‘壹’ 秋季到了天气变冷，要如何养护脾胃注意保暖
不知不觉，秋天已经到来，我们在感叹季节更替的同时，相信大家都会有这样的一个疑问，“秋季到了天气变冷，要如何养护脾胃注意保暖？”，下面我们就一起来探讨一下这个问题。
此外，饮食的调养对于胃肠道保健也有较重要的作用。我们建议在饮食上多吃一些温性食物，避免冷饮冷食，从而保护胃。除了饮食上适当温养保护脾胃外，还应注意饮食的节制和卫生，这对于胃肠道健康也是十分重要的。暴饮暴食、过于刺激性的饮食都会给胃肠道造成损伤，而且我们也要尽量少吃油腻、辛辣、酒精等刺激性的食物，另外起居规律，保证睡眠充足，以及良好平静的心态等都可以保护胃肠道的健康。脾胃对于人身体的健康来说是十分重要的所以做好脾胃的保暖，很多时候肠胃出现了不适的情况都是因为保暖工作没有做好，所以在天气变冷的时候我们一定要好好的保护我们的脾胃。
‘贰’ 保暖很重要，容易胃胀气需要注意什么
在我们生活中，每个人都避免不了胀气现象的发生。几乎每个人都经历过。现在人们的生活水平提高了，吃的东西种类也变多了，人们吃的种类多容易造成吃完不消化，出现胀气的症状。出现胀气的时候会让人没有食欲，肚子胀气的时候很难受，严重的时候会恶心、呕吐的症状。那么有哪些方法可以缓解胀气呢？下面我就告诉大家有几个小妙招能有效地缓解胀气。
3、喝杯苹果醋和柑橘茶或柠檬水
使用一小匙或用小杯子装一些比较纯的苹果醋，然后进行加入适量的水，稀释后慢慢喝，胃里的胀气可以很快缓解，但小心不要空腹喝，否则会对肠胃造成刺激，以免发生其他不适症状。喝些柑橘茶或柠檬水如果吃的太多或饮食太油腻的食物造成胀气，你可以喝柑橘茶或柠檬水来帮助促进消化，这与苹果醋有相似的效果。
造成肚子胀气的最常见的原因是便秘，长期便秘很容易出现肚子胀气。建议吃些膳食纤维的食物，能够帮助肠胃蠕动。比如早上可以喝一些燕麦粥。另外平时要进行适当的运动，经常坐着不活动，胃肠运作也会变慢，造成气体排不出，引起胀气。建议饭后进行适当的走动，这样肠道更顺畅。
‘叁’ 为什么胃病病人要注意保温
胃病是一种折磨人的疾病，一旦得上了就不容易治愈。俗话说胃病需要养，意思就是得了胃病，就得各方面都注意，不能暴饮暴食，不能喝酒等，另外也要注意胃部保暖，如果胃部着凉会引起胃部血管收缩，严重的就会引起肌肉痉挛，严重的可能会诱发胃部血管破裂，造成胃出血等疾病，这也就是为啥说“十个胃病九个寒”的原因。胃病病人不能通过喝白酒来驱寒，寒冷的天气喝点白酒的确很惬意，如果有胃病的话，饮酒会造成胃底部静脉曲张破裂，造成严重的后果，所以说胃病病人要注意保温。但是胃病病人仅仅依靠保温还是不够的，还需要在日常生活中各方面都注意，下面就以个人观点来说一说胃病病人需要注意哪些：
一、不要暴饮暴食
有胃病的人除了注意保暖外，最应该要注意的就是不要暴饮暴食，这样对胃部的伤害是最大的，因为食物消化需要一个过程，暴饮暴食后大量的食物堆积在胃部，增加胃肠蠕动的难度，时间长了会造成胃溃疡甚至胃出血。
你知道胃病病人都需要注意什么吗？欢迎留言讨论。
‘肆’ 医院医生说要胃注意保暖是什么意思
医院医生说胃要保暖，就是说胃怕受凉。
是不是你有胃病，有胃病的人，就得注意些，胃受凉以后就爱疼， 保暖就不爱疼。
‘伍’ 胃寒人群在日常生活中除注意腹部的保暖，还有哪些注意事项
总的来说，胃寒患者多畏寒怕冷。患者常常由于天气变冷引起胃痛、腹痛、腹泻等。因此患者一定要注意保暖，避免感受风寒，避免长期处于阴冷潮湿的环境当中，以免加重症状。
‘陆’ 如何养护自己的胃，不得胃病
养胃要从胃部保暖、饮食、运动等方面进行，常见分析如下：
1、胃部保暖：胃喜暖怕寒，所以保暖就成为了很重要的一点。对于胃部不适的人群，需注意保暖，例如可以使用暖宝宝隔着一层衣物，置于中脘(肚脐上四寸)的位置，起到暖胃的作用，寒冷时节要适当添加衣物，避免受凉；
2、饮食：要改变自己的饮食结构，对于有胃病的人群，要求是避免进食辛辣刺激、过酸、生冷的食物，如辣椒、尖椒、柠檬、螃蟹、生鱼片等，以免对胃黏膜造成伤害。可以进食软烂、容易消化的食物，例如粥类、山药、薯仔及面食，都有助于养胃。另外，尽量固定三餐进食时间，少食多餐，避免暴饮暴食及熬夜，有助于胃的功能恢复及消化系统的健康；
3、运动：可进行慢跑、打羽毛球、打乒乓球、打太极等运动，保持心身愉悦，对于胃病的养护也是至关重要的。