A. 北京喜提入冬初雪，雪天我们该做好哪些保暖措施
北京喜提入冬初雪，雪天我们该做好哪些保暖措施？
三、穿上长筒的靴子，可以护住脚腕。
很多年轻人穿衣服的时候比较讲究，但是这种讲究却是害了自己，比如从来不穿袜子，也不穿秋裤，更不用说穿棉裤了，直接露着脚腕，下雪的时候，雪直接打在脚腕上，非常寒冷，但是有些人却以穿的少为美，殊不知，这样容易引起我们感冒，还会引起腿部抽筋的现象，那么，无论是男生还是女生，都可以准备上靴子，一双保暖、防滑又实用的雪地靴，能够让我们在雪天里，畅通无阻。
B. 下雪需要准备什么
下雪需要准备什么
下雪需要准备什么，在生活中，冬天的时候下雪是一件很高兴的事情，而且下雪天的时候是需要准备好一些东西的，我为大家整理好了下雪需要准备什么的相关资料，一起来看看吧。
下雪需要准备什么1
羽绒服，毛衣，帽子，厚靴子（雪地靴），手套，风大的话建议带口罩，围巾想带就带
下雪天要注意什么
首先，下雪天，要注意防止跌跤，特别是老年销毁枝人，由于骨密度降低，在跌跤后，很容易出现骨折现象，并且在骨折后，愈合较慢。在下雪天，由于室外路滑，所以，运动尽量选择室内运动，少做室外活动。
在下雪天，要注意做好保暖，因为下雪天，温度低，人对疾病的抵抗力会下降。特别是喜欢时尚，漂亮的年轻人，在美丽的同时要做到不冻人。在下雪天，衣服尽量穿厚些，多进食一些产热量高的食物，以帮助抵御寒冷的袭击。
下雪天，还要注意余碧足部的保暖，对于上班族，由于地上都是雪，在上班的途中，很容易打湿棉鞋，袜子，当达到上班点后，要及时更换，以免足部受凉。因为寒从足生，当足部受凉后，会引起身体其他部位出现不适。
对于患有风湿性关节炎的病人，除了积极治疗外，在下雪天，还要做好关节部位的保暖，可以佩戴保暖护膝，尤其在骑电动车，摩托车，自行车的时候，更要做好关节部位的保暖。除了做好关节部位的保暖外，还要适当运动，以改善身体的血液循环。
下雪天，由于室内室外温度同时降低，有些家庭没有安装暖气，为了提高室内温度，通常会采用煤炉，木炭取暖，在用煤炉，木炭取暖的同时，要注意房间的通风，以避免煤气中毒。
在下雪天，还要注意防止呼吸道疾病的发生。由于室内温度的降低，通常打开窗户通风的机会减少，导致室内空气不流通，为细菌，病毒的滋生，繁殖提供了有利条件。所以，在下雪天，尽管室内温度很低，也要经常打开窗户，让室内空气流通，并且进行适当的锻炼，以促进身体的血液循环，增强对疾病的抵抗力。
下雪需要准备什么2
羽绒服 不建议棉衣 容易湿 帽子 围脖 手套 靴子 和女朋友去的话给女生带点润肤防干裂之类的化妆品
下雪天堆雪人要注意什么
做好保暖工作
堆雪人首要的工作就是做好保暖，比如带绒的雨靴，防水的手套，保暖的围巾衣物等，特别是孩子要准备好后背的汗巾哦。
堆雪人工具齐全
堆雪人的工具可以是孩子过家家的工具里的小工具，小铲子、小木桶等等，都可以带上，锋利的用具不要用哦。
提前准备雪人配饰
雪人上面的配饰爸妈也要提前准备好哦，比如纽扣眼睛、围巾、手套、帽子等等亏敏，可以选择不常用或者不准备用的东西哦。
4
在安全的地方堆
要注意的还有个很重要的词语，那就是安全，特别要注意安全的问题哦。在安全区域内堆雪人，给孩子一个区域。
家人一同参与
家人如果能陪同孩子一起参与的话就更好了，特别能够增进家人之间的感情。
邀请小伙伴一同参与
如果在小区里面有玩的比较好的朋友，可以邀请过来一同参与呢，这样也能够增进孩子们之间的友谊。
美美的拍照留念
雪人堆好之后家人或者朋友们一起合影留念吧~拍照的时候注意结构和光线问题就好啦~
下雪需要准备什么3
下雪天出行应注意什么？
一到下雪的天气驾车的人都会十分头疼。下雪时不光要提防地面上的冰和积雪，还要时刻小心着擦肩而过的'车辆和行人，许多没有冰雪天气驾驶经验的新手上路，给雪天行车造成了很大困难。在此为大家提供一些在雪天行车的注意事项，为大家驾车出行提供一点帮助。
1、起步
下雪过后，在发动汽车之前必须清除汽车挡风玻璃、大灯、反光镜上的积雪，保证行车时视线不受影响。最好在手边预备一块棉布,可在行驶途中停车时擦拭车窗内侧雾气和反光镜，保持良好的视线。积雪覆盖的公路会使启动汽车变得困难，为了能够顺利进入车道，最 好稍微前后移动一下车，或者用雪铲清除车前的积雪。点火后轻踩油门，不要使车轮空转，否则车轮会越陷越深。
2、行驶
在冰冻的积雪道路上，轮胎与路面间的摩擦系数极小，冰路上只有0、1，而积雪上也仅为0、2，因此，制动距离要比干燥路面大得多。若车速在50公里／小时，在干燥路面上的制动距离为12米，而在积雪路面上制动距离则将近50米，操作不慎，极易出现车祸。在行驶过程中要时刻注意着周围的车辆和行人，其次是和前车保持足够的距离，要时刻准备着提前刹车，当发现和前车的距离在缩短，不管什么原因都要马上收油减速并将脚放在刹车踏板上准备刹车。
