Ⅰ 为什么说女性在经期，最需要做的就是保暖呢
1、月经期身体燥热可能是肾虚的原因，有时还会出现植物神经功能亢进所表现的症状，如果出现燥热，并且出虚汗，需要及时进行调理。
2、月经期出现燥热，可能是身体中雌激素和孕激素值升高有关，注意做好护理，多休息、多喝水，保持乐观的心态。
3、经期燥热还可能是身体阴虚的现象，虚火旺盛，具体怎么调理需要去医院仔细分析后进行。
4、经期燥热可能会使女性出现心烦的情况，需要调节好自己的情绪，保持一个好心态。
月经期饮食注意事项：
1、不要吃寒凉的食物，这样可以防止出现子宫疾病，缓解痛经的症状。
2、经期前多吃含维生素的食物，比如奶类、豆制品、新鲜蔬菜水果等。
3、月经中期，可以选择一些温性的食物，比如羊肉、生姜、红糖、栗子等食物，尤其适合寒性体质的女性。
4、如果月经后期经血量还很多，可以适当补充蛋白质、铁质和矿物质，比如动物内脏、奶类、豆类、瘦肉等。
Ⅱ 女生在生理期的时候，要注意保暖，着凉了会有哪些伤害
女生在生理期的时候，要注意保暖，着凉了会有哪些伤害？
在我们的日常生活中女生在生理期的时候，要注意保暖，着凉了会有哪些伤害呢，我们一起来了解一下吧！我们都知道经期时间是女人最脆弱的时候，一定要特别的注意，避免着凉，要知道我们的腰和脚还有肚子一定要避免着凉的，尤其是这个期间，不然就会导致一些不好的事情的呢，所以我们一定要避免着凉！月经期间一定要选择宽松干净的贴身衣物，还要保证衣物透气，选择通风透气的内衣裤，不要穿牛仔裤等紧身衣裤等紧身衣物，注意内衣裤的透风性。
期腰部很酸是因为盆腔充血，如果捶腰就会导致盆腔的淤血变得更加严重，使腰变得更加酸痛。刺激性的饮品和咖啡是月经期间绝对不能碰的，如果这样的饮料喝多了的话，会刺激到我们人体的心血管，严重的会在每次来月经的时候都会经常痛经适当的休息，一定要好好的注意避免疲劳，要知道我们的生活还是很重要的呢，但是这个期间呢还是要好好的注意的呢？
经过以上大概的讲述你知道该怎做了吧？
Ⅲ 经期时为什么脚底要保暖
额。。。
因为经期不能受凉，否则经血流通不畅容易痛经。而脚底容易入寒气，所以要保暖。
Ⅳ 女性生理期，要怎样保暖小腹
女性生理期，要怎样保暖小腹？
经期保暖方法如下：一是穿着。除了腹部和腰部保暖外，四肢也要够暖，以免寒气走窜。
经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。
其实经期喝红糖水是最好的，喝糖水能够提升人的血糖防止女生出现头晕等毛病。月经期间多喝一些热饮能够提高身体的温度，防止冷空气侵袭女生的身体。还可以多喝一些汤，乌鸡汤、红枣鸡汤都是月经期间特别好的选择。三餐最好都吃一些热的东西。
Ⅳ 月经期间要注意保暖吗
1、经期进食生冷辛辣刺激性的食物，不要过度劳累和熬夜，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，注意阴部卫生，勤换洗内裤。
2、补充需要的营养不少女性在经前就会出现情绪紧张、烦躁不安、疲劳、腰腹酸痛等症状，这主要是由于体内的激素比例失调引起的，此时，应选择可以吃些补气，疏肝的食物，比如鸡肉、红枣、豆腐牛肉、牛奶、鸡蛋。
3、注意情绪的调节：情绪波动大，紧张，烦躁，焦虑等等，会引起起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，进而导致月经不调，经血排污血一定要保持好心情。
4、女性可以服用金巢安，它里面含有大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，可以很好的增加体内的雌激素，调理内分泌，经血可以自然排掉，每天喝两袋，对身体有很好的调节。
Ⅵ 大姨妈期间，女人更需要保养卵巢，哪几件事一定要做好
在大姨妈期间，首先要注意保暖，尤其是自己的腹部和脚腕，俗话说寒从脚生，如果我们不保护好自己的脚腕的话，容易让寒气进入我们的身体。其次是腹部，建议在大姨妈期间女生可以使用暖宝宝，保护好自己的腹部，如果我们不做好保暖措施的话，就会很容易导致痛经，严重的话，甚至还需要药物来缓解疼痛。
第三，可以选择用热水多泡泡脚，在月经期间，很多女生都会觉得自己的脚十分冰冷，这是因为血液不流通而导致瘀血，我们都知道，痛经很大一部分原因就是因为瘀血导致血液排不出去，都说脚是人们的第二心脏，而且在脚底有很多穴位，在月经期间用热水泡脚，不仅能够去除身体内的寒气，也能够对脚底的穴位进行按摩，但同时也要注意，在泡脚的期间，千万不要加其他的药物，只需要用清水泡即可，否则就会适得其反。
