❶ 为什么夏天关节也要注意保暖
膝盖这个地方看起来十分坚强，但实际上它有十分的脆弱，不论是冬天还是夏天，都要注意关节的保暖。很多女生穿裙子不在乎自己关节的健康，可是等到时间长了，他会发现自己的腿越来越不舒服，很多时候她会感觉到关节有一些痒，而且不论天气，外面有多热，膝盖永远都是凉的。
所以说，为了保护我们自己的身体，冬天的时候，我们一定要注意腿部的保暖，不要因为显得腿粗就穿太薄的裤子。夏天的时候，即使穿短裙短裤也不要对着风扇直吹，这样很容易让腿部着凉。长时间开车的人也要注意，不要让出风口对着身体的关节处。
❷ 膝关节有病变的人，必须要加强腿部保暖吗
没错，膝关节有病变的人确实必须要加强腿部的保暖，这是由于膝关节病变以后，湿寒的气息很有可能会由膝关节的病变部位进入到腿里面，这样慢慢的就会让我们的腿部疾病越来越重，而且一旦形成疾病的话，这种湿气或寒气是很难从腿部再根除的，即使是在医院的医生，也会要强调给病人这个注意事项，告诉病人必须要对腿部的保暖加强，所以我建议大家如果真的有膝关节病变的病人的话，一定要注意腿部的保暖。当然除了注意腿部保暖以外，也尽量要做到以下几点：
3、经常按摩
最后一个做法就是我们要经常按摩自己的膝盖，这样做的好处是可以加速膝盖当中的血液流动，而血液流动加速的话，是会非常有利于我们膝盖的病情恢复的，并且血液流动频繁的话，会让我们的腿部感觉非常的温暖，这在侧面的也是保护了我们的膝盖。
❸ 冬天到了,膝盖很冷怎么办
冬季，膝关节是最容易受到寒风影响的部位，
冬季膝盖冷的解决方法
1、注意保暖
膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。白天可以加厚衣裤，局部可以带松紧适宜的护膝，如果护膝带的太紧，反而会阻碍局部的血液循环，加重病情。晚上可以用棉花和棉布做一截厚长裤筒，穿在膝关节处，裤筒不宜太紧，以舒适为度，两头用棉布带轻轻系紧，不松动就可以了。
2、膝冷时拨揉伏兔穴
伏兔穴属足阳明胃经，功擅祛风除湿、通经活络、散寒止痛。主治腰疼膝冷，下肢麻痹。膝盖冷痛时可以用大拇指拨揉伏兔穴，使局部酸胀感明显，有发热下行最佳。还可施以艾灸加强疗效。(伏兔穴在大腿外侧，髂前上棘与髌骨外缘的连线上，髌骨外上缘上6寸处。)
3、不接触冷水
风湿性关节炎患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来或者天气变化的时侯加强防寒保暖，并尽可能不接触冷水。专家特别提醒一些爱美的女士，在寒凉的天气不要穿裙子，某些风湿性膝关节炎，其实也是一种冻出来的“裙装病”，当气温低于16℃，就要及时加衣，甚至要穿护膝套，保护膝关节了。
4、合理饮食
多补充维生素E，多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管。多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。坚持按时吃饭，不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
5、热敷膝盖
热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。热敷分为干热敷和湿热敷。干热敷是用热水袋热敷，敷于膝盖上，每次20—30分钟，每日1—3次。湿热敷是把毛巾或纱布浸在热水盆内，取出并拧至半干，敷于膝盖上，再盖个棉垫，防止热气流失，每5分钟更换一次，敷20—30分钟，每日可敷1—3次。
6、热水泡脚
俗话说“热水泡脚，胜吃补药”，热水泡脚有利于骨性关节炎的预防。邹勇根说，在气候寒冷潮湿的季节，外出回家后，最好能用热水泡泡脚，不但可提高机体免疫力，还能预防因环境气候潮湿而诱发的风湿性疾病。泡脚时，热水应浸至踝关节以上，时间在20分钟左右为宜，可促进下肢血液循环。
7、多晒太阳
多晒太阳，让膝盖保暖，不受凉。冬季的阳光照射时间减少，天气好的时候应该多晒太阳，增加体内维生素D的形成，增加体内维持骨骼的钙质的吸收和利用。
8、鞋跟过高过低都不好
膝关节炎患者应选择舒适的鞋子，高跟鞋和单薄的平底鞋都不适合。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人的足跟、踝、膝、髋、腰等部位不适，长时间如此，对关节的不良影响便可导致膝关节炎。所以，建议最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，以减轻重力对关节的冲击，减少磨损。女性长时间站立或走路时尽量不穿高跟鞋，以减轻对膝关节的压力及磨损。
