① 冬天睡觉用什么方法取暖
冬天睡觉最好用电热宝,暖脚又不会太烫.保温时间也长.电热毯太干燥皮肤了,也不安全.
② 冬天睡觉脚冰冷，怎么保暖
每天睡前用热姜水泡脚，常吃肉类、奶类、鱼类，多运动。
③ 冬天在野外睡觉如何保暖
冬季户外旅行，不能简简单单地选择比较厚、穿起来暖和的衣物，还要根据山地、雪地等不同环境选择有效的着装。
一般情况下，内衣主要的作用是排汗、透气和保暖，但是在冬季则主要是排汗和保暖。选择内衣时大多数人以为棉、毛、丝等天然纺织材料排汗保暖效果好，其实不然，棉吸水快但干燥慢，羊毛吸水性差、贴身的舒适度低，丝质更是不适合户外运动穿。
所以在挑选内衣时，最好选择棉、呢、毛等混纺而成的面料，或者异型聚酯纤维为主要原材料，如美国的Coolmax、韩国的Coolever、中国台湾的Coolplus等，这些都是用人工保暖纤维材料制成，在排汗和保暖方面的效果都比较好。
除了内衣挑选外，保暖层则要选择抓绒材质的服装，一种叫做"毛猴抓绒"，或者是含WINDSTOPPER专业防风面料的抓绒服装都行。当然，保暖效果较好的羽绒背心也可以。最外层的冲锋外衣裤，推荐美国戈尔公司(GORE-TEX)Calisto面料的外衣，不仅防水、透气，也拥有较好的保暖效果。另外，外衣还可以选择防水系数高的高防水羽绒服。冲锋裤则要选择内层是抓绒、外层是防水材料的，也可选择Calisto面料的双层冲锋裤。至于冬天在雪地里行走、滑雪，则可选择分身式或者全身式的服装，穿着后者比较保暖。
徒步鞋最好选高帮护踝、大纹底、大底鞋面，GORE-TEX的鞋子;而雪地里行走则要选择防水面料的雪套，以及反毛皮、防滑橡胶底的鞋子。袜子最好选Coolmax的排汗袜，毛线袜也可以，但原则上要求是高腰袜，既保护脚踝，也能起到很好的保暖作用。
④ 冬天怎么睡觉暖和
盖两床被子，把最里面的那一床被子卷到一起，整个卷在自己的身上，睡觉就会特别暖和。
⑤ 冬天睡觉用什么保暖最好呢！
贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏。尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣，不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料作成的，就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而达到保暖的目的。而这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒，所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。
还有就是：
1、先用电热毯把被子淤热
2、睡前10分钟拔掉（可以防止上火和辐射），然后就是把葡萄糖瓶（就是打点滴的那个玻璃瓶子）灌开水，然后用东西包好（光脚会烫到的，你会明白的吧）放到床尾，床尾那被子折一点起来（呵呵我睡象差怕掉下去了）
3、OK。现在你进被窝就已经暖烘烘了，然后把脚放到葡萄糖瓶就好了（嘻嘻，我妈妈就是这样给我这样弄的）
哦哦，这样我的冬天再也没有冻过，I U MY MUN
希这个冬天也和我一样，可以暖烘烘的过冬！！！
(认真为你答题，希望可以帮到你。如果真能帮到你，请给个“好评”呗。好人一生平安.O(∩_∩)O~)
⑥ 冬天睡觉头部怎么保暖
冬天可以在梳头的时候梳久一点，可。可以梳头梳几10到100次，让头部发热。这样冬天头部的血液就非常的循环。那么头部也非常的保暖。
⑦ 天冷了 ，晚上睡觉感觉怎么才能保暖
睡前可以用电热毯将被窝温暖，上床前拔掉电源。睡觉的时候尽量少穿衣物，越少越好（内裤建议还是穿着），如果要穿睡衣可以选择丝质的，质感温和为佳。同样床上可以铺一层毛毯，不会有棉质床单初躺上去的冰冷感。一切的一切，只要入睡前感觉温暖，并且被子足够保暖，睡着以后也是不会被冻醒的（除非你踢被子，这就是不可抗力了。。）。
