Ⅰ 春天低领如果觉得脖子冷怎么办
带丝巾很好啊，不会很囧的。
Ⅱ 在寒冷的天气想要保暖，要怎么样穿衣呢
大寒过后，全面各地的气温就开始趋渐的下降。寒冷刺骨的天气让人们不由的添衣加裤以求达到保暖和受寒。但人们在添衣保暖的概念上，有些是存在错误的，导致越穿就会越冷，那么在寒冷的天气想要保暖，要怎么样穿衣呢。
一般来讲，中层衣服属于保暖层，不与人体皮肤直接接触。在材质选择上要以吸湿性要强的羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。
在衣服样式方面，中层衣服要适度地宽松，而且领口、袖口等处最好有收口设计。过紧的衣服不利于保暖，还会影响人体的体温调节功能;过度宽松肥大的衣服容易出现钻风现象，冷空气乘虚而入造成热量散发，影响保暖。
冬天，建议大家第二层穿上适度宽松的羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫以及毛衣。如果是体质较弱的老年人，还可以再加一件毛背心。
第三层：外套
外衣的保暖效果，主要受面料和填充物的影响。很容易理解——面料的致密程度影响防风能力;填充物的类别和厚度，影响保温性能。
这里，我们对常见的羽绒衣、厚棉袄、皮衣、呢大衣之间进行比较。
一般来说，羽绒衣、厚棉袄以及皮衣的面料都比较致密，因此防风能力都比较强。但皮衣的填充厚度不够，保温性能相对较差。
羽绒服和厚棉衣中的羽绒、棉花等填充物比较蓬松、更透气，可以吸收很多空气形成保护层来存热，因此保温性能更好。
呢大衣一般由羊毛等天然纤维以及涤纶、粘胶等合成纤维混合制成，填充厚度较薄，保温性能相对较差。
所以，在选择外套时，推荐大家以防风和保暖能力都比较强的羽绒衣和厚棉袄。
以上就是给大家介绍了在寒冷天气最恰当的穿衣方式和原则。有时候裹得太厚反而不是什么好事，所以上文的指导之后，希望可以让大家都知道穿什么样的衣服，舒适而不失保暖，这样你就不会因为怕冷而穿什么衣物发愁了。
Ⅲ 如何防止脖子冷
冻伤如何防治
冻伤的破坏由两方面造成，一是体液结冰破坏细胞，二是冻伤的组织阻碍局部血液循环造成血液瘀积，最终导致大范围组织坏死。
登山或野外活动中的冻伤多是在不注意时发生的。发生冻伤的地方经常由于血管遇冷收缩，血液循环不畅而产生麻木感。有经验的人会有意识地活动脚趾手指，手脚有麻木感后立刻采取措施让麻木的肢体暖和过来，在必要时可以把手脚放在自己和同伴的怀里。缺氧会使身体代谢率降低，确水会使血液变稠，这两个因速都会使冻伤更容易发生。暴露皮肤的冻伤在有风时可以在不到一分钟内发生，刚冻伤的组织是白色(缺血)或紫红(瘀血)发硬的。同伴件要经常相互检查。
严重冻伤发生后的处理是(如果没有再冻伤的可能)用40C到43C的温热水浸泡冻伤肢体来解冻。恢复冻伤部位的血液循环是救治的第一目标。轻微冻伤可以用把手脚放在温暖的内衣里来处理。如果开始觉出疼了就是好迹象。注意解冻后的组织很敏感脆弱，解冻后的组织发生再冻伤比刚开始就不解冻造成的伤害还大，所以如果伤员需要用冻伤的脚走下去或冻伤的部位在撤离时可能还会冻上，那就先不要解冻。
服用阿斯匹林可以帮助稀释血液促进循环。急救完成后在看有经验的医生前的问题主要是防止感染。口服抗生素由于血液循环不畅不易到达伤口。不知道陈俊武看的喀什的医生是不是考虑了这个问题。
严重冻伤后的许多组织不会在长回来，在没有良好供血的情况下组织再生很困难，为防止冻伤部分对机体其他部分的破坏，医生经常只能推荐切除和截肢。希望陈俊武好运！
在寒冷环境生活的人身体会培养出对寒冷的应激反应，在冷时加大表皮供血，使人对寒冷的抵抗力增加。坚持冬泳或洗冷水澡的人有这种体会。俗话说的春捂秋冻也是的这个道理。另外，从在温暖环境长大的人经常没有基本的御寒习惯和意识。北方人从小就从打雪仗的经历知道手冻麻是什么感觉，暖和起来是的针扎感和疼痛感是怎么样的，知道冷风凛冽衣服有没穿够时有那些临时对付的办法。没有很多寒冷环境经验的人初到寒冷环境经常不知道很多当地人习惯成自然的做法。我不知陈俊武以前有多少零下气温经验，但我注意到刚从南方温暖环境来到北方的人在冬天对怎么有效地穿衣服脑子里没有概念。
一般说来联指手套比分指的要暖和的多，我习惯在里边总戴很薄的丙纶类不吸汗的手套。在短时间需要干手指灵活的活动时很有用。外套手套应用根线连起来挂在脖子上。看着虽然蠢但不象手套被一阵风吹飞那么蠢!