9、膝盖上擦些橄榄油
还有一些偏方，比如在你膝盖上擦些橄榄油之类的，然后用手搓，可以不用太大力气，但持续的时间一定要足够。等到搓到你的腿发热了，感觉都有点发烫了，再用毛巾包起来保温。这种方法非常适合腿部受凉的人。
冬季保暖的方法
1.脚暖
我们都知道双脚保暖很重要，双脚虽然支撑着人体这个“大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。
因此，冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥;每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。
2.头暖
老一辈常常会教导我们：头是最冻不得的地方。为什么呢?“头是诸阳之会”，人体经脉多汇聚于头部，头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳气最容易散掉。
因此冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。冬季气温偏低，选帽子要慎重，应以保暖为主，如毛线编织帽、针织帽、棉帽或绒帽，这样才能更好地保护耳朵和头部。
3.颈暖
颈部承接这头部，下面接着身体的躯干。称得上是人体很重要的部分。当人体的颈部受凉之后，可能就会导致局部的血管收缩，血液迅速的降低，严重的甚至还会引起眩晕以及大脑供血不足等等的不适的情况。
因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾，有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。需要提醒的是，很多人戴围巾时，习惯把脖子、嘴巴一起捂着，这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落，又容易吸附灰尘、病菌，很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。
4.膝暖
老人们在冬季的时候一定要注意做好膝部的保暖措施，其实这也是有一定的道理的。膝关节的脂肪本来就比较少，很容易收到寒冷的刺激，而且在冬季的时候膝关节周围的血液供应会有所减少，保护和身体的调节能力降低，寒气很容易侵入，容易诱发膝关节疼痛感。
因此，对于女性，冬天最好不要穿短裙、七分裤等，骑车、外出锻炼时可戴上护膝，并注意运动不可过量。
5.鼻暖
“鼻为肺之窍”，预防呼吸系统疾病，就要守好这道“门”。每天早晨和睡前，可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次，促进气血流通，增强鼻的耐寒能力。风大时出门戴上口罩。
❹ 护膝能够保护身体的原理是什么
关节处骨头之间是靠皮肉包裹和连接的，弹性的肌肉和筋等等，对骨关节处的保护必竟是有限的，在大运动量下，关节处运动频繁并变的疲劳，保护能力就下降了，尤其是高强度冲击或负重时，关节很有可能发生错位，并且肌腱等也有可能拉伤。
所以护膝等东西就好像是给关节处加了一幅人造的皮肉，将那些地方裹紧，这样关节运动时，错位、拉伤的概率就被减小了。
(4)膝盖为什么需要保暖扩展阅读：
带护膝的好处：
1、膝盖是非常容易受凉的，如果受凉则容易导致一些膝关节的病症出现，所以，在比较凉爽的环境之下佩戴护膝的话，就能够起到非常不错的保温效果，从而预防膝关节的病症找上你。
2、膝关节在一般的活动当中是不会受到外力影响的，所以说，只会在小范畴内进行活动，但是，像登山等等活动会给膝盖比较大的压力，会让膝盖的髌骨被欠移分离原来的部位，从而而导致病症出现，但是，带上呼吸则能够让髌骨的活动控制在一定的范围以内，从而达到避免让其受伤的效果。
❺ 护膝的重要性以及方法
护膝有以下两个重要性：
1.保温：膝盖局部是十分容易受凉的，许多膝关节的病都与膝盖受凉相关，特别是在山上，山风又十分冷十分硬，常常腿部肌肉由于不断在活动会觉得到很热，而膝盖则由于没有肌肉活动，所以并不热，当我们觉得腿部散热很舒适的时分，实在膝盖是在受凉，这时，假如是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能表现了。
