⑴ 冬脖子保暖预防感冒吗
颈部保暖是预防感冒和颈肩部疾病的重要措施。颈部是人体的“要塞”。颈部保暖是消除脑疲劳、促进补充脑组织代谢消耗的必要条件。颈部受寒冷刺激，会使头颈部血管继续收缩。这种刺激长期反复，对高血压病、心血管病、失眠症的形成都有一定影响
⑵ 吹空调受寒导致脖子痛，该怎么办呢
可以适当的做热敷，避免着凉，注意局部保暖，可以烤电，可以按摩等。如果很多天都没有缓解症状，就要去医院治疗。
1、做热敷。
刮痧是一种很好的治疗方法，可以打通身体里的经脉，去除身体里的寒气。因为吹空调导致了脖子痛，寒气入侵了脖子，可以用刮痧缓解疼痛。刮痧时要选用合适的刮痧板，要请技术熟练的刮痧师傅进行操作。
结语
如果很多天过去了，脖子痛不仅没有得到缓解，反而越来越疼了，就要及时到医院去治疗。也有可能是其他疾病引起来的脖子痛，要做一个详细的检查。
⑶ 关于脖子着凉
这不仅仅是脖子着凉的问题了，你还有颈椎病（即使你并不感觉到脖子疼痛）
由于颈椎病局部的症状轻，有些人甚至根本无颈部症状
颈椎病的特征是 ：颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感，以及脖子活动不灵活
转动脖子时，有咔咔响的声音，不进行调理，进行下去会颈椎增生
颈椎病、脖子着凉还与睡眠的不良姿势有关：（总睡过高、过硬的枕头），因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，加速颈椎退变。
睡觉时的被子要盖好（可以用浴巾缝在被头上，这个方法对睡觉时的，翻身、蹬被、造成的被子脱落引起的脖子和肩部着凉，盖着特别舒服）
枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12—16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
颈椎病与学习、工作的姿势不当有关 ：处于坐位，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高，但颈椎病发病率很高。（比如：长时间的上网，打字、生活中长时间打麻将，看电视也可以造成颈椎病。
不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的活动或运动，可加重颈椎负荷
无论是睡眠、休息．还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼
告诉你缓解颈椎病的方法：
平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回突然的猛然的转头，更不能旋转颈椎，使劲斜搬按摩颈部
多坐耸肩、和扩胸动作：对颈椎和肩膀、和你的前胸、后背麻痛有非常好的效果
多游泳。因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤
也可以在家，做旱地游泳的动作（假的游泳），做各种游泳的姿势：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）
做用下巴向前的画圈动作（就像，鹅探颈的姿势）
需要注意的是：在做颈椎部的运动时，速度千万不能过快、过猛，一定要缓慢的进行
放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，有利于增强骨质代谢，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。
做体操的方法 ：
1. 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。
2. 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。
3. 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。
4. 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。
5. 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次
同时还要保暖好你的颈部、还有肩膀（也很重要）
以上方法，在加上经常的拔罐（拔罐是有疗程的，不能天天拔，等罐印消了在拔
配合贴膏药、针灸、热敷，保暖好脖子、注意睡眠姿势，你的脖子就会有明显的好转
祝你牛年财源滚滚，发得像肥牛;身体壮得像头牛;爱情甜得像牛奶;好运多得像牛毛;事业蒸蒸像大牛。
愿你享有期望中的全部喜悦，每一件微小的事物都能带给你甜美的感受和无穷的快乐，祝春节新年快乐，万事如意!
