1. 女性保暖的重要性
你好
在北方待过的我，第一天回到南方过年就生病了，北方室内的温度是很舒服的，在家里根本就是一件薄的居家服就可以了，北方暖气是让整个房间都温暖的，哪怕外面冰天雪地的北方人照样在家穿沙滩裤，那几年养成的习惯让我一进家门就把外套脱了，当时并不觉得冷，可是第二天就起不来床了，寒气成功侵入身体打败了我；中医说，冬天最容易寒邪入表，我算是体验了一把那种感觉蓝瘦香菇，大年29我还在医院打吊瓶想想都是泪，那时的我好想家里可以有暖气，现在机会终于来了，南方也可以地暖了，让我们爱美女人们温暖起来吧!回家脱掉厚厚的外套，轻轻松松 开始居家生活！
原因一：女人靠血养，血得热而行；女人保暖，不单是在生理期，有时候我们经常听到说气血不和容易面色发黄长斑等还会影响大姨妈，还可能痛经。我曾经听一个女孩子说她大姨妈来的时候整个人基本不能动全程躺床上用热水袋敷，还吃止痛药，最严重的一次还去了医院，原因就是在来大姨妈的时间吃了凉性水果，做女人真难！现在回想我那个时间还去过田里抓蝌蚪玩，我也是醉了
原因二：腰部保暖老来病痛少；大多数女都会有腰酸背痛的经历，有平时不注意的有月子留下的，有美丽冻人的等等原因，所以爱美的女人们一定要保暖哦！其实温暖和美丽是可以同在的。
原因三：体弱女生胃部保暖很重要；胃不好会影响你的整个生活，我就是一个典型的胃好
的时候没有好好珍惜，现在落下了胃病就只能养着，胃不舒服会让你吃不好睡不好，还坐立不安，重要的是有时候它痛的你难受有时候涨的你难受，那种感觉真的不想要！
原因四：脚部保养改善血液循环；中医说温足而头凉是有道理的，就好比冬天你上衣穿再多脚下冷都没有用的，你一旦把脚焐热了是不是很快就暖和了，这就是为什么大多数人冬天喜欢泡脚后再睡觉，因为这样入睡更安稳。我有一个很好的习惯基本天天泡脚，可以帮助活血和促进睡眠哦！
原因五：小腹保暖利于生育；女人的经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。现代的女人在生活工作的双重压力下生活饮食本来就不规律，再不注意保养小腹对子宫伤害很大，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病，痛经好像百分之九十以上的女人都有经历过吧？所以我们要注意！注意！注意！保暖！保暖！保暖！女人们不但要爱家庭爱孩子老公更应该爱我们自己，给自己和家人一个温暖的港湾，度过每一个快乐幸福的春夏秋冬。
望采纳祝你好运
2. 很多人上身保暖很多，但听说冬季下身的保暖也很重要，为什么，有什么知识在里面
脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，本身就容易受到风寒湿侵袭，这样把脚踝露在外面，更容易导致风寒湿入经络，引发关节炎和风湿痛。
专家指出如果不注意脚部、腿部的保暖，寒邪就容易侵入身体，会影响人体阳气而致病。另外，脚踝部位有着多条经穴等重要穴位，如果寒邪侵入，不仅会使脚踝有所损伤，也会导致经脉凝滞、不通，从而引发关节疼痛问题。
女性下半身保暖更加重要。女性的身体虽然有自我防御机制，但是如果本身有病原体存在，又着凉抵抗力下降，就容易引发妇科炎症，尤其是月经期、哺乳期的女性要格外注意。
(2)为什么保暖对女性那么重要扩展阅读：
冬季防寒保暖要避开的误区
1、外套不过腰
俗话说“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半身做起。然而不少外套却只到腰，导致下半身得不到保暖，上下半身温差加大，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。建议最好穿过腰的外套，另外最好增加下半身衣物的厚度。
2、衣服裹得太紧
每层衣服之间的空气层具有良好的隔绝冷空气的作用，如果衣服层层裹紧，就会使衣服夹层之间的空气变少，保温作用反倒不明显，让人觉得更冷。另外如果内衣太紧，还会影响淋巴液和血液流动，让人更冷。
3、穿紧身裤袜搭配过膝长靴
这是秋冬季不少爱美女士的常见打扮，但长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了容易松弛变形，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷。
4、穿错袜子
冬季防寒保暖要做到全面，脚踝部位也不能忽视。然而如果穿太短、太厚和袜口太紧的袜子都不能达到这一目的，建议最好穿适当厚度，袜口宽松适宜的长筒袜。
