A. 冬天运动穿什么衣服好冬天锻炼穿什么衣服合适
冬天运动穿太多不方便，穿太少容易生病，不少人冬天运动的时候，很是困惑穿什么衣服好呢？关于，冬天运动穿什么衣服好？冬天锻炼穿什么衣服合适？我来为您一一解答！
冬天运动穿什么衣服好 1.应冬季穿衣三原则，从内到外依序是：排汗层—保暖层—防风层。一般来说，排汗层是排汗内衣或者速干T恤，保暖层是抓绒衣，防风层是冲锋衣或羽绒服。三层的合理搭配可以满足绝大多数户外出行活动。 2.除此之外，还要根据实际情况适时添加衣物。如果是长时间的徒步穿越，要备一件羽绒服。在穿越行进中，由于出汗，身体运动体热的原因，可能不会觉得很寒冷，这时候，羽绒服就先不要穿，等到途中休息或者宿营的时候，就把羽绒服套上，可以保持体温不被散失。 3.老年人进行户外运动时，着装一定要以保暖为主，尽可能多穿几层，多层衣服比单层衣服有更强的保温能力，而且在运动中感到热时，可以脱下几层衣服。如果不想穿多层的话，可以选择抓绒+冲锋衣两件套或防风棉衣。尽量不要穿毛衣和羽绒服进行户外运动，因为毛衣遇水不容易干且重量非常重，羽绒服保暖却不透气。
4.儿童去户外运动时，内层没必要穿厚厚的保暖内衣，穿普通全棉内衣即可，保暖层可穿抓绒衣＋抓绒马甲或小棉袄，外套穿防风冲锋衣。 5.别忘了保护手脚和脑袋。保暖鞋，帽子，手套都可以考虑在内。30%以上身体的热量从人的手和脚溜走,40%的热从头部流失。出外跑步时，保护好手脚和脑袋，不仅是为了抵御冷风侵袭，保护热量，也是为了防止皮肤冻伤破裂。 6.运动完成后，体温会骤降。为避免冷风入侵，应尽快进行全身更衣。女性朋友要迅速脱掉已经湿掉的运动胸罩。喝点热饮，帮助抵御风寒。
冬天锻炼穿什么衣服合适 1、最内层：这层的功能是快速导汗，标配是长袖的排汗T恤。要足够长，能包裹住整个身体，尤其可以让核心部位（就是除了四肢以外的，俗称身子。）都够暖和。排汗不排汗，主要看面料的网眼和分层结构，现在大部分体育用品厂商都有快速排汗或导汗产品线。纯棉的不要，一旦吸水以后会贴在身上，粘粘的难受极了。 2、中间层：这层的功能是保温，标配是抓绒或紧身衣。一件全长的跑步紧身衣/抓绒让全身、腿和脚踝保暖。 3、最外层：这层的功能是防风防雨，标配是软壳或硬壳夹克，或者轻量的透气材料的衣服。冲锋衣、皮肤衣、轻量羽绒服什么的都可以考虑。山区跑步一定要穿硬质、不怕刮的，要不然树枝子会让你哭。 4、上身一定要穿这三层，腿冬天不怎么怕冷，有的时候甚至穿短裤都可以。压缩衣可以替代最内层，但是比较贵，属于专业跑步装备。其他零散物件包括帽子、面罩、脖套、手套。如果一定要夜跑记得穿带反光条的衣物，公路跑建议身前身后加佩红色闪光指示灯。
冬天运动的好处 1.冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。 2.冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。 3.冬季昼短夜长，阳光微弱，如多在室外锻炼，能弥补阳光的照射不足。阳光照射对身体有好处，如，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体能起到消毒作用等，这在前边已经介绍过了。阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D，促使身体对钙磷的吸收利用，有助于骨骼生长发育，尤其对青少年来说，他们正在长身体的时候多在室外锻炼，更有重要的意义。
冬季健身运动注意事项 1、如果不注意体育卫生，反而会给人体带来损害，因此，冬季运动必须注意体育卫生。冬季易患感冒，患感冒或发烧时，千万不要从事剧烈运动，否则会加重病情，甚至诱发心肌梗死或心肌炎。 2、运动前不要忘记做准备活动，因为在寒冷条件下，人体的肌肉僵硬，关节的灵活性差，易发生肌肉拉伤或关节挫伤。 3、运动强度要安排得当，特别是跑步的速度要由慢到快地逐渐增加，运动量的大小要因人而异，循序渐进，尤其是年老体弱多病者和少年儿童，运动强度一定不要过大。 4、运动时最好不要用口呼吸，而应该用鼻子呼吸。因为经过鼻子过滤后的冷空气既清洁、湿润又不过冷，这样对呼吸系统能起到良好的保护作用。