3、刹车
除了要停车的时候，千万不要摘挡踩刹车，不论有没有ABS。挂低挡刹车可以借助发动机的减速作用更快地降低车速。对于没有ABS的车，摘挡刹车很容易导致轮胎抱死，如果前轮抱死则对行进方向失去控制能力，车会向惯性方向移动，当然即便是挂着挡刹车，在没遇到突发情况时也不要一下将刹车踏板踩死，应逐渐加力。如果速度较高或需要尽快刹车，可以直接减挡并刹车。
4、路线
恶劣天气行车除了注意本身的驾车技巧外，还要注意选择路线。不要一味地扎到环线上行驶，其实许多主干道及环线的辅路并不一定比环线主路难走。下雪当天及第2天，一些与环路临近的道路非常畅通，环路上却是车满为患，选择这些道路出行时间将更短，也更安全。
5、上下坡
上下坡时都要使用低挡平稳通过，中途不宜换挡。上坡防熄火，下坡绝对禁止空挡滑行。新手雪天开车可改走辅路，避免遇到坡度较大的立交桥。尽量避免在坡面上泊车，因为很难使它重新启动。如果必须在有雪的下坡泊车，要保证有足够的空间驶离泊车位。
特别提示
十句话提醒
1、千万不要依赖ABS、EBD等高科技刹车系统，它只起到辅助刹车作用。
2、一定要保持你的视线清晰，无论你有多着急。
3、无论什么时候停车都要距离前车远点，尤其是在坡上。
4、最好能给车加上点配重，车辆自重加大的情况下，刹车距离会短一些。
5、一定要保证你在开车时鞋底没有积雪或者薄冰。
6、车辆过夜要注意停车后把雨刮片抬起来，这样可避免第二天被冻住。
7、在白天下雪的情况下，一定要记住把雾灯打开。
8、遇到冰凌、雪凌的路面，一定不要超车或者变道。
9、要尽量远离自行车，以防其滑倒发生事故。
10、行驶中不得猛踩制动、猛松离合器、猛加油，以免侧滑。
C. 应对早春大雪天 百搭毛呢大衣最保暖
【导读】我在的武汉，一大早就下起雪来了！这是南方马年的第二场雪！生活在南方的MM们都开始抱怨比北方还冷了！这个时候，一件加厚的百搭毛呢大衣最保暖了！就跟着我来看看几款时尚搭配吧！
加绒的毛呢大衣在这个时候拿出来穿最好不过了，而且这款帅气拼接设计很镇歼答时髦大气哦！百搭显瘦的黑色毛呢大衣外套搭上白色的高领毛衣，下半身搭配上牛仔紧身裤和马丁靴，出门也很保暖哦！
浅灰色的毛呢大衣外套在早春时节很好穿哦，中长款式的毛呢大衣，简单的翻领和两颗纽扣，简洁又好看，里面搭配上白色的印花针织衫就很保暖了，下半身搭配上浅色牛仔紧身裤和运动鞋，很时髦的穿法哦！
喜欢简洁搭配的MM们在早春可以选择休闲款式的毛呢大衣外套，这款黑色的翻领内搭上粉色的复古风格毛衣，在早春下雪能保暖了，下半身搭配上黑色的紧身裤和运动鞋，今年很流行的时髦运动风穿搭！
个子比较高挑的MM们可以选择长款的毛呢大衣外套，这款像御慧风衣一样的大衣穿起来很拉风哦，素雅的白色外套内搭上粉色的针织衫，早春下雪一样保暖，格子包臀裙搭配上 *** 和马丁靴，很有女人味的穿法！
今年很流行的腰带款式毛呢大衣外套，没有纽扣的设计就只有腰带，这样的穿法很时髦而且很有范儿，简单大方的驼色，再加上不规则的衣领，很时髦了，黑白格子连衣裙搭配上 *** 和马丁靴，很有淑女的味道了！
皮衣和呢子可是很好的搭配，这款皮草款式的毛呢大衣外套在早春穿起来很时髦了，衣身上的皮草设计让MM们很显奢华感，改腔素雅的白色撞色搭配上粉色印花连衣裙，再选择搭配上 *** 和马丁靴，很简洁干练的穿法！
早春下雪天，加厚款式的毛呢大衣外套很保暖了，中长款式的毛呢大衣，简单的翻领设计，直筒的版型怎么穿都不会胖胖的了！黑色的外套撞色搭配上蓝白条纹的针织衫，下半身搭配上牛仔小脚裤和运动鞋，简单又大方的保暖穿搭！
喜欢气质装扮的MM们在早春可以选择一件粉色的毛呢大衣外套，淡淡的颜色适合早春又显温柔但，小领加上双排扣的设计，很经典 ，里面搭配上灰色的印花长款针织衫，像连衣裙一样的打底衫搭配上 *** 和短靴，很简单穿法，让MM们保暖显优雅！
D. 下雪后防冻保暖常识
1. 下雪入冬后该如何保暖
冬季如何保暖
冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖，很多人就想方设法取暖——蜷着身子，被子蒙头呼呼大睡；室内开空调，门窗却紧闭；为了抵御寒冷，里面穿着保暖内衣、毛衣毛裤，外加羽绒衣，帽子、围巾、口罩、手套等“配套设施”一应俱全。
专家指出，蒙头睡觉对健康是有害无益的，一则被子太厚会压迫身体，不能使身体在睡觉时彻底放松，同时太厚的被子也会压迫心脏等脏器，影响健康；如果蒙头大睡，则会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。