这从令一方面说明登山和野外活动中循序渐进的重要。许多经验是要慢慢积累起来的。戴什么手套和怎么戴这种小事也会带来终身残疾。
美国南极科学考察项目给极点站夏天人员发的标准衣物有近二十公斤。冬季饮膳如何防治冻疮
立冬至今已有近两个星期，冬季万物潜伏闭藏，人们为了避免严寒，
保护元阳不受扰动，尽量不要使皮肤开泄出汗，多加衣服防寒保暖，屋中
通上暖气或火炉取暖，保持室温不低于16℃（这是北京市的爱民规定。老
年人如在未通暖气之前，室温过低不适于行动，可适当采用补助办法如通
上电热器，晚间用上电褥子，白天9～10点钟以后可以在室外晒晒太阳、散
散步，保持体温正常，如果阴天下雨刮风就不要出来了，以防感冒，重则
冻伤。
为防冻，冬天应常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龟肉、麻雀肉、鹌鹑肉、鸽肉
，虾、蛤蜊、海参等，这些食物均可增加热量防寒增温，同时再穿暖一点。
至于汤肴，小的时候就和家里人一起吃大白菜加些肉、鱼、海鲜类制汤菜火
锅取暖防寒，生活好一点的人家在旧历九月九日起加菊花锅就是杂品火锅，
取暖保温，如脾胃一暖，四肢受益，再尽量穿暖，自然不会冻伤了。
菊花火锅是以海米煮汤取味，可加各种冻肉（不限羊肉）就地取材，荤
素杂烩冻豆腐、粉条、肉（素）丸子、焖子（以肉汤淀粉制成的冻胶）海带、
海藻、海白菜、墨斗鱼、海参、大虾根据情况适当调料，多喝鲜汤就饭，吃
一些饼子、馒头、花卷。
产妇、体弱、幼儿、老人、病后者可于锅中加黄芪、当归，黄芪补气生
血，当归补血通达四肢百骸，四肢末端或暴露在外面眼耳鼻口等部位皆可达
到，所以说可以预防冻伤。另外，可食当归生姜羊肉汤：当归25克，生姜5克，
羊肉500克，可以炒、炖、汤、火锅，随个人喜好而服食。一个说法“芪外参
内草中央”，芪指黄芪，可以做菜吃，补外防寒；参可用指党参，也可以用种
植的人参，它补内脏；甘草，内蒙、山西、长城内外均可见野生品种，之补中
央，即脾胃。比例可以4∶2∶1。
如果真是手脚冻肿了，可千万别往火炉旁烤，因为一化一冻就破溃了。我
在家乡时曾采生甘草用油炸取其油曰“甘草油”涂在冻手冻脚上，不破的可以
消肿，到城市后，很多外科名家也有此办法，如北京市中医院用甘草油治烧伤
瘢痕疙瘩，与我们民间土办法，可谓不谋而合
Ⅳ 在寒冷的冬季，该怎样对颈椎进行保暖呢
在生活中，如果某个部分没有人，你就不会忽视它。在上一篇文章中，您分享了如何改善手脚，最好的方法是提高您的身体新陈代谢和微循变。与寒冷相比，剩下的一部分，它不会让每个人都要注意，也就是说，颈部的背部很冷。
应该注意的是，颈椎病是治愈的，但由于其稳定性需要时间来恢复，因此易于复发。因此，在这段时间内，有必要避免过度的劳动力，突然返回等，这些可能突然引起颈部损伤，颈椎病复发。你可以制作更多的羽毛球，你可以随时在播放过程中使用头部，并且动作可以将肩部颈部肌肉锻炼，最好是颈椎病锻炼。
Ⅳ 冬天有哪些保护颈部温暖的办法
冬季颈部保养技巧一：日霜晚霜不可少
颈部和脸部一样，由于整天暴露在外，早晚都需要涂抹日霜和晚霜，忽略颈部的话会与脸部形成鲜明的对比哦。
二：使用较平的枕头
使用较高的枕头睡觉时会令颈部呈弯曲状，容易导致皱纹的产生，最好使用较平的枕头，可以更好呵护脖颈。
三：围巾要常备
冬季天气寒冷，出门在外一定要系好围巾，既能防风，又能保暖，重要的是还能预防皮肤变得干燥。
四：饮食要清淡
多吃一些清淡的食物以及新鲜的瓜果食材抗衰用奢悠抗衰精华效果特别好，并及时补充纤维和维生素C，也都可以有效预防皱纹的产生，对淡化皱纹也是很有效果的。
五：鸡骨头煲汤
鸡骨头里面含有软骨素，可以提高弹力纤维，所以用鸡骨头煲汤对保养是非常好的，另外，也可以用母猪蹄炖黄豆，因为猪蹄里的胶质很丰富，可以提高肌肤的弹性。
给颈部做面膜
在给脸部做面膜的时候不妨也给颈部来一点吧，建议使用一些膏状的面膜，均匀涂抹于颈部，15分钟后清水洗净即可，这个是见效最快的方法哦。