参考资料来源：人民网-冬季防寒保暖要避开5大误区
参考资料来源：人民网-今年流行“露脚踝”当心寒邪入体
3. 女性足部保暖的重要性
在寒冷的冬季，很多人身上都穿着厚厚的大衣加上围巾，口罩，连手上都带上了手套，但是一看脚部，就非常单薄，特别是很多爱美的女孩子，在大冬天还喜欢穿短裙搭配裤袜，或者穿七分裤，五分裤，脚踝更是裸露在冰天雪地了，没什么保暖措施，其实这种穿方法对脚部是很不健康的。
祖国医学认为，脚处于人体最远端，血液供应比其他部位少，且表面脂肪薄，不易保温。一旦脚部受寒，可反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，造成局部血流量减少，抗病能力降低，甚至诱发其他疾病。所以，脚部保暖在冬天格外重要，那么脚部应该要正确的保暖呢?面小编为你详细介绍。
1、美丽冻人要不得
女孩子美丽“冻”人千万要不得，尤其是下雨天，下雪天，脚部的保暖尤应加强，穿双厚厚的袜子再加双保暖鞋，不失为防寒的最佳选择。踏雪后，最好用热水泡泡脚，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
2、坚持睡前用热水洗脚
热水泡脚是一种简单易行的养生方法，热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，又能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，使人精力充沛。热水泡脚对于日常繁忙的上班族来说是一个不错的方法，睡觉之前前用温水泡脚15～20分钟，不仅能温暖双脚，还能消除疲劳、驱病强体，但要注意防止烫伤皮肤。
3、冬季脚步运动也很重要
很多人到了冬天就变的非常懒惰，不想上班不愿学习，连出门都很困难，一整天就想摊在被窝了，但是冬天脚部的运动更不能缺少，上下楼走楼梯、外出步行、登山、跑步等，都能锻炼双脚，增强其抗寒能力，所以平时周六日，不能一整天呆在家里，出去打打羽毛球，跑跑步，有助于脚步健康。
4. 女性要重视身体保暖 千万别小看受凉的危害
秋天已悄悄地到来了，但是很多女性为了穿衣好看，不注意保暖的人其实大有人在，但是这样对身体的影响其实是长久的，所以大家要重视身体的保暖，做好身体的保暖比其他的事情更重要。旦身体受寒了，就容易出现各种不适。尤其是体弱的女人，一旦受寒了，不仅容易加重或者说导致疾病。那么，女性要重视身体的保暖该怎么做？不小心受凉对身体的危害是哪些呢？下面大家和小健一起看看吧。
身体保暖必须要做到这些
1、告别冷饮冷食
在中医 养生 传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。正如在冬天我们会喝点热汤吃点热食，吃过以后身体多少会有点回暖。而如果我们吃冷食喝冷饮，身体也会明显觉得冷。
所以女性朋友日常生活中要经常吃一些有温度的食物，一些适合夏季吃的冰激凌、生冷的食物在秋冬季就不要再食用了。有些女生为了减肥，天天不吃饭，只吃水果、蔬菜等，还以为这样既 健康 又“排毒”。其实很多瓜果也是寒性的，平时我们按照食物金字塔来进食的话，瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，所以不会对身体有害。但如果作为主食，甚至完全不吃其他东西，那瓜果的寒邪就会消耗掉我们自身的阳气了。
2、多做运动
建议你一早起来做做运动，快走是最佳选择。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。用比走路快、比跑步慢的速度。
3、 睡前泡热水脚
有些女人一到冬季的时候，手机就会变得非常冰凉，就算穿上厚袜子，加绒的靴子，还会觉得冷。晚上的时候经常因为双脚冰凉而半夜醒来，醒来之后久久无法入睡。这样子是不对的，这样子会导致睡眠不足，不利于身体修复调整。时间长了会加速人体老化，显得更加衰老。
建议这类人睡前要泡热水脚，通过热水地刺激，促进脚部血液循环，进而让全身血液循环速度加快。快速将热气传送到全身，改善手脚冰凉的情况。其中，泡脚的时候，在水中加入中药包或者说生姜一起泡脚，能够让身体起到更好地发汗效果。
4、 多吃热量高的食物
身体内热量高，才能够快速让基础体温升高。冬季天气寒冷，建议应该适当吃狗肉、牛肉、羊肉等热性食物，将它们制成汤饮食用，煮好以后趁热吃肉喝汤即可。
其中，最好是做成汤食用最好，吃了比较不容易上火，而且还可以进食热汤，可以从内为身体补充水分。大量的热气也可以直接摄入身体内部，再通过血液循环，快速到达全身，让身体快速变暖。