冬季，很多人紧闭门窗，足不出户。但由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。“三分饥寒，七分温饱”是古人总结出的经验是非常有道理的。因为保暖过度，容易使机体的调节和适应能力、耐寒能力降低，反倒容易引发一些疾病。
重点保暖部位
头要保暖：由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵袭，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，还很容易受寒感冒。因此，老年人外出应戴帽子，尤其晨练者更不能麻痹。
背要保暖：中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。
脚要保暖：医学专家认为，脚距心脏远，血液供应少，脚背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的 *** 最为敏感。如果脚着凉，全身健康均可能受影响。因此，老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。此外，晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。对有冻伤史者，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。
冬天也要防晒
冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也要有个度，如果时间过长则对身体有害无益了。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。
皮肤科专家提醒，冬天也应当采取防晒保护，因为冬天的紫外线同样会对皮肤造成伤害。
天冷要以“动”防冻
冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。
但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。
专家提醒人们，冬季要勤给室内通风，以确保人们能够呼吸到足够的新鲜空气。为了防止室内空气干燥，可以在室内或靠近暖气的地方放上一盆水，也可选择加湿器保持室内空气潮湿。同时，要注意多饮水，最好在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水，以确保体内有足够的水分。
2. 下雪时怎么保暖
.感觉寒冷的原因之一就是冷空气和身体接触了， 如果穿衣服穿的贴身冷空气都没办法钻进来骚扰你了，你当然不觉得冷啦。
下雪天很冷，我们身体如何保暖呢？1、多“点”水
常喝白开水
原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证肌体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。方法：冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升。 2、早“点”睡
保证充足的睡眠
原因：唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固 *** 。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。
方法：冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记“养藏”。
3、护“点”脚
寒从脚底生
原因：民间有一说法，“寒从脚底生”。因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。
方法：天天坚持用温热水洗脚，最好同时 *** 和 *** 双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。4、饮“点”茶
喝茶可以提神醒脑
原因：冬天喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。 *** 胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。茶含有人体需要的多种维他命和微量元素，尤其是绿茶还能防癌抗癌，对人体起到良好的保健作用，长期从事电脑工作的人更应常饮茶。 方法：冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
5、通“点”风
开窗通风
