水。
2、暖脚器：懒得泡脚可以买一个暖脚器，看电视看书都可以插着用。
3、睡前半小时穿一双毛茸茸的袜子。然后睡觉的时候脱掉袜子，温度刚刚好。
4、做一些睡前的拉伸运动，让身体温暖起来再睡觉，但是做剧烈运动，可能会导致失眠。
5、拿个热水袋放被窝里暖脚用。
6、室内／室外毛绒鞋：不管是出去还是在家里，尽量穿毛绒鞋，对脚部起到很好的保暖作用。
7、跳绳：白天脚冷可以选择做跳绳运动，或者跑步，血液循环了脚自然就不冷了。
㈥ 天气转凉，有什么保暖的必备好物吗
天气开始转凉，寒冷、干燥等慢慢找上门。一些秋冬必备实用好物，提高幸福感的同时，也能很好的帮助到大家愉快的度过秋冬季！
一、保暖类。
对于南方的小伙伴，过冬除了靠一身正气，这些保暖神器也可以提前准备！
1.随身携带①围巾②手套③耳套④防风毯⑤防风面罩⑥全包头盔（安全+保暖）⑦保温杯⑧暖宝宝
2.续命常备①光腿神器②打底裤③保暖内衣④羽绒服⑤懒人袖子被⑥单人毛毯⑦棉鞋⑧发热脚垫
3.家用电器①小太阳取暖器②暖风扇③暖炉桌④电热水壶⑤电热毯⑥空调⑦迷你暖风机⑧泡脚桶⑨踢脚线暖风机⑩电子火炉注意：在家中使用取暖小电器的时候，一定要注意原理易燃易爆物品，以免发生意外！
4.办公常备①加热鼠标垫②加热暖桌垫③暖脚神器④暖手宝有了以上这些实用保暖神器，是不是觉得寒冷的冬天也能安然度过呢？
二、保湿类。
秋风起，手脚皮肤干燥总会如约而至，这些保湿神器记得提前准备好哦！
1.家中常备①保湿水乳②面霜③面膜④润唇膏⑤防冻护手霜⑥身体乳
2.办公必备①台面加湿器②水杯③各类花茶日常保湿，除了准备这些好物，也要多多喝水、多吃水果和蔬菜，从从内而外保湿。
三、防静电类。
一到秋冬天气，稍不注意头发静电，晚上脱掉身上的毛衣，关上灯都能直接欣赏烟花秀了……以下防静电的小妙招，大家可以用起来！
1.实用好物①防静电喷雾②防静电钥匙扣③防静电手环④负离子梳⑤护发精油⑥洗衣柔顺剂有了这些防静电好物，再也不用担心和男神约会时，出现裙子起静电黏在腿上的尴尬情形了。
2.实用小窍门①经常洗手②尽量穿纯棉的衣服，少穿化纤的衣服③多吃蔬菜、水果、多喝水，补充维生素C④多使用抗静电洗衣液除了用防静电好物，日常生活中多加注意，也会减少静电出现干扰正常生活的情况哦！
四、秋冬季节，保暖是关键，推荐几个秋冬季保暖好物。
1.羽绒手套。鸭绒填充，内芯是薄绒，防风又保暖，骑车戴特别合适。
2.电热把套。车把手上连着电线，用电瓶供电，1分钟就能感觉到热度，内芯也是薄绒，外层皮革，冬天在外面能有个能持续加热的热乎乎的暖手套。
3.脖套。冬天的风是刺骨的寒冷，有个脖套紧贴着脖子保暖能远离寒风的侵袭，还可以买个羽绒脖套，那个更加暖和。
4.电热毯。电热毯简直是居家必备神器，睡前通一会儿电，能让被窝热乎乎的，冬天暖床神器，适合没暖的南方和供暖不足的北方。
5.电暖风。脚冷腿冷怎么办，用小太阳来暖一暖，插上电热的很快，操作煎蛋，小巧不占地方，方便移动，就是有时候温度高会感觉很干。
6.加湿器。在使用电暖风时，温度过高会很干，使用加湿器提高一下湿度，也能减少静电带来的困扰。
以上是一些秋冬必备实用好物，希望能够帮助大家幸福地度过干冷的秋冬！
㈦ 天气转凉要如何保暖
您好
从这两天开始，天气越来越凉啦，尤其是早晚明显的感觉很冷，时而还有阵阵的凉风，东北的朋友打电话说那里都下雪啦，一阵寒暄后，将自己的小屋、以及取暖措施统统打整了一番，那么天气转凉该如何保暖呢？接下来，小编就谈谈自己的一些见解，希望对大家有所帮助哦。
方法/步骤
1、外出多添加衣物。
天气转凉了，在外出的时候，一定要注意多添加衣物，这样自己的出行才会暖暖活活的，现在的风开始凉啦，一早一晚的非常容易感冒着凉，外出多添件衣服会给自己带来更多的温暖。
2、房间取暖措施要做好。
这几天凌晨醒来总是感觉比较凉，然后就把自己的房间好好的打整了一番，取暖措施也该开始做啦，比如电暖器、电热毯、地暖等等，提前采取措施，这样才会应对突如其来的气温降低，不被寒冷入侵。
3、被褥该换加厚材料的啦。