2.制动：膝关节是上下腿骨交汇的中央，两头有半月板，后面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，十分随便滑动，在普通的生活中，由于不受外力影响，也没有猛烈活动，所以髌骨在膝盖部位能普通的小范畴活动。由于登山活动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的猛烈活动，很随便使髌骨被牵移分开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨流动在绝对波动的地位上，以保证其不随便受损伤。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制举措用，在膝关节受伤之后，运用重度制动的护膝能够减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿保持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而使膝关节不再加重病情。
护膝的方法如下，因人而异：
1.青少年，运动之前多热身：青少年的膝关节损伤多发生在运动中，其中一个重要原因就是忽视了运动前的热身。专家指出，运动中膝关节需要肌肉和韧带的协同保护，如果热身不够，肌肉的反应就不到位，不能及时保护膝关节，从而易造成关节韧带、半月板及软骨的损伤。另一常见的原因是下肢力量不足却进行剧烈运动，使膝关节处于超负荷状态，造成膝关节的损伤，因此，青少年在进行体育运动时要量力而行，不能认为年轻人膝关节功能处于最佳状态而不注意保护。
2.中年人，避免高强度锻炼：中年人一般平时工作繁忙、压力大，易出现亚健康状态，因而抽空进行体育锻炼以保持身体健康尤为重要。专家建议，对于多数以车代步、久坐少动的中年人，运动要循序渐进，尽量避免从常年不运动的状态突然进入高强度锻炼。所以，为了保护膝关节，中年人运动要注意从不出汗或微出汗的小负荷运动开始，逐步增加运动量，达到强身健体的效果。
3.老年人，少爬山爬楼梯：不少老年人认为爬楼梯、爬山是健身又省钱的运动方式，但是不知道这种方式不利于保护膝关节。专家指出，上山时膝关节负重基本上就是自身体重，而下山的时候除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。因此，老年人最好进行对膝关节没有损伤的运动，譬如游泳、骑车、散步等。在运动时，可配备合适的护膝，一方面能预防膝盖因受力不当出现损伤，另一方面还能起到保暖的作用。
4.膝关节有损伤者，勿做旋转膝盖运动：专家提醒，在热身活动中，双手扶在膝盖上，左转几圈右转几圈，是常用的热身方式之一。对于膝关节没有损伤的人群而言，做这个动作没有问题。但是，对于膝关节有损伤，特别是半月板损伤以及骨性关节炎的患者，这样的动作有可能会进一步地损伤膝关节，严重的会造成半月板的撕裂和卡压，需要手术治疗。
对于膝关节有损伤的患者而言，比较理想的热身活动方式是：将膝关节放在不负重的体位，如端坐位，膝关节屈曲，不负重。此时再左右旋转和活动膝关节，关节压力减少，关节面之间的摩擦也大大减少，有利于保护受伤的关节软骨和半月板。
❻ 膝盖到底是怕风吹还是怕受凉如果骑摩托车是防风吹还是要保暖
你好，很高兴回答你的问题，膝盖到底是怕风呢还是要保暖呢？当然是都需要的了，无论是春天，夏天，秋天，冬天骑摩托车都是需要带好护膝带一个防摔的里面带一个保暖的。如果你阴天下雨经常会腿疼的话，建议你平时的时候在里面待一个保暖的护膝，晚上睡觉也带着，这样经过一段时间以后腿疼就会好一点。
希望我的回答可以帮助到大家，谢谢！
因为人类是直立行走的缘故，上半身的重量全部都要通过腰骶关节 髋关节 膝关节 踝关节进行支撑，因此下肢关节及软组织长时间处于负重的状态，容易诱发慢性劳损积累，加上随着年龄增大，骨质增生关节退变，肌肉力量下降，长期劳损引起的量变引起质变，就会出现疼痛不适及麻涨无力的情况，加上如果椎间盘也发生退变膨突，刺激神经，那么下肢的症状表现会更加明显，尤其是在天气变化时，由于损伤的软组织对于气温气压变化比较敏感，容易在受冷后出现收缩痉挛，这就是老人家常说的老寒腿了。因此在骑摩托车时，膝关节要注意保暖，避免着凉，以免造成局部血液循环减慢，诱发肌痉挛。
春季是一个膝盖容易受伤的季节，做好保暖防风工作，宁可信其有，不可信其无，别拿自己的膝盖当试验品。小心无坏处。
都有