原因：冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，人们总是在这个空间里呼吸会导致产生。 方法：应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。实验表明，每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体。此外，一定要保持合适的室内温度，避免室内外温差过大，一般室内应控制在16-22℃为好。 由于冬季温度极低，而且在下雪天冷风刺骨，所以冬季防寒保暖是相当有必要的。
3. 冬季防寒保暖小常识 冬天这几个部位千万要注意保暖
冬季保暖小常识 冬天保暖要保护这4个部位
冬季，许多女性常出现整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳情况，出现手脚冰冷症状，有时甚至还会伴随出现一系列的身体负面影响。特别是女性的胃部、腰部、脚部最易受凉，所以，保暖应从这些关键部位开始。
冬季保暖要保胃——避免胃痛
冬天，因寒冷 *** ，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状，甚至加重病情。即使没有胃病的人，此时如果免疫力低下，也易发作胃痛。寒冬季节，一定要注意饮食温度，少吃生冷食物，尤其是体质较弱者要多吃熟食和暖食，不要吃从冰箱刚拿出来的水果和饮品等。同时，睡眠影响胃液的分泌，若过度疲劳会导致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。另外，过甜食物产酸气，要少吃。烟酒会让肠胃受到过度 *** ，如果一定要喝酒，最好喝红酒和加温的黄酒，切勿再饮冰啤酒，以避免加重溃疡。
冬季保暖要保脚——避免刺骨冰凉
俗话说“寒从脚下生”，气温低时，女性的血液循环降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。还有一些人的关节炎也开始复发，出现怕冷、怕风甚至刺痛的症状。此时女性不宜再穿露脚面的春秋鞋，应当穿上球鞋等夹层鞋，垫上棉垫，但鞋要宽松，不宜过紧。吃黑木耳、洋葱等食物有助于改善血液循环，降低血液黏度。根据身体情况，也可炖些鱼汤、红豆汤、排骨汤、西洋参汤增加免疫力。
冬季保暖要保腹——避免宫寒痛经
经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。中医说，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。而在天气变冷、气温急降之下，仍有不少爱美的女性衣着单薄，只穿短裙、 *** 出门，又或贪吃生冷食物，这样极易使身体受寒，寒邪伤阳，影响气血运行，痛经则随之而来。若本身是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起寒气的侵袭，痛经的发作也往往更加剧烈。有甚者还可能会引起关节炎、月经不调、不孕等严重后果的出现。所以专家提醒女性，做好保暖工作很必要，特别是腹部保暖。冬天，特别是例假期间，女性不要长坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根据气温及时添加衣 服，保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，平时多吃热性的食物，比如羊肉，多吃山药、红枣等补气养血的食物。
冬季保暖要保腰——避免腰肌劳损
腰部支撑人的上半身，带动下半身，起承上启下的作用。一旦腰部受凉，很容易发生腰肌劳损、腰椎间盘突出等。平时站立、行走、坐卧姿势不正确，也 容易使薄弱的腰肌发生劳损。这个时候，女性朋友千万不要为了时髦还穿着一抬胳膊、一弯腰就露出腰背的衣服，否则寒气郁结，风湿痹痛都会紧随而来。天气转凉后多吃些洋葱、番茄、胡萝卜等食物可有效改善血液循环。出外一定要注意腰部保暖，不要让风吹着前胸和后背，否则年纪稍大就会浑身不舒服，腰肌劳损等疾病都会找上门来。
4. 下雪入冬后该如何保暖
冬季如何保暖 冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖，很多人就想方设法取暖——蜷着身子，被子蒙头呼呼大睡；室内开空调，门窗却紧闭；为了抵御寒冷，里面穿着保暖内衣、毛衣毛裤，外加羽绒衣，帽子、围巾、口罩、手套等“配套设施”一应俱全。
专家指出，蒙头睡觉对健康是有害无益的，一则被子太厚会压迫身体，不能使身体在睡觉时彻底放松，同时太厚的被子也会压迫心脏等脏器，影响健康；如果蒙头大睡，则会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。