Ⅵ 春天昼夜温差大，春捂中需要注意哪些部位的保暖
俗话说，春捂秋冻，百病不生，当春天来临的时候，就是早春的时候不要急着脱掉冬装换春装，预防倒春寒，那么有哪些地方要注意保暖保护呢？
脖子、腰肾、脚踝三个部位应做好保暖。这三个部位均处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，是主要的生理支撑点，一旦受寒，便会引起相关部位的疾患。
中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，可以经常在肚脐热敷。另外，还可在中脘穴（位于脐上4寸）和胸骨下剑突连线的中点处热敷或艾灸，有助于胃肠保暖。
因此初春时节，人们不要换得太快，脱得太早，谨记“上薄下厚”的穿衣原则，即下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点、暖和点，而上身略减则无大妨碍。
Ⅶ 脖子怕冷怎么治
问题分析： 1.应该是颈椎病，建议去医院确诊2.注意颈部和头部保暖3.多活动锻炼。脖子经不起风吹，怕冷或脚跟痛等均是产后风明显症状，你的情况应以补虚为主，中医讲血虚生风，肾虚则腰脚痛，此为虚症；如果是不慎受凉，这时虚中有实，应该在驱寒的同时注意身体情况适当补充气血，切不可发汗，而应该注意固表，这样才能标本兼治。
意见建议：注意保暖 用热水袋（不要太热）适当敷一下；或者双手交叉来回摩擦颈部肌肉，力度不要太大；喝一些驱寒的汤
Ⅷ 天气很冷怎么防寒保暖
第1招 加强身体保暖
把握着装的基本原则，即“上装薄下装厚”。腰部周围有许多大血管，如果下半身保温得好上半身也就不容易感到太冷。
避免穿紧身衣和紧身裤，这样的衣服会影响脏器和皮肤的血液循环，使身体容易产生发冷的感觉。
内衣一定要贴身，越贴身的内衣越能保暖。可穿柔软轻薄的短袖羊绒、羊毛混棉的内衣或羊毛内裤，纯羊毛的长袖内衣也不可缺少。不过，羊毛内衣常会有轻微的扎刺感，宜在里面穿上一件棉背心或棉内裤。
睡衣或睡裤以毛衣或毛巾内里为好，外面再套穿一件轻软的丝棉长外套。夜里起来如厕，最好准备一件长至脚面的厚棉袍，以防受冷引起植物神经活动失调。
外出御寒的大衣最好选择羽绒棉服，它既挡风又保暖，行动也方便。羽绒棉服的内层与外层中间可以吸收很多空气，不容易使身体热量散发，但却能阻挡冷空气入侵，具有良好的御寒保暖作用。
一定要注意脚底的保暖，不然会更加重寒冷的感觉。最好穿上具有良好保暖效果的羊毛袜，居家时再穿上一双棉拖鞋。含有少量莱卡成分的羊毛或羊绒袜，也有暖身效果。
第2招 吃暖身食物
食物也可迅速温暖身体，特别是热腾腾的饮料，天冷时及时喝上一些，如热牛奶、迷迭香茶、肉桂茶等，或吃火锅。
注意维生素和无机盐的摄取，进食时间要规律，每餐不要吃得过饱，也不要过多摄取水。平时不吸烟、不饮酒，避免摄入过多含咖啡因的食物，如咖啡、浓茶、可乐等。
啤酒、冰激凌、生蔬菜和水果吃了之后，会使身体感到更冷，天冷时不要多吃这些食物，并尽量避免晚上食用。
芝麻、花生、核桃中富含维生素E，有助于维生素B的吸收，增强神经抗寒能力，并可扩张血管，改善末梢组织的血液循环。
生姜富含挥发油，服用后可促进血液循环，温热身体。因此，畏寒症患者常食生姜可温中散寒，增强抗寒力。比如，天冷时来一杯红糖姜茶，能很快使冰冷的四肢变得温暖起来，但高血压患者、身体燥热及皮肤过敏者应尽量少食用。
物美价廉的红豆具有驱寒补血的功效，熬成红豆汤或煮成红豆饭都有不错的暖身作用。但红豆汤里最好只加糖，不要加盐，否则反会影响植物神经的稳定性。高血压患者也要注意少食用。
多吃一些温热食物增强身体御寒力。可使身体温暖的食物有很多，如羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、沙丁鱼、鲭鱼等。像胡萝卜、蘑菇、洋葱、大蒜、南瓜、山药及栗子、核桃、苹果、枣、杏脯、桂圆等冬季应季蔬菜和水果，也都是增加身体抗寒的热性食物。