祝你心想事成！！！！！！！！！！！
祝你身体健康！心情愉悦每一天！
⑷ 秋季老人如何防寒保暖
天机转凉，冷风吹得人瑟瑟发抖，老年人骨质脆弱，要做好工作，那么呢？下面为您介绍，看看吧。
寒气对人体有什么伤害？
寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。而阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。一旦寒气损伤了阳气，就会造成温煦的“柴草”和正常生理活动的“动力”不足。温煦不够，就不能抵抗外来的寒气，因而怕风怕冷，风一吹就打喷嚏，打寒战。动力不足，各种代谢机能就有所减退，表现出低血压、甲减、消化不良等症。总之，所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的，都可能是寒气引起的。
寒气有凝滞的特点。就像寒冬水会结冰一样，血脉受到寒气的侵袭，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛为主症的，大部分都是寒气引起的。寒气引起气血淤滞过久，则形成有形的肿块，表现为各个部位的肿瘤。所以，以肿、痛为特征的疾，也都与寒气有关。
寒气会造成水液的运行障碍，引起痰饮的积结。其表现为咳嗽，吐出清晰的白痰。呕吐，吐出清水痰涎。腹泻，拉出清冷的水样大便。白带，颜色白而清稀如水。此外，与水液代谢障碍有关的疾，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关。
寒气还有收引的特性。就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩，表现为大小腿转筋、。冠状动脉收缩，则表现为冠心病心绞痛。细小的血管收缩，可引起冠脉综合征或者中风。
不仅如此，许多疾病，什么、肺气肿、消化性溃疡、慢性结、高血压、冠心病、脑梗死、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿、类风湿等，大多数都与寒气有关。
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1、肺部--喝热粥
流鼻涕、咳嗽、头痛……是最常见的毛病。症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材。一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。温服后上床盖被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服2天。
2、头部--戴帽子
由于天气多伴有风，且常常寒流侵袭，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，还很容易受寒感冒。因此，外出应戴帽子，尤其晨练者更不能麻痹。
3、脚部--做足浴
足浴跟热水洗脚不一样。足浴要注意三点。第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处。第二是时间，每次浸泡20-，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。第三是 *** ，泡足后擦干用手 *** 足趾和脚掌心2-3分钟。
1最好在半小时内就寝，保证足浴效果。
2足浴不宜在饭后立即进行，糖尿病人浸泡水温不宜太高。
3凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹、足部皮肤皲裂者及足部外伤者均不宜足浴。
4足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖。
5足浴过程中如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并及时就诊。
4、背部--内衣
中医认为，背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防、加重。因此，老年人最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。
5、脖子--戴围巾、立领装
秋冬是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病失眠等都有一定的好处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助保暖。