冬季，很多人紧闭门窗，足不出户。但由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。
“三分饥寒，七分温饱”是古人总结出的经验是非常有道理的。因为保暖过度，容易使机体的调节和适应能力、耐寒能力降低，反倒容易引发一些疾病。
重点保暖部位 头要保暖：由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵袭，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，还很容易受寒感冒。因此，老年人外出应戴帽子，尤其晨练者更不能麻痹。
背要保暖：中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。
因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。
夜间起床时应披衣防感冒。 脚要保暖：医学专家认为，脚距心脏远，血液供应少，脚背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的 *** 最为敏感。
如果脚着凉，全身健康均可能受影响。因此，老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。
有冻伤史者更应早穿。此外，晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。
对有冻伤史者，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。 冬天也要防晒 冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也要有个度，如果时间过长则对身体有害无益了。
因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。
皮肤科专家提醒，冬天也应当采取防晒保护，因为冬天的紫外线同样会对皮肤造成伤害。 天冷要以“动”防冻 冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。
其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。
但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。 专家提醒人们，冬季要勤给室内通风，以确保人们能够呼吸到足够的新鲜空气。
为了防止室内空气干燥，可以在室内或靠近暖气的地方放上一盆水，也可选择加湿器保持室内空气潮湿。同时，要注意多饮水，最好在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水，以确保体内有足够的水分。
5. 下雪了.怎么防冻
多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷，常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。
另外，除了保证一定的食量，摄入充足的热卡外，还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。
还有，铁是制造血和蛋白质的重要原料，血和蛋白质担负着机体氧的运输代谢功能。若膳食中缺铁，易患缺铁性贫血，致营养素得不到充分氧化，产热不够就易感到冷。所以，人们平时宜多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、羊肉、狗肉、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品和绿色蔬菜等。
最后，经常活动活动是必需的，长时间一动不动地坐着，身体产生的热量就太少啦。
E. 下雪了应该注意什么 下雪天注意事项
1、保暖，下雪天首先我们要注意保暖，天气太冷，气温低，我们出门时要注意多穿衣服，防止感冒。如果孩子要出去玩雪，更要多穿衣服，还要戴好厚的手套，最好是防水的。
2、骑车族，下雪天，如果我们是骑车上班，则除了注意多穿衣服，还要着重保护好腿部，骑车行驶时，会更寒冷，我们要购买专门的骑车用的防风罩，头盔等。
3、手脚部保暖，下雪天，要注意脚部的保暖，如果身体感觉冷，首先是反映到脚部和手部，会出现手脚冰冷的情况。下雪天我们要穿棉袜子，棉鞋，戴棉手套，防止出现手和脚的冻伤。
4、室内通风，冬天很多家庭都会自己生炉子，尤其是农村，但燃烧煤炭不充分的话，会产生大量的一氧化碳等有毒气体，这种气体会造成人体中毒死亡，所以冬天一定要通风透气。