A. 如何练成冬天穿短袖
这个是要加强锻炼身体以后慢慢适应后自然而然在冬天穿短袖就不觉得冷了，这个要看身体素质和抵抗能力了。多参加一下外乎活动和体育锻炼吧！
B. 冬季喜欢短跑穿短袖合适吗
冬季喜欢短跑穿短袖是不合适的，在寒冷环境下穿上保暖排汗的运动衣裤是非常必要的;如果有风,需要套上风衣;再冷些还需要手套和帽子或护耳头带。
C. 怎么加强身体抗寒，即使冬天穿短袖、淡薄衣服都不冷。
1. 吃鹿茸效果很明显。还有吃羊肉，但吃羊肉是暂时的不怕冷，吃鹿茸是长期的不怕冷。
2. 冬天洗冷水澡，也很有用。不止不怕冷，连感冒都少了。
3. 冬天穿件短袖，硬忍着跟人家说：“不。不。不。。。。。冷。。。”
4. 把皮磨厚点，当是皮衣
5. 增肥，让皮下脂肪帮你御寒。也就是上面穿皮衣，下面穿棉袄的意思。
嘿嘿，开玩笑啦，但前面两点是真的有效。还有21岁学游泳怎么啦，不用跟小朋友一起学，交个会游泳的女朋友教你啊，或者叫朋友教不就行了。
为什么你一定要冬天穿短袖啊？学老外？他们可是从小小孩就冬天泡冷水里练成的。而且据我所知，他们也多是忍着的。
D. 冬天跑步穿什么衣服呢
冬天跑步穿什么衣服呢
冬天跑步穿什么衣服呢，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，运动可以提高身体的抵抗力，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间，这项运动对我们的体态是有很大的改善作用的，以下分享冬天跑步穿什么衣服呢。
冬天跑步穿什么衣服呢1
第一层要能排汗。汗水应迅速挥发或通过衣服（通常是聚酯纤维或特殊的聚酯纤维）传播。 贴身内衣最适合运动，不建议穿纯棉。 否则，跑步后，内衣会吸收足够的汗水，冷却后很容易感冒。
第二层要能保暖。通常是由聚酯或特殊的聚酯纤维制成的抓绒，用于在天气寒冷时保持温暖。
第三层要能防护。防风，防雨，防雪和防刮擦，适合越野跑，通常是由涤纶制成的风衣。
跑步穿纯棉的面料好吗
跑步时，无论哪个季节，都不要穿纯棉的衣服来作为运动服。
这是因为剧烈运动时会出大量汗，但是纯棉衣服更容易吸收汗并且不透气，因此吸收的汗不能迅速释放并且不容易干燥。
另外，在运动期间，身体的毛孔处于开放状态，并且冷空气通过皮肤的毛孔进入身体。 剧烈运动后，人会感冒，引起诸如风寒，感冒，头痛等不良症状。
跑步穿什么鞋最好
1、对于体重较高的.人，建议选择具有控制动作的跑步鞋，这样可以改善跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并可以支撑足弓。外部特征是脚的足弓变厚，鞋子的重量中等偏重。
2、那些跑步技术更好，使用前脚或中间地面，并使用脚掌的底部和外侧的人，可以选择减震和填充。鞋子的重量中等偏重，而鞋底则较厚。
3、对于脚底轻至中度的人，使用脚的中部和外侧来支撑跑步，建议选择稳定的鞋子。鞋子的重量中等。
4、具有良好的跑步技巧，体重较轻或双脚稍微倒立的人，应该选择重量较轻的比赛鞋。
5、土地和森林等自然地面上跑步，选择越野鞋，鞋底更厚，凹槽更深且鞋子的重量更重。
冬天跑步穿什么衣服呢2
冬季跑步穿什么衣服：上衣
冬季跑步上衣着装经典是三层原则穿法：速干排汗层，保暖层，隔离保护层。
排汗层：冬天跑步也会出汗，因此，我们需要一件能及时排汗的内衣，建议选用涤纶或者特种涤纶的贴身内衣裤，排汗快，速干。
保暖层：若是温度是在较低，还可在排汗层外穿一件涤纶或者特种涤纶做的抓绒衣物，可保暖，不影响排汗。
保护层：防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是涤纶做的风衣。
冬季跑步上衣三层原则详解
1、速干排汗层