膝盖既怕风吹更怕受凉，膝盖周围有很多敏感穴位，如果收到冷风吹后，冷风会沿着穴位进入人体，造成膝盖周围关节炎，这是一种无菌性炎症，关节会疼痛或僵硬，有的严重者久而久之会活动受限。骑摩托车一定要防止关节受凉受风，可以戴上护膝，或者车上备一个防风的小棉垫子。
防风和保暖是一个意思
你这个问题不矛盾么？既然防风的肯定暖和啊，为什么暖和因为防风啊！
怕风吹
人体的关节最怕是受冷和冷风吹，但短时间问题不大，例如做体力工作，身体会好热，吹风扇和冷气都可以，但不能时间长，例如驾驶摩托车跑长途，天气寒冷，就要一定身体足够保暖，膝盖要用保暖衣物保暖，不是好容易冻伤膝盖神经，会留下后遗证！
❼ 夏天在空调房里面长期坐着，膝盖受风，该怎么办呢平时应该如何保护膝盖
夏天经常在空调房久坐很容易导致关节受凉，特别是膝关节比较敏感，应该更加注重保护，经常在空调房里坐着应该注意保暖，穿长裤，在膝盖上盖个东西。比如棉被，也可以在长裤里穿上护膝，这样很有助于保护膝盖，减少膝盖受风，膝盖是人体最重要的一个关节，应该好好注重保护她，膝盖结构复杂，担任着很重要的人体责任，所以更要注重膝盖的健康。
其次体重超标也会增加膝关节的受力度，不利于膝关节的健康。长期不吃水果，会增加关节炎的患病几率，膝关节也需要定时的补充维生素，长时间缺乏维生素的补充，会导致膝关节发炎，所以我们一定要合理的运动，补充营养，有利于更好地保护膝盖。
❽ 膝盖部位的健康应该如何注意保养
首先，应该注意经常变换体位，不要一个姿势工作时间太长。如站立较久时要更换位置，或坐一会儿，长时间蹲着干活也不好。总之，膝关节不要长时间固定在同一个位置上。
其次，要注意保暖，由于膝关节局部缺少肌肉、脂肪组织的保护，得不到足够的热量供应，因而温度较其他部位低，所以平时不要坐卧在阴冷潮湿的地方。很多年轻人认为，自己年轻火力壮，夏天出汗后猛吹空调冷风，或者冬天也单衣短裙，导致关节受凉，埋下祸根。
建议不要长期爬山，减少爬楼梯，避免蹲着擦地板等膝关节费力的动作。老年人上楼梯，频率不要太快，更不要一次迈两三个台阶，最好上楼梯时手扶着栏杆，等双脚踩在同一台阶后再迈下一步。
有人认为，膝盖疼痛是关节里面长了骨刺，只有反复蹲起把骨刺磨掉，才能解决问题，结果不但没有把病治好，反而使关节疼痛越来越厉害。正确的方法是，在不负重或少负重情况下锻炼，尤其是加强股四头肌锻炼。
大腿前面有强大的肌肉，叫做股四头肌，它不仅能稳定膝关节，而且可以防止膝骨关节炎的发展。股四头肌的锻炼以静力练习为好，坐在椅子的边缘，将腿向前伸直，脚后跟着地，然后腿伸直向上抬，使脚后跟离地10-15厘米，让股四头肌持续收缩，保持3-5秒，然后缓慢把腿放下。
这个练习患者每天要做2-3组，每组重复进行10-15次。开始练习时，小腿不负重，随后踝部绑沙袋，逐渐增加重量锻炼。
游泳锻炼对膝关节最好。因为游泳时人体和地面基本平行，漂浮状态下各个关节都很放松，是在不负重情况下的关节、肌肉活动，并且对心肺功能提高也有好处。
膝关节痛
一般在委中穴，自我治疗方法：卧睡，双腿伸直，治疗者站在侧旁，用大拇指按压委中部位。如果是左腿，用右手，是右腿，用左手，手指向上，力垂直向下。每天按一次，每次按十多分钟，直到好为止。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。
它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。
其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起膝关节疼痛。
如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法。其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确疾病因。
以上内容参考：网络-膝盖保护、网络-膝盖
❾ 春天这段季节一定要捂，为什么要先捂腿呢腿对人有哪些重要之处
春捂秋冻是传统的俗语之一，春天的时候要注意保暖，因为春天处在寒气还没有完全消失的时候，温暖的气温还没有完全出来，寒气对腿有很大的刺激。
每逢春天刚刚开春的时候都是感冒发烧的高发期，就是因为这个时候寒气还没有完全消失。人们觉得天气已经暖和了，就退去了冬天的保护，然后身体着凉了就出现了感冒发烧情况，然后导致一些其他的常年疾病，也有发作，比如说心脏病，肺气肿，肺炎等各种疾病受到春天这种气温变化的引导。所以一定注意好保暖，尤其是膝盖和脚板，不要平常为了追求美观就不穿秋裤，穿短袜不注意保护自己的腿，到了年龄大的时候这一切都会有所反应，到时候就已经晚了。