6、鼻子--晨起冷水搓鼻
鼻炎是许多的大麻烦，不妨以寒制寒，每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等症状。
秋季保暖，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。
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⑸ 大寒腰部和颈部易受寒 要注意保暖
对于人体来说，每个不同的身体部位都是不同的，特别是在对抗寒气的能力上差别就更大了，我们在平时就需要注意方法去御寒才行，特别是要注意对各种的部位去御寒，这都是很重要的，那么在最寒冷的大寒时，哪些部位需要我们小心，一起看看吧。
防颈寒：
在大寒的时候我们在外出的时候一定要戴围巾穿立领装才行，这是给我们颈部防寒保暖的关键。本身在冬季的时候就是颈椎病高发的季节。而且由于颈部是人体的要塞，在这个部位不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。所以说在大寒的时候就必须要对这样的部位重视保暖才行，而穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助保暖，对我们健康有好处。
防腰寒：
在大寒的时候还要坚持用双手去搓腰暖肾阳。我们坚持用双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。而且由于腰部是环绕腰部的经脉所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置，一旦腰部被寒气所侵袭，那么自然会影响我们健康。特别是由于肾脏喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。所以在大寒的时候就要多按摩我们的腰部防寒才行。把两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50—100遍，每天早晚各做一次，坚持每天都这样做就能很好的改善腰部怕冷的情况。
可以发现在大寒的时候我们非常容易出现怕冷的不适情况，这对我们健康的影响是很大的，所以在平时就要注意方法去御寒才行，特别是对于我们的颈部以及腰部更需要注意御寒，这样才可以促进我们的健康，大家必须要小心。
⑹ 女生不注意保暖的危害
女生不注意保暖的危害
女生不注意保暖的危害，在寒冷的冬季里，我们都会遭受到寒风的侵袭，如果不注意保暖的话，那么女性是非常容易患上一些疾病的，下面为大家分享女生不注意保暖的危害。
女生不注意保暖的危害1
第一、会使女性的消化器官的温度下降
因为低体温，女性的消化酵素的活动就会变缓，并引发消化不良、便秘等症状。同时，还会影响体内生成腺三磷的进程，腺三磷是女性身体的肌肉、神经、内脏等全身细胞生命活动的能量之源。
第二、会导致免疫力低下
因为人体的免疫细胞只会在正常温度的状态下，才能最有效地发挥功用。低体温会导致免疫细胞无法正常发挥作用，而当女性的体温在三十度时，便是癌细胞最为活跃的时分。当细菌、病毒进入体内时，如果女性体温低，就会无法抵抗这些病毒的侵入，并能够让消除癌细胞的健康细胞都失去活性。
第三、会使体内的机能正常运作受到破坏
女性体温长时间低下，会让自己体内机能都无法正常运作，如体内的内脏会失去活力，大脑活动会变得愚钝等。女性体温下降一度，基础代谢量就会减少一成以上，免疫力会下降三成以上。此外，女性的癌细胞在三十度时是最为活跃的。另外，因为女性体温低下，因而在经期前后，体内激素往往会失调，而女性本身也比较缺铁，在经期就更明显，当体温下降易引起缺铁性贫血。
第四、低体温是健康的元兇
在现实生活中，我们会看到有大量不良生活习惯人群，其间不乏一些三十岁女性。因为这些女性长时间养成不良的生活习惯，长期以往将使自己体质下降，导致产生体温低下。所以，在很多情况下，不良的生活习惯是女性低体温的元兇。有些女性之所以长时间养成不良的生活习惯，除了其他的要素外，轻信各种自认为对自己身体好的生活习惯，也是一个重要原因。
总之，在冬天女性的低体温过低，会极大地影响了自己的'健康，也让美丽大打折扣。女性的低体温，使自己出现面部浮肿和脸色晦暗，头发枯燥、未老先衰等不良的后果。所以，在冬季女性应该做好保暖的工作。
女生不注意保暖的危害2
1、导致消化器官温度下降
女性如果低温过低，可能导致消化功能活动变缓，并且引发消化不良、便秘等症状，另外还可能影响女性体内的腺三磷的正常运动。而腺三磷是女性肌肉、神经、内脏等全身细胞活动的能量来源。