第3招 多做暖身运动
运动是一种非常好的暖身方法。因此，无论多忙每天都应抽出时间做一些暖身运动，如伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾及活动腰部等，尤其是从事久坐或久立工作的女性。避免保持长久不动的姿势，尤其是需要在电脑前坐上数个钟头以上时。
冬季的运动最好不要过于剧烈，以运动后身体微微出汗为佳。可居家做瑜伽、打太极拳、柔软体操等，或做一些深呼吸及家务，它们都是非常有效的暖身运动。
常练甩手功可增加身体末梢组织的血液循环，即两腿分开并与肩同宽，膝盖微微弯曲，两臂自然垂在身体两边；然后，掌心向后并轻松地前后自然地摆动。
第4招 居家做足保健
足部有很多穴位并与全身各个器官相连，经常做足浴及按摩可刺激脏器组织和四肢末梢的血液循环。
做盐水浴，方法为每天晚上在桶里倒入没过脚踝38℃-40℃的温水，再放半杯粗盐搅拌均匀，5分钟后加温水没过膝下足三里穴，10分钟后加温水，把水位提升至膝盖，最后用温水将足上残留的盐分洗净，每次10-20分钟。
做干洗脚，即每天早、晚盘腿坐在床上，左手捏住左脚趾，用右手掌搓左脚心100-200次，以脚心和手心发红、发热为宜，然后换右脚。
做热水按摩浴，即让双脚交替与一盆80℃的热水接触，并在脚背上交互搓擦，待水温降到可将双脚浸入热水中时继续进行搓擦，每次15分钟。
做足部药浴，选用生姜、芫荽、辣椒等用水煮，滤渣后把脚放入进行脚浴，有明显的驱寒效果。
第5招 采取科学生活方式
畏寒症可因心理因素引发或加重，心理压力大可导致血液循环越来越差，手脚冰冷。因此，有压力时要及时舒缓，如采取听听音乐、与朋友聊天或聚会、进行运动甚至睡眠等，都有助于改善手脚冰冷。
充足的睡眠可以养阳气，推动五脏六腑保持身体温暖。因此，天冷时应注意足够的睡眠，尽量不熬夜。觉得寒冷时可按压手上虎口中间的合谷穴，也可促进血液循环。
Ⅸ 俗语“春捂秋冻”，初春到底应该怎么捂
“春捂秋冻、不生杂病”。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早地脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。那么，捂多久最好？怎么捂才能防病？哪个部位最该捂呢？让我们来听听专家怎么说。
1 保暖衣装不可骤减
民间有个养生说法，就是“春捂秋冻”。简单地说，就是早春的时候不要急着脱掉冬装换春装，预防倒春寒。最近寒冷的天气真让人感受到了古人的睿智。
专家表示，天气忽冷忽热，身体的适应力难以跟上，尤其是老人和孩子，容易受到寒邪的入侵。而这几天温度下降得厉害，一定不要骤减衣物，在早春可以沿用冬天的保温方法，穿羽绒服、盖棉被、烤暖气等，预防寒邪入侵生病。外出应多着衣，特别要注重头部和足部的保暖，女性朋友不要为了美丽而过早换上裙装。气温低时，外出最好还要戴上帽子、口罩、手套等。
另外，冬春交替，气候不稳定，最好每天要注意天气预报，关注天气变化，提前知道第二天甚至第三天的天气情况。尤其是冷空气来临时，最好提早做准备，如果出了门才知道变天了，就晚了。还需注意的是，每次天气变化、冷空气过后，应再“捂”两天，让身体适应一下，不要立刻减衣。
2 天冷应避室外锻炼
春天是生发的季节，万物生长，人体也如植物般慢慢“舒展”开来，以适应新的气候。而一年之计在于春，身体经过了一冬的“藏”，在春季应该逐渐增加活动。春季养阳主要是通过锻炼加强心肺脏腑的活动能力，但在“倒春寒”的时候，不建议进行积极的锻炼抑或进行室外的高强度锻炼，特别是老年人更应该注意寒冷容易诱发心脑血管疾病。
专家表示，人的活动应该顺应自然，当天气变化太大，气温过低时，没必要在低温中坚持锻炼以强迫人体去抵抗难以适应的温度变化，这不但不能强身健体反而容易损伤正气。此时应该尽量避免到室外活动，可稍微做一些室内运动。等温度回升，天气稍好的时候再到室外锻炼运动。