Ⅶ 来月经前腰疼怎样缓解，夏天来月经怎么保暖
来月经期间女性需要保暖，不可以让自己着凉，挺特别是在寒冷的天气，人们就会选择穿很多的衣服，或者开暖气，而在夏天天气那么热，很多女性就认为不需要在进行保暖了。其实夏天也是要保暖的。那么夏天来月经怎么保暖？
夏天来月经怎么保暖
1、不要洗冷水澡夏天由于天气热，很多人洗澡时都不喜欢用热水，喜欢用凉水来降暑，但是来月经时一定不要洗冷水澡，这样子对女孩子的身体伤害很大的。一凉一热非常容易导致感冒。而且严重者会引起痛经，或者月经不调等症状。
2、注意腹部保暖夏天很多女性都喜欢穿一些吊带、露脐装之类的服装，觉得时尚又凉快，但是夏天最好是不要这样穿，尤其是露脐装，容易让寒气入侵到腹部，导致痛经，所以经期最好是穿普通的短袖，不要把腹部露在外面。
3、不要坐在冷的地方除了不要洗冷水澡、不要穿露脐装之外，平时我们在坐着休息的时候也要注意，不要坐在阴冷潮湿的地方，女性如果长期坐在阴冷潮湿的地方，湿气就会上袭人体，侵犯肌肤，滞留于经络关节中，使得关节和肌肉组织收缩、痉挛，导致气血运行不畅，淋巴循环受阻，引起腰腿痛和月经稀少、痛经等病。
4、饮食注意夏天比较炎热，很多人都喜欢吃一些比较凉的食物，比如冰淇淋、西瓜、冰糕等，但是这些在经期最好是不要吃，容易刺激子宫，导致痛经，甚至月经不调。
5、多喝热水经期“多喝热水”确实是有一定道理的，经期多喝热水能加速血液循环，让淤血更好地排出体外，缓解痛经。
经期吃什么水果好
一、缓解痛经的水果
痛经是生理期，“月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的一大考验，痛经常常发生在经前来后的第一二天，常常至女生手脚冰凉，严重影响女生的生活和工作!这个时候可以常使用一些含维C丰富的水果，维C能有效分泌一种缓解痛经的物质，减轻生理期痛经的症状。
推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
二、改善内分泌的水果
很多女生都会有经期提前或者滞后的情况，这些都主要是由于人体的内分泌紊乱，导致经期的提前或者滞后，对于遮掩给的女生，常食用一些，含胡萝卜素、维E的水果最佳，可以有效的减缓神经的躁动和衰弱，促进内分泌平衡。
推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜。
三、滋养补血的水果
女生在经历过生理期的摧残之后，常常会出现贫血的现象，面对这样的情况，当然首选的就是补血滋养的水果了，这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素，能有效增加制造血红蛋白的微元素，更能有效的缓解体寒体虚症状。
推荐水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。
Ⅷ 生理期应该注意什么
月经期间应该注意以下几点：第一、月经期一定要保暖，避免遭受寒凉物质的刺激，会引起月经血减少或者停经、造成痛经的可能。第二、在月经期的时候不可以腹部按摩，也不可以同房，因为在外力的作用下，可能会使月经血倒流，造成子宫内膜异位症的风险，引起痛经甚至不孕不育。第三、在月经期饮食上要特别注意，不可以吃寒凉的食物，有一些东西也不可以吃，比如不可以喝酒，不可以吃西瓜，也不可以吃梨，因为这些可能会造成痛经的可能，喝酒会造成月经过多，所以在月经期应该特别注意以上几点。
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葡萄在月经期间是可以吃的，葡萄属于温热性水果，并不会影响月经。月经期间还可以多吃一些大枣，黑枣，榴莲，龙眼等水果。但是不能吃寒性的水果，例如西瓜，火龙果，苹果，香蕉，橘子等，容易导致月经血瘀不畅，引起痛经。月经期还可以喝一些红糖水，能起到去湿除寒，缓解痛经的作用。也应该注意保暖，避免着凉。注意外阴清洁，最好两小时换一次卫生巾。
月经失调如何治疗
月经失调是妇科常见病，表现为月经周期或经血量的异常。治疗上首先要先找出病因，是内分泌紊乱，还是卵巢功能异常、子宫疾病、妇科炎症、情绪波动、药物影响、饮食因素、环境改变、过度劳累、精神压力太大等，然后有针对性的采取心理暗示治疗、药物治疗等，一般预后良好。建议在月经干净的三到七天内去正规医院的妇科做性激素六项、妇科B超等相关检查，查出病因，在医生指导下科学规范的治疗。
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