小编我最近把所有的被褥、床单全换啦，都换成加厚的啦，床单直接换成毛茸茸的那种啦，并且加了一个褥子，晚上睡觉的时候特别的暖和，阳光好的时候，把被子好好的晒晒，晚上盖着相当的暖和舒服。
4、必备一个保暖袋。
保暖袋是要有一个的，在工作或者家里，可以加上热水用来取暖，这个非常的方便简单，适合宅在家里或者上班族，暖手暖腰都是非常好的，晚上睡觉的时候可以放在自己的被窝里，暖暖的入睡。
5、每天坚持一定的运动量。
每天的运动是必不可少的，尤其是天气凉的时候，很多的人不愿意运动，其实天气凉了多做一些运动反而是非常好的，不仅可以促进自己的血液循环，而且可以争强体质，全身暖暖的，还有益于身心健康。
6、每天坚持泡泡脚。
我每天都有泡脚的习惯，在生活中已经必不可少啦，即使洗完澡也会好好的泡泡脚，这样自己的全身很舒服，很暖和，尤其是天气转凉的时候，用热水泡泡脚，驱赶寒冷，身体暖暖的。
7、多吃一些热量高的食物。
每天都要吃些热量高的食物，比如豆类、瘦肉类、以及脂肪高的食物等，每天最好喝点粥，每天必须吃早餐，吃完后身体很暖和，通过食物来让自己保持温暖也是非常好的方法，大家可以试试哦。
㈧ 冷空气又来了，北方朋友一条秋裤已经不够了，有哪些保暖方法
可以穿一个保暖裤，穿保暖的背心，可以多吃一些高热量的食物，可以在家里铺一些地毯，给房子做好防风的工作。
㈨ 冬天太冷了怎么保暖
适当的戴帽子，围围巾，除非极寒，戴帽子是不必要的，因为习惯了会有依赖，让自己的防寒能力下降
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还可以适当力度揉搓肌体，也可以带来温暖，如搓手
㈩ 肚子凉用什么保暖
肚子凉用什么保暖
肚子凉用什么保暖，生活中不少人都是会出现各种各样的小问题的， 从温度下降开始的，防寒保暖自然是最重要的，尤其是天气一冷手脚就特别冰冷，下面看看肚子凉用什么保暖及相关资料。
肚子凉用什么保暖1
如果是在冬天腹部感到比较凉的情况下，可以穿一个加绒的收腹带，这样起到保暖的作用，或者是你以前，不穿的小背心，把两边的带子剪掉之后，也可以穿戴在腹部上，可以保暖，现在科技发达了，有一些暖宫贴，可以取一帖，放置在腹部，这样也很暖和。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
肚子凉是由于患有慢性胃炎导致，可以进行药物治疗，平时饮食上应尽量吃温热的食物，避免吃寒凉的食物，长期吃寒凉的食物会导致消化不良，也会引起慢性胃炎发作。慢性胃炎发作期间患者的胃黏膜细胞会发生病变。
对冷的食物相当敏感，并且会表现出怕冷的感觉，尤其是在吃了寒凉的食物后，不仅胃部出现痉挛性疼痛，甚至会对消化功能造成影响，不少患者会以胃部疼痛、恶心、
感觉发凉、腹泻为主要症状。出现肚子凉的症状后可以使用中药进行调节，主要是使用温中健脾的中药，常见的药物有黄芪建中汤，同时还应做好腹部的保暖工作，避免吃生冷、刺激性食物。
肚子发凉一般是由于胃寒造成的，可使用以下方法调理：胃寒的人要特别注意自己的饮食，不能吃刺激性强、辛辣、生冷的食物，还要戒掉烟酒。不要吃性凉的水果。
比如西瓜等。饮食尽量选择温、软，对肠胃好的粥类，最好是餐前喝粥。要多注意腹部的保温工作，即使是在夏季，也不要轻易的裸露腹部，当感觉胃部凉的时候，可用热毛巾进行热敷。
肚子凉通过改善不良习惯、吃健脾消食的药物，配合推拿按摩能缓解症状。不少人会出现肚子发凉主要是肚子经常暴露在外面，导致凉气入侵造成的，所以应改善这种不良的.习惯，否则还会影响到人体的消化系统。
部分患者经常吃寒凉类食物或先天性脾胃虚寒，会出现肚子发凉，治疗时应改善不良的生活或饮食习惯、避免肚子暴露、少吃寒凉食物，可通过吃温阳益气、健脾消食的食物，常见的有花生、
白术、山药，使用这些食疗熬粥喝，能起到去除寒凉、健脾益气的作用。通过关元、气海、中脘等一些穴位的推拿按摩，能起到健脾益气、温阳益气的作用，也可穴位贴敷一些中药，能促进身体阳气、减轻肚子寒凉症状。
肚子凉用什么保暖2
小肚子凉是宫寒吗