B. 户外运动比如爬雪山环境恶劣的情况，冲锋衣里面穿什么内衣好，纯棉的还是速干的
最里面的一层要求是速干的内衣，可以在速干的外面套一层。这是在强度大海拔在4000米以上并且有冰雪覆盖层的情况下的装备。我去年上贡嘎的时候就听到有人穿棉质内衣拖不下来的情况
C. 保暖内衣买什么材料的好
当然是棉的比较好，但有一定的涤纶成分，穿起来会比较服帖，也不容易洗懈，但不宜过多，比重太大会容易起静电，氨纶比较容易除异味，有点无妨，里料一般都是这个，不会有什么不好，放心吧
D. 保暖排汗内衣什么牌子最好
Patagonia做的最好。
Patagonia提供四种Capilene系列面料：
Capilene
1（轻量型）有着最象丝绸一般的上佳体感，可以作为内衣穿着，也可以单独外穿，具有防晒功能，适合夏季户外活动；
Capilene
2（轻量型）适合在温和到凉爽的气候中用于有氧运动，并有着极轻的重量，是Capilene系列中最快干的一款，最适春秋户外活动；
Capilene
3（中量型）用途较广，是一款适合秋冬季节和严寒天气条件下大强度运动中穿着的排汗保暖内衣，具有优秀的保暖排汗性能；
Capilene
4（重量型），不难理解是Capilene系列中最保暖的内衣，它的特点是在内层有网格状的结构，可以迅速的分散和传导湿气，同时兼顾良好的压缩性和寒冷环境中的保暖性能。
●Patagonia通过使用纯天然的生物除臭技术来减少Capilene系列内衣在穿着过程中产生的不良味道，这种技术不仅耐用而且很环保。而其他大多数品牌采用重金属除臭技术杀死衣物中的细菌，而引起衣服不良体味的元兇就是这些细菌。
●重金属是地下水的主要污染源,重金属一旦摄入人体很难提取
●重金属的这些危险因素对patagonia来说是无法接受的。所以，patagonia开发出一种安全的无污染的Gladiodor生物除臭技术来替代旧的技术。
E. 冬天健身穿什么衣服 保暖和轻便兼具
冬天健身的话建议最好是穿长蚂铅裤长袖，内衣一定要是速干的面料，这样才不会在出汗之后冰冰的贴在身上，如果是户外健身的话，那么防风外套也是必备的款式。
冬天健身穿什么衣服
1. 吸汗透气内衣
健身者在跑步的时候对于内衣有着较高的要求，穿着的最好不要是普通的内衣，最好可以选择运动内衣或是棉质比较贴身的内衣。健身者在外面裹得厚厚的一层在进行有氧训练了一段时间后，健身者的身体普遍会产生出汗的情况，在这个时候健身者就需要一件吸汗透气的内衣了，吸汗而透气性又较强的内衣可以帮助健身者吸掉身上的汗，让健身者可以在健身过程中减少感冒生病的风险。
2. 防风外套
健身者在户外进行有氧训练的时候最好可以选择防风的外套进行训练，防风外套不仅可以防止冬季的寒风侵袭身体，让健身者在健身的过程中被冻伤。防风的外套一般自身比较轻便，在健身的时候不会像棉衣那样臃肿，阻碍健身者的训练动作。
冬天去健身房穿什么好
冬季在室内健身房进行健身时，衣服的穿着是有讲究的，厚薄要适宜。开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，随着运动量加大身体发热，应逐渐减少衣服。
因此，冬季健身房运动时一般最佳衣物选择是冬季较保暖的运动装。里面会穿着保暖内衣，待运动一定时间，人体感到发热时可适当脱去外衣。但是，有那种条件比较好的健身房会配备空调，冬季在室内运动也不会感到冷，这种情况开始也不用穿的很多哦。
冬天健身穿着注意
冬天健身要重视热身，所以主要过程是只穿运动服装的，一般就是一短一长、一厚一薄两层而已。运动前后需要保暖，那需要羽绒服棉服之类(也有运动款的)，套上就好了。洗衣服要看自己的条件啊，建议贴身的次次洗，外穿的少洗(外穿的我基本不洗，就晒或者烤)。
另外，除了严寒的地区唯仿，健身房冬天不开空调其实是对的(但要有闷山好换气的)，不仅仅是省钱的问题。
冬天健身的好处
1. 改善身体状况
在冬季的时候，温度较低，人们的身体会由于缺乏锻炼而不可避免的进入虚弱的状态。人们的身体会由于寒冷而变得不灵活，血管也会受冷收缩变窄，血液循环的速度也会因此而变慢。在这个时候的身体更加需要进行锻炼，在冬季健身者健身的时候血液会加速流动，让健身者变得暖洋洋的。