⑧ 冬天晚上睡觉时有什么东西可以是保暖脚的
穿袜睡觉
生活中经常会出现这样的情况：明明睡前被子盖得好好的，可半夜总是被冻醒，发现双脚在外面已是冰凉。如果这时穿着袜子，即使蹬了被子，也不会感觉到双脚冰凉了。双脚的温度和睡眠的质量是密切相关的。
美国的海伦伯格斯博士提出，脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利。在脱衣上床后，刚开始体温肯定是会有所降低，如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。
(8)冬天睡觉怎么保暖扩展阅读
如果脚部受凉，就会全身寒冷，机体抵抗力下降，疾病就可能趁虚而入。热水能能使血管扩张、血流加快。如果每天用适度的热水泡脚，就等于在身体的下部加了一个“泵 ”，不仅可以助心脏一臂之力，加速血液循环，使脚部温暖舒适；还可以改善脚部皮肤，达到缓解和消除疲劳的功效。
在热水中加入不同的材料还可以达到不同的效果。如加入牛奶可以滋润皮肤，加入薰衣草可以改善睡眠，加入红花可以缓解脚部冰冷等等。
⑨ 在寒冷的冬天应该如何保暖
1、核心部位要保暖
气温下降，增加衣物保暖也有窍门。下肢保暖做得好，全身都会暖和。手脚冰凉，尽量不要总用热水袋或暖宝宝焐热，可以多泡几次脚，每次泡脚20分钟，同时可按摩脚掌。在家感到冷时，可以穿件保暖背心，还可以穿上一个脚套，把脚踝也包裹住，这样可以保持身体核心区域的体温。
不要因为天气冷，睡觉的时候不脱衣服，这样会阻碍血液循环。如果觉得冷，可以适当在脚下加一条毛毯。外出时，换上厚实的鞋袜，同时做好头部保暖，老年人头部暴露在外容易受寒冷刺激，引发血管收缩，增加病发几率，要注意防护。
2、室内巧妙增温
改善家居环境可增温。一些老式的铝合金门窗和钢窗没有密封条、一些新式门窗密封条使用一段时间后会老化，可以加装密封条和重新更换密封条。家中如果是实木的沙发或床，可以用布艺材料包裹木质座椅。
客厅、卧室的石材和瓷砖地面可铺装地毯，照明设备可更换为暖光源的灯，墙面挂壁毯。窗帘尽量换成布质厚密、隔热保暖效果好的窗帘。对冷色调的皮质沙发可以进行“全棉”处理，利用纯棉坐垫和抱枕，让居室感觉更暖和。可以在床单上铺一层毛毯或铺一块绒面的毯子，睡起来会比较暖和。
3、做些暖身运动
冬天很多人回到家钻进被窝或窝在沙发里就不愿意动了，这是不对的。血液循环慢，感觉会更冷。可以在家适当地做一些暖身运动，如瑜伽，其舒缓性强，且动作轻、慢，可以促进血液循环，适合在家进行。
每天起床前，在床上做一下暖身运动。天冷有人喜欢抱着热水袋或开着电热毯睡觉，这不但可能造成低温烫伤，还会降低人体自身产生热的能力。最好睡觉前用热水袋和电热毯将被子和床单焐热，睡觉时将电热毯关掉，将热水袋拿出去。
(9)冬天睡觉怎么保暖扩展阅读：
冬天这些部位不能冻：
1、腹部：患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大，秋冬季节最好不穿露肚皮的衣服。
2、腿脚：脚是人体各部位中离心脏最远的地方，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，病邪就有可能乘虚而入。
3、头部：秋冬季节不宜晨起洗头，容易受风寒。
4、膝关节：在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，久而久之，会引起慢性风湿性关节炎。
5、脖子：容易引起有肺部症状的感冒；导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
⑩ 睡觉的时候怎么才能让脚保暖
睡前用热水泡脚，时间长点，泡到小脚都很热，骨子里都热的感觉，睡的时候脚的部位多压点东西不要进空气，双脚放在一起应该可以了。