说到“宫寒”，相信大部分人会按照字面理解为“子宫寒冷”。但实际上，中医所说的“宫”并非仅指孕育宝宝的那个“房间”，而是包括整个生殖系统和相关的功能。
专家表示，所谓的宫寒，是指女性由于肾阳虚、脾阳虚或者脾肾阳虚，导致而胞宫失于温煦而出现痛经、月经失调、小腹冰冷、下腹坠胀、白带多且清稀、痛经、怕冷、经常腰膝酸冷、手脚冰凉、性欲减退等症状。而脾阳虚的女性还会出现一些消化系统方面的症状，如胃口差、腹胀、腹痛、腹泻和大便溏薄等。
那么，是什么导致了“宫寒”？其实，宫寒分为先天与后天多种原因。有的人天生体质体质偏虚，阳气虚衰，比如四肢容易冰冷，尤其天气转凉时特别明显等等。但也有不少是源自于“后天”，也就是现代不良的生活方式导致的。
专家认为，由于工作紧张、精神压力、运动减少等情况导致现代女性虚证体质的较多;加上平时调理失当，偏嗜冷饮、冬季衣着暴露而单薄、工作场所的空调温度过低等不健康的生活方式，使外部的寒邪侵入人体，损伤了机体的阳气，因此更容易出现宫寒的情况。
肚子感觉凉是宫寒的表现之一，这种就叫做下腹寒冷。但小肚子凉不一定是宫寒，肚子发凉也可能与肠胃不适有关，有的人拉肚子，肠胃炎等都会引起肚子发凉的状况。
宫寒的症状
典型症状主要表现如下：
1、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起"护宫使者"，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、下腹寒冷
肚子发凉，有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
肚子凉用什么保暖3
孕妇肚子冰凉是怎么回事
孕妇肚子冰凉是一种正常的生理现象，准妈妈们不用担心。
具体分析：
孕妇肚皮由于胎儿的发育子宫的增大而不断的膨胀，就有可能压迫到血管，致使血液运行不比其他地方流畅，因而温度一直都比其他地方低，这是孕期很正常的一种现象，只要没有其他不适症状，可以不必过于担心。只要定期产检，平时注意保暖，避免着凉即可。一旦出现腹痛，出血不适症状，就要考虑是先兆流产的情况，应及时去医院做B超检查保胎治疗。
孕妇肚子冰凉是怎么回事-孕妇肚子冰凉怎么办
1、注意全身保暖
孕妇肚皮冰凉一定要保证身体全身的保暖，不能太冷也不能太热，且冬季天气寒冷，切勿受凉，在家空调或暖气温度要适宜，外出要戴好帽子、手套、围巾、口罩，特别是腹部要做好保暖措施。
2、适当运动
准妈妈在孕期内要适当的运动，如散步、做家务、瑜伽等，增进身体的血液循环，改善肚皮冰凉的情况。
3、注意饮食均衡
准妈妈要注意饮食的营养均衡，饮食不要太油腻，多吃蔬菜和水果，注意补充蛋白质的食物如肉类、奶类、豆类等，此外，还要注意补钙，多喝温开水。
4、定期产检
准妈妈肚皮冰凉，需要按时产检，密切监视胎宝宝的情况，以防孕妈妈其它身体疾病原因导致肚皮冰凉，影响胎宝宝的健康。
5、保持心情愉悦
准妈妈平时要保持愉悦的心情，不要过多担心，只要身体一切正常，产检胎宝宝也正常发育，则肚皮冰凉的情况对胎宝宝不会有影响。
孕妇肚子冰凉是怎么回事-孕妇肚子冰凉影响胎儿吗
孕妇肚子冰凉对胎儿一般是没有影响的。
孕妇肚皮冰凉是腹壁由于怀孕张力增大，血管受到压力大，影响腹壁血液循环引起的，而腹腔和盆腔的温度也都是正常的，身体体温也正常，孕妈妈并没有别的症状出现，并不会影响宝宝，孕妈妈不必过多担心，按时做好定期产检即可。
注意： 准妈妈若是因自身体寒导致肚皮冰凉，最好在医生的指导下进行药物调理。
孕妇肚子冰凉是怎么回事-孕妇肚子冰凉是生男孩吗
孕妇肚子冰凉不一定是生男孩。
女性怀孕后，随着胎儿的发育，子宫逐渐变大，准妈妈的肚子也跟着变大，而变大的肚子会压迫到腹部的血管，导致血液循环没有其他地方流畅，所以就会出现肚子冰凉的情况，这跟孕妇肚子里怀的是男孩还是女孩没有关系，所以，孕妇肚子冰凉不一定是男孩。
提醒 ：胎儿的性别由男性的Y性精子决定，孕期出现的一系列变化都不能说明受精卵性别的变化，所以准妈妈们就不要去猜测胎儿的性别了，男孩女孩都一样。