特点就是薄，速干（化纤面料）。和纯棉面料相比，合成面料可以迅速排走湿气，让水分蒸发，减少运动中的不适感和运动中失温的风险。一般来说，10度以上无风，短袖或长袖的速干衣跑步完全可以胜任，不需要考虑跑步的时候会冷。
2、保暖层
多采取穿运动型卫衣。面料多采用速干材质，一般没有帽子，袖子上还会给大拇指留个洞，方便手部的保暖。对，运动卫衣和普通卫衣的最大区别在于材质，速干的复合型面料更方便汗水的蒸发。运动中湿乎乎只是难受，运动后湿乎乎就容易失温了。有时卫衣外面再套一个棉马甲或者棉服，适合再冷一些穿着，就是一个保暖层不够，再加一个保暖层。
3、隔离保护层
隔离层主要是为了防风、防雨等。大家都知道，针织的卫衣会有很多蓬松的空隙，方便形成空气层起到保暖的效果。但是风一吹就透了，体感温度很冷。夹克是jacket的音译。跑步夹克主要就是为了防风，现在的夹克在放风的基础上一般具备防泼水功能。鉴于北方秋冬比较干燥，并不需要太好的防水性能。防水和透气功能上不可兼得，如果是壕，请买最贵的。
冬天能穿短袖跑步吗
能穿。
冬天虽然天气寒冷，但跑步时人体大量产热，是能穿短袖的，并且这种衣服比较宽松，排汗极快，唯一缺点就是容易受凉。
冬天穿短袖跑步的要求
要想冬天有能力抗寒穿短袖跑步，需要在秋季时就开始准备，每天坚持短袖跑步，冬天来临时也不会由于突然温度降低对身体有严重的损伤，更不会出现感冒现象，当然个人的体质要好，这个也是冬天穿短袖跑步所必须的。
冬季跑步穿什么衣服：下衣
由于腿上都是肌肉，不像上身有那么多内脏器官，耐寒的能力要强很多，所以不用特别讲究。稍厚一些的“压缩裤”，梭织、针织运动裤就可以满足需求。如果还怕冷，运动裤里面可以搭配个速干的打底裤。建议身材好的姑娘直接穿一条“压缩裤”。
冬天跑步必须的配件
帽子：速干运动帽就可以。如果气温低于-5℃，耳朵是重点保护的对象。能把耳朵包住的薄帽子或头巾是不错的选择。
手套：现在大多数手套的拇指都有电敏涂层，可以轻松划开智能手机。跑步时操控手机很方便。建议选用轻薄防风的手套。
眼镜：等下雪的时候，就可以用得上了。用黑颜色的镜片还可以防雪盲，很拉风的有没有。
E. 冬天运动穿什么衣服 冬天运动要注意什么
1冬天运动穿什么衣服
宜采洋葱式穿搭法。
1.气温25度以上：背心与短裤。
2.气温20度以上：短袖排汗衫与短裤。
3.气温15度以上：长袖排汗衫与短裤搭配内搭裤。
4.气温10度以上：薄防风外套、长袖排汗衫、短裤搭配内搭裤，另外可以搭配手套与运动毛帽来保暖耳朵与双手。
5.气温5度以上：薄防风外套、长袖排汗衫内再搭一件短袖排汗衫、短裤搭配内搭裤，另外可以增加手套与运动毛帽来保暖耳朵与双手。
2
冬天怎样的运动合适
中等强度的运动：
1.每周骑几次自行车
3.每日散步或健走20至30分钟
4.爬爬山
高强度的运动：
1.去健身房健身
2.跑马拉松
建议隔天或间隔更长时间做锻鍊，让身体有时间恢复体力。
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冬天亮纤运动保健，热身放松不可少
秋冬日间温差较大，若身体免念键答疫力较差，或是患有上述慢性病的朋友，请尽量避开清晨这段一天当中温度最低的时刻去运动。
另外，运动前后也请务必做好运动前热身，让身体暖和起来再去运动，运动仔慧后也要做好放松舒缓，同时换上干爽的衣物并做好保暖，让身体慢慢适应空气中较低的温度，才能避免发生意外。
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冬天留意运动饮水与补给
在低温环境中运动时，可能会比常温时更快感到疲劳，而且会因为排汗量较少而忘记补充水分。
其实身体在运动中还是会不断地流失水分与电解质，因此做好水分与能量的补给还是必须的。