月子里为什么要注意保暖

⑴ 坐月子不能受凉，那么冬天坐月子该怎样应对会容易留下月子病吗

冷空气一路向北移，天气也越来越凉了。天气冷，对于一些坐月子的女性就不那么友好，家里有暖气的还行，没有暖气的屋子里冷得打颤。而且如果冻着的话，就容易留下病根。再加上宝妈在座月子期间，身体比较虚弱，更容易受到冷空气的伤害，所以在冬天坐月子的时候要注意这几个问题。

而有些宝妈如果不注意，就会在后期留下病根。例如说体寒、手脚冰冷，有时候甚至是骨头疼的情况。有很多宝妈都表示冬天坐月子的时候，不注意，现在留下病根，后悔不已。因此，还希望宝妈在冬天坐月子时候要注意这几个问题，不然容易留下病根，别不信。

适量运动，才有助于身体恢复

冬天整个人都是懒洋洋的，一般人都舍不得从被窝里出来，那么坐月子的宝妈就更不想动弹。那自然就没有运动量，身体恢复得也就慢，还会容易感冒。所以在冬季坐月子的宝妈也要适量运动，不能在室外，就在室内多走动走动。不仅有助于身体恢复，还会让整个人比较有精气神。

冬天坐月子比夏天好多了，因为夏天不仅热还需要适当保暖，而冬天只要保暖就可以了。所以在冬天坐月子的宝妈要注意上面几个问题，注意保暖、适量运动。要不然容易留下月子病。别不信，等到发生到自己身上，再后悔就晚了。

⑵ 坐月子时候不管是春夏秋冬都必须捂的严严实实吗

无论是一年四季，春夏秋冬不同的季节，家里的老人都会叮嘱坐月子的产妇要戴帽子、穿上严实的衣服、还有暖和的袜子。难道坐月子就真的不管春夏秋冬都必须捂得严严实实吗？其实女性在怀孕期间体内蓄积了很多的体液，到了坐月子的时候，这些体液都需要排出体外，所以才会有大量出汗的现象。由于是通过汗液排出，所以无论是夏季还是冬季，产妇出汗会比较多，这时候如果裹得严严实实，反而不利于汗液的排出。建议不要裹得太严实，衣服要选择宽松舒适，吸汗的材质比较好的，被子也要选择透气的，保暖的，勤于更洗，勤于更换。

⑶ 都说坐月子期间应该注意保暖，这是为什么呢

就是冬天坐的月子啊！现在又做了关于产后的工作，对于冬天月子，还是有几点建议的。如果你是北方人，请看完哦！

⑷ 【冬天坐月子如何保暖】冬天坐月子保暖要注意什么

产后室内温度控制在20℃-25℃为宜，忌忽高忽低。如果温度太高或者空气流通不好，产妇容易有产褥热，新生儿也容易患病。

冬天坐月子保暖很重要，但也不要因此把室温调得太高。此外，冬天气候干燥，也要注意溼度的保持。一般，室内溼度在55%-65%之间最适合，一天至少要开窗换气2次，每次在20分钟左右。如果怕产妇和新生儿受凉，可以在开窗前先把产妇和宝宝移到另外一个房间，待房间恢复到适中温度时在返回。

冬季天气冷，实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很轻易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼痛，严重的连胳膊都擡不起来。

买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服，不仅方便哺乳，还不会冷到肩关节。或者喂奶时披一件外套、并更换喂奶姿势，喂奶后可适当活动活动肩部，因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间，总保持一个姿势不动，确实可能造成患颈肩痛。

产后一周后一般会进行沐浴，这时要注意防寒，让浴室的温度保持在20-22℃，用37℃或稍热的温水洗浴，浴室也不要太封闭，洗澡时间也不能太长，最好控制在10分钟以内。为了避免出现腹痛以及将来出现身痛、月经不调的情况，产妇一定侍衡不要接触冷水，沐浴后要及时用吹风机把头发吹干，然后擦干身上的水，穿上足够量的老没做衣服再离开浴室，避免身体被风吹着着凉。