2、导致免疫力下降
女性的免疫细胞只有在正常的体温下才能发挥它的作用。因此女性朋友如果不注意保暖，可能会导致体温变低，因而让免疫细胞无法正常发挥它的作用。最终导致免疫力下降。也就容易让细菌、病毒进入体内，引发疾病。
3、导致身体机能受到破坏
女性体温较低，身体内的各项机能就无法正常的运动。常见的如大脑活动变得迟钝，内脏器官失去活力等等。而且，女性如果体温过低，在月经来临前后的激素可能会出现失调的情况。加上女性容易出现贫血的现象。体温较低更容易让经期的女性出现缺铁性的贫血。
4、影响美丽容易
女性体温过低，身体各机能出现异常，也会让美丽大打折扣，例如出现面部浮肿、脸色暗淡、头发干枯，未老先衰等等。
女性如何做好保暖工作
1、注意脚部保暖
因为人体的脚部离心脏最远，血液流经的路程也就最长，而脚部集结了全身的筋脉。因此如果脚部受凉，那么，全身都会觉得冷。因此女性保暖需要先从脚部开始。
2、伸懒腰
一个简单的伸懒腰动作，却可以牵动全身，并且可以将大部分的饿肌肉收缩，让淤积的血液退回心脏，从而达到加速血液循环的目的。因此女性朋友在伸懒腰的时候，不妨站起来，并把双臂张开，将头向后仰，再深深地打一各哈欠，然后再慢慢地吐气。
3、多运动
在冬天很多女性会变得不爱动。但是运动可以让血液循环加快，尤其是手脚冰凉的女性，更适合在冬天多运动。
4、进补
冬季保暖可以从食疗入手，适当地进补羊肉。因为相比牛肉，羊肉的热量更高。因此更能改善胃寒怕冷的症状。
女生不注意保暖的危害3
1、子宫受寒冷侵袭，容易出现宫寒。
很多女人冬季不注意保暖腹部，导致寒气从肚脐进入腹部，之后侵入子宫。只有子宫保暖温暖才能让其正常运作，一旦子宫受寒则会影响其内部血液的循环。因为血液遇到寒气容易出现凝结，子宫没有足够的血液滋养的话，就好比大树没了水分一样，很容易就会“坏掉”的。寒气一直积聚在子宫内部，子宫最终会导致宫寒，影响正常地收缩。
2、脚底在冬季也很容易受寒，不及时保暖危害大。
当女人们在冬季的时候，只顾这形象而不保暖时，双脚没有做好保暖措施时，很容易导致双脚受到寒气的侵袭。要知道双脚有很多的穴位和经络，脚底被寒气侵袭后受伤就会通过经络影响到全身。
比如说双脚冰冷的女人们，总是容易生病，因为双脚受寒会导致人体免疫力下降，对抗疾病的能力也减弱。要是脚底的寒气通过血液循环而走遍全身的话，那么身体很多部位都会受到伤害，比如经常出现腰痛、腹痛、胯部痛、小腿痛等，不管是哪一种疼痛，都是十分折磨人的，不仅影响行动还可能会影响工作。
3、冬季受寒会影响脖子的健康，女人要及时为脖子保暖。
现在很多女人工作的时候，总喜欢保持低头的姿势，这样的话，很容易导致脖子部位的肌肉一直处于僵直的状态，脖子部位的肌肉没有得到放松的话，劳损就会加重。如果冬季又没有及时做好保暖措施，让脖子受寒的话，会导致该部位的肌肉出现痉挛，很有可能会诱发颈椎病。
所以说，女人们在冬季的时候要为脖子做好保暖措施。比如说请养成戴围巾的习惯或者是穿高龄的衣服，避免脖子直接暴露在空气之中。这样做除了能为脖子保暖之外，还能抵御寒风的侵袭。
女人冬季保暖的小诀窍
1、走路的时候请戴手套，不要将双手放入外套或是裤子的口袋里。
走路的时候很多女人习惯将双手放入衣服上口袋中，这样虽然可以为双手保暖。但是这样的姿势很容易让女人们的身体不自主地缩起来，双手不摆动的话，血液循环就没有那么流畅，影响身体生热，反而会让身体变得愈来愈冷。
建议外出的时候请一定要为双手戴上手套，同时要甩动双臂。增加手臂肌肉的活动，促进身体血液的循环，帮助身体生热，让女人再也不怕寒冷。
2、戴帽子时要将耳朵也包起来，这样可以减少热量的丧失。
女人冬季戴帽子不只是为了好看，更有助为头部保暖，避免身体热量的散失。因为头部散热的速度是全身的百分之三十。耳朵虽然比较薄，但是其面部比较大，要是暴露在空气之中的话，也是比较容易散热的。
所以说，冬季的时候，女人外出时戴帽子有助头部的保暖。请一定要选择外沿比较长的帽子，这样才能将耳朵也一样包起来。另外，我提醒，女人冬季的时候不妨把头发披在肩上，请不要扎马尾，不然的话，耳朵容易受凉。
⑺ 在寒冷的冬季，该怎样对颈椎进行保暖呢
在生活中，如果某个部分没有人，你就不会忽视它。在上一篇文章中，您分享了如何改善手脚，最好的方法是提高您的身体新陈代谢和微循变。与寒冷相比，剩下的一部分，它不会让每个人都要注意，也就是说，颈部的背部很冷。
应该注意的是，颈椎病是治愈的，但由于其稳定性需要时间来恢复，因此易于复发。因此，在这段时间内，有必要避免过度的劳动力，突然返回等，这些可能突然引起颈部损伤，颈椎病复发。你可以制作更多的羽毛球，你可以随时在播放过程中使用头部，并且动作可以将肩部颈部肌肉锻炼，最好是颈椎病锻炼。