3 春捂到底“捂”多久
春语秋冻，“捂”多久最好呢？一般情况下，立春后最短也要捂10天—15天。这是因为虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要至少10天—15天的过渡时间。在这期间，气温变化较大，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。
4 怎样判断是否“捂”
“捂”的具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。
首先看温度。通常来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时，最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便；而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。
其次凭感觉。每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣；如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉。
最后还要注意昼夜温差。这也是判断捂不捂的标准之一。早春时节，应该多多关注天气预报，提前一两天了解气温变化，适当增减衣物。这能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激，从而减少疾病的发生。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7—10摄氏度时，就该小心防寒了。
5 “捂”也要因人而异
中国中医科学院广安门医院综合科刘宗莲主任提醒读者，当下季节交替之时，虽然气温回升，也应适当多穿衣服预防外感疾病，但春捂秋冻也要因人而异。
所谓“春捂”，是指气温刚刚转暖，却乍暖还寒，温度变化大，人们不应过早地脱下棉衣。一旦气温下降，身体难以适应，容易患上各种呼吸系统疾病和春季传染病。北方春季多风、多燥，风邪是春季外感疾病的主要因素，可能引发感冒、扁桃体炎、肺炎等疾病。刘宗莲表示，出门时注意颈部保暖很重要。尤其是女性，出门要护住脖子，咽喉是人体与外界接触的“门户”，是预防外感疾病、气管炎、咳嗽要保护的地方。不要过早地穿低领衣服，如果没有领子可系上围巾。
另外，春季风沙大，也是过敏性疾病的多发期。皮炎、荨麻疹、风疹、过敏性鼻炎的患者在门诊已日渐增多。随着气温转暖，春暖花开，花粉过敏患者需更加注意。一方面远离过敏源，尽量不去植物开花传播花粉的地方游玩，出门戴上纱巾和口罩。对于部分偏头痛患者来说，受风之后会加重头疼，出门也要做好防风工作。
春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。“捂”依各人体质而有所不同，老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天，而体热的人则可以少捂几天。日照温度在15℃-20℃时，人们可适当减少穿衣。
6 身体哪些部位最该“捂”
“春捂秋冻”是中医养生中的重要部分。那么，春捂最应该“捂”哪些重要部位呢？
手腕：手腕处有心经的原**神门**，而原**是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。
神门**位置：在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的内侧。
腰眼：人体阳气的根在肾，用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞**，可以起到温暖肾阳的作用。