产妇在冬季洗澡，按照网传统的做法，也可选用防风生姜方，即防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎一大锅水，过滤药渣，用水洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，此民间验方祛冷效果较显着。

冬天坐月子如何保暖 被子厚度

冬天虽然户外寒风刺骨，但是北方有暖气南方有空调，所以室内一般是温暖的，产妇坐月子的时候就不要把被子盖太厚了，避免夜里踢被，到时更容易受凉。另外，坐月子期间，产妇盖的被子一定要隔一两周清洗并暴晒一次，达到清洁杀菌的目的。此外，产妇特别是剖宫产的妈妈不适宜睡太软的牀，否则产后很容易出现腰痛的情况，剖宫产的妈妈睡觉时也尽量选择半坐卧位或者侧卧位的方式，以此缓解子宫收缩和腹部伤口的疼痛。

坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，“恶露不下”，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。

新妈妈体内钙的流失量较大。加上最近天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，常见的有小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。产后又不注意补钙，不良状况可延续到分娩后两年。中国营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是最安全可靠的方法。另外，产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。

相关推荐

[冬季坐月子要注意些什么 这些都是要注意的]

[冬季坐月子喝什么汤好 适合冬天的月子汤食谱]

[产后坐月子的个人卫察模生要怎么办 坐月子也是可以洗头洗澡的]

⑸ 冬天坐月子需要特别注意什么问题要如何预防月子病

分娩后，孩子需要42天的分娩时间。在冬季，不仅要注意身体的保暖，还要注意当地的清洁卫生，防止月病的发生。冬天要注意什么呢?避免“晕月症”的三个要点冬季坐月期间应注意哪些事项?注意身体保暖

注意个人卫生生完孩子后，你可以正常洗澡，刷牙，洗头。只要身体恢复正常，产后两天左右就可以洗澡了，但要洗澡，不能洗澡。对于剖腹产的女性，应选择热湿毛巾擦拭部位，刷牙时应选择温水。洗澡或洗头时，一定要注意浴室的温度。洗完头发后，应及时吹干或吹干头发，以防止感冒入侵。此外，床单要定期清洗，并每周晒一次太阳。

⑹ 生完孩子保暖的工作是一定要注意的,坐月子一定要穿袜子吗

生完孩子保暖的工作是一定要注意的,坐月子一定要穿袜子吗？

冬春季节天气比较凉，坐月子期间身体比较虚弱，建议最好穿上袜子，以免着凉引起脚后跟疼。

坐月子产妇最好是穿全棉，透气性，比较宽松舒服的棉袜主题活动，一方面是保暖，防冻，另一方面可以防止出世后跟痛疼。在坐月子期内除开要留意营养搭配，不必养的重，日常生活也要留意。因为生完孩子，产妇的皮肤毛孔扩大，被风刮得紧致毛孔后，除开容易感冒外，还很容易造成浑身酸痛、头疼等，因而产妇要留意保暖，洗头发、刷牙漱口、洁面、用开水洗手消毒、尽早擦拭秀发。

⑺ 冬季坐月子的时候该怎么注意保暖

北方冬天有西北风的，冷飕飕的，产妇一定一定不要出门，但是因为一些特殊情况，比如早产宝宝，母婴分离的，需要去医院探视的，还有一些产妇月子里需要就医的种种情况下，这时候一定要包裹严实，工作少一点，出门少一点，调整饮食，少食多餐，适当增加酸味，咸味及有助于消化吸收的食物。加强精神鼓励，解除孕妇顾虑，增强自制能力，有助于调节大脑皮层功能。

产后一个月内又要恢复到怀孕前的状态，这时候，体内要排出比较多的体液，容易多汗，尽早活动越冷越要活动，不然长时间不下床后骨头都硬了，而且运动有助于全身恢复，除了生产后身体极度虚弱的人，都建议及早下床运动。可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要，以55%-65%为宜。