2. 消耗更多能量
在冬季健身的好处有很多，其中最好的一点无疑是对于能量的消耗上。在冬季健身的时候，健身者会消耗掉更多的能量。因为冬季很是寒冷，身体在运动的过程中需要消耗掉更多的能量，这些能量将会消耗身体中多余的脂肪，让健身者可以在冬天完成减肥的目的。
F. 保暖内衣什么材料的最好
要看你是什么用途的内衣了。
普通生活中的内衣，最好是全棉的，因为比较吸汗而且不容易刺激皮肤。
如果是户外运动时候的内衣，最好是涤纶排汗面料，这样可以避免出汗后全棉衣服吸在皮肤上造成感冒。
楼主给的面料表我给你分析下用途你自己看。
面料：棉是保暖吸汗作用，涤纶是定型作用，氨纶是起弹力作用的。
里料：其实就是晴纶，也是起保暖作用的。
还有说明一点，一般除了棉以外，所有化纤面料都是不吸汗的
G. 什么样的内衣保暖效果最好
很多南方地区冬天没有暖气，但室外又特别冷，所以很缺带拦多人都会买保暖内衣，大家在买保暖内衣时也会选择比较好的材质，这样在穿着时才能更舒服，保暖性能也能更好，那么保暖内衣什行尘么材质好，冬天保暖内衣什么面料最保暖呢？我们来看看。
目前市面上有很多保暖内衣的材质都比较保暖，我下面具体介绍几种：
1、纯棉材质：纯棉保暖内衣的透气性比较好、吸汗性也比较强，所以在穿着的过程中伏胡舒适度较高，纯棉材料的保暖内衣整体保暖性能比较好，即使在寒冷的地区也可以抵御外界的寒冷。
2、纤维性材料：纤维性材料大多采用棉、毛、腈纶、涤纶等面料，夹层会采用绵、羊毛、驼绒等絮片作为填充物，所以这种纤维性材料的保暖内衣透气性和导湿性能比较好，整体保暖性能也比较好。但是这种材料的衣服在穿着过程中会显得有一些臃肿、厚重。
3、太空棉材质：太空棉材质的面料采用棉、毛丝、化纤等，这种保暖内衣比较保暖，还可以防辐射。但是这种保暖内衣的透气性和导湿性较差，所以整体舒适度不高。
市面上还有很多种保暖内衣的面料都比较暖和，大家可以根据自己的需求选择最适合自己的面料。
H. 北方冬季户外运动穿什么
冬季户外运动，掌握“三层穿衣法”：排汗层，保暖层，隔离层。
内层
排汗层
排汗层主要起到排湿、让水分快速蒸发的作用。合适的运动内衣不仅排汗透气，还能帮助降低体温，维持身体的正常温度。
在选择运动内衣方面，优先考虑那些以涤纶，聚丙烯纤维为原料的紧身衣，速干衣，这些运动内衣的排汗效果更好，而且更加舒适。纯棉衣物虽然柔软、吸汗，但不易干、大量出汗容易导致失温。
中层
保暖层
保暖层可以是一件，也可以是多件，视寒冷程度而定。一般保暖层可以选择卫衣、抓绒长袖，二者都有“轻量”“保暖性强”的特点。如果运动量不大，一般的卫衣或抓绒长袖就可以；如果运动量较大、出汗量较多，建议选择具有速干性能的卫衣、抓绒衣服。
加绒长袖男士上衣
↑↑如果需要满足性价比要求的话，可以优先选择抓绒卫衣，同等重量的抓绒衣保暖性是羊毛衣的数倍。它既可以和冲锋衣搭配穿，或做内胆，或单穿，也可以居家休闲，兼具了实用性和时尚性，性价比很高。
I. 红辣椒保暖内衣怎么样，红辣椒内衣10级保暖
红辣椒保暖内衣作为一个知名的品牌，近年来越来越受到消费者们的喜欢，并且红辣椒的保暖内衣号称十级保暖。许多消费者并不清楚这是否是真的，下面将会介绍红辣椒保暖内衣怎么样？为什么说红辣椒内衣十级保暖？帮助消费者解决心中对红辣椒保暖内衣的疑惑。
红辣椒是户外的保暖内衣品牌，它最大的特点就是将新科技运用在冬季运动的保暖系列产品上，它的保暖内衣不光保暖，并且可以更快更好的解决了透湿，排汗，快干等一系列问题，所以红辣椒的保暖内衣更适合在冬季进行户外运动时穿。
红辣椒的保暖内衣已经有20年的历史了，它把人造纤维引入了保暖内衣，凭借着良好的技术支撑，把温控功能这一新科技用到了冬季运动的保暖内衣产品上。并且保暖内衣上还有运动细纤维与羊毛混合的布料，这样的保暖效果更加的棒，适用于室外运动，所以说红辣椒的保暖内衣有十级保暖。
综上所述，红辣椒作为一款运动型保暖内衣，它更加的轻便保暖，并且有更加高级的新科技。不过在价格上也会偏贵，适合酷爱户外运动的用户进行购买，不太适合日常的使用。