肾俞**位置：取**时通常采用俯卧姿势，肾俞**位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
肚脐：中医称肚脐为神阙**，温暖这个**位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，可以经常在肚脐热敷。
小腿：有些人在天气寒冷时容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心、呕吐等，中医认为这种表现属于阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣**和阳辅**。
足临泣**位置：第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取**方法是将手指从第四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣**。
阳辅**位置：在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
7 别“捂”过了头
“春捂”也是有一定限度的，如果捂过了头，同样对健康不利。另外，春捂并不是衣服穿得越多越好，而是强调脱衣要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂一会儿。而晴日的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时可适当减衣服。一般来说，春季可以让居室温度适当高一点，被子也要适当厚一点。
8 穿衣需“下厚上薄”
古人在长期的生活与劳动实践中认识到，寒多自下而生，因此中国古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张，《老老恒言》也有“春冻未泮，**宁过于暖，上体无妨略减”之说，既养阳又收阴，与自然气候变化协调一致，可谓“天人相应”。这也与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部为差，易受寒冷侵袭的观点相吻合。
春季穿衣首要照顾好“首足”两头，以防风寒侵袭，不要过快穿上衣袂飘飘的春装和单鞋。比如，不少女孩一到春季就开始穿短裙单鞋，这对身体很不好：脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，一定要注意保暖。纵然偶尔升温，也应从上身递减衣物，这样可避免关节炎、气管炎等疾病的发生。人的阳气根于肾，春季随着阳气回升，肾中阳气也会逐渐升发，而肾居腰府，阳气从此向全身散布。一旦有风寒入侵，阳气就会被困于下，使腰以下的血液循环受到阻碍，出现腰膝酸软、疼痛麻木等症状。因此初春时节，人们不要换得太快，脱得太早，谨记“上薄下厚”的穿衣原则，即**的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点、暖和点，而上身略减则无大妨碍。（综合自京华时报、南京日报）
Ⅹ 为什么总感觉很冷 寒冷天气的保暖方法
寒冷的天气会导致室内空气变得干燥，这会使人感到更冷。因为干燥的空气会使皮肤失去水分，从而降低皮肤的温度，人体会感到更冷。可以通过加湿器来增加段搜室内空气的湿度，从而减轻干燥的问题。
综上所述，寒冷的天气让人感到很冷，主要是由于室内空气干燥、血液循环不畅、穿衣不当和饮食不当等因素导致的。我们可以通过加湿器、多做运动、正确穿衣和合理饮食等方法来保持身体的温度，从而减轻寒冷带来的不适感。
寒冷的天气会导致血管收缩，从而影响血液循环李哪。当血液循环不畅时，身体的温度调节功能会受到影响，会使人感到更冷。可以通过多做运动来促进血哪燃码液循环，从而增加身体的温度。