5、 改善肾虚
当女人们出现了肾虚问题的时候，就容易出现手脚冰凉的情况。到了冬季的时候，为了改善手脚冰凉，需要想法子改善肾虚。比如说坚持锻炼，每天跑步、做仰卧起坐，多做一些有助养肾的运动。比如说坚持食疗，日常多吃一些养肾的食物，常见的有韭菜、黑豆、山药、猪腰等等。比如说要节制性欲，不能频繁同房，以免肾精损耗过多，给肾脏带来 健康 威胁。
受凉的危害
1、容易引发肺炎
室外的温度降低，空气质量变差，空气中还夹杂着细菌和病毒。而当女性受凉，就可能引起感冒，发烧等疾病。如果感冒得不到良好的额控制，病情加重的后果可是会引发肺炎。
2、容易引发痛经
尤其要提醒处于月经期间的女性，在每个月的那几天，一定要做好保暖措施，否则很容易因此而着凉。女性如果着凉了，就很容易引发痛经。除此之外，还容易导致月经增多，严重的还可能影响受孕几率。
3、容易引起宫寒
有不少女性在秋冬季仍然喜欢喝冷饮，吃冰淇淋，或者穿着单薄。这些不良的习惯，很容易引发宫寒问题。而如果宫寒的症状长期得不到改善，直接影响的是女性的生殖能力。
4、容易诱发阴道炎
女性朋友如果长期处于寒冷的环境中，身体的防御能力和抗病能力就会降低，这也就增加了疾病侵入的机会。从而引发一系列疾病，还可能会导致生殖器官疾病的发生。而阴道炎是常见的一种疾病。
看完这些，作为女性的你，快点重视起来哦！小健希望您 健康 美丽。如果是男士看到了这篇文章，一定要转发给您的爱人、家人哦！
5. 女人冬季保暖有多重要
女人冬季保暖很重要，特别是每月大姨妈来的那几天，尤为重要，这个时期必须照顾好自己，不要受凉，一旦受凉，肚子疼痛，难以忍受，另外，冬季女人受凉容易得风湿病骨病，关节炎等等，所以冬季要注意防寒保暖，以免病痛缠身。
6. 女生冬天为什么要注意保暖
依稀记得有人说过女人冬天不怕冷，要比男人更耐冷，这是因为什么呢?有人说是女人身体内的脂肪比男人多，这个也许说明不了什么吧，其实女人比男人更怕冷的，女人冬天要懂得如何保暖，保暖的意义重大，下面我们就来聊聊为什么女生冬天要注意保暖。
女人冬天很多都会出现身体和手脚冰冷，尤其是在月经后更加明显，不知道有女朋友和老婆的同学们平时有没有注意到这个问题，如果你还没注意的话，那么现在赶紧去关注还来得及。为什么说月经后女生的手脚和身体会冰冷呢？这是因为月经后女生体内的铁元素流失很大，而且不能在短时间内恢复体内铁元素的平衡，所有就会造成缺血现象，缺血会造成很多问题的。
缺血不仅会降低体内供氧量的降低，因为血红细胞是人体新陈代谢最为重要的媒介，缺血会造成人体新陈代谢降低，所以女生冬天就会怕冷，所以女生要自己注意补血，缺血会造成很多问题，比如腰肩颈易酸痛、手心脚心冰冷现象，所以冬天女生保暖问题一定要注意了
早上起来一大杯热水，这个不仅可以有助于消化，还可以带给你一波热量啊，喝完浑身有劲儿，还可以伸伸懒腰，扭扭脖子，甩甩手，动动脚，美好的一天就此开始。
出门手套，围巾，帽子搞起啦，这样可以保暖，有时候也会显得女生么么哒，这些必需品必须得在冬天还没到来之际全部到位啊，戴上口罩风大的时候还可以护脸
在饮食上面了，一定要多喝汤，这个不用我提醒，大家应该都会主动有意识了，对于有些挖可能需要自己动手做哦，山药排骨汤，冬瓜排骨汤，红枣枸杞银耳汤等等
得自身产生热量，不从外界摄取，那最好的方式当然是运动咯，慢跑就是很好的选择，顺便还可以燃烧脂肪的，不过现在夜跑女生可得注意安全哦。
泡脚啦，睡前泡脚，睡得香香的，用花椒泡脚可以驱寒，去脚气，促进血液循环
7. 张萌红色礼服里居然穿了羽绒裤来保暖，对于女人来说保暖防寒有多重要
每到了冬天的时候，很多的女生手脚都是非常冰凉的，就和一个冰块一样，很多的女生都有寒症，所以说平常一定要注意防寒保暖，尤其是女生来讲，保暖是非常重要的，看看张萌就非常的机智，走红毯的时候，虽然说需要穿礼服，但是在礼服下面也可以穿羽绒裤，让自己的身上稍微暖和一点。
一:保暖能够减少妇科病。在冬天的时候，很多的女生都穿的非常的薄，还有的甚至露脚踝，穿着一条裤子，那么冷的天真的不知道是怎么坚持下来的，要知道很多女生身上的妇科病都是冻出来的，她们还不怎么在乎，还不知道严重性，等到以后的时候可能就会后悔年轻的时候没有保护好自己了，妇科病也是很可怕的。
在我们年轻的时候，养生就已经很重要了，在小的时候就要注意保暖不要让寒风入体，不然等到老了整个人的身上都是病根，很难受的，尤其是在冬天，保护好我们的肚子，脚踝还有其他的关节。
8. 保暖对女人的重要性
保暖对女人很重要，女人的体质一般怕冷，秋冬季节保暖非常重要，不至于以后老寒腿或者经常生病。所以保暖对女